Егер әйелде жүктілікті тоқтату қаупі бар болса немесе ұрықтың дамуының басқа асқынулары болса, моншаға баруға қатаң тыйым салынады. Кез келген жағдайда, саунаға немесе ваннаға барар алдында әрбір жүкті әйел дәрігермен кеңесу керек.
Болашақ анамен ваннаға барудан пайда көріңіз
Егер жүктілік 8 аптадан асса және қарсы көрсетілмесе, саунаға бару әр әйелдің маңызды оқиғасы - нәрестенің пайда болуы үшін жақсы дайындық пен дайындық болуы мүмкін.
Жылы дымқыл ауадағы бөлмелерде жүйелі түрде жүру әйелдің қан айналымы жүйесіне жағымды әсер етеді. Қан тамырларын күшейту, бұлшықеттер мен ішкі ағзаларды қанмен қамтамасыз етуді жақсартады, бұлшықеттердің серпімділігін арттырады, бұлшықеттердегі керілуді жеңілдетеді, тері созылғыш белгілердің пайда болуын болдырмауға көмектеседі. Жүкті әйелдің қан айналымын жақсарту, плацентаның ерте қартаю үдерісін болдырмауға, ұрықтың ішіндегі гипоксиялық тәуекелін азайтуға және жатырдың ұлғаюын жоюға болады.
Эфир майларын пайдалану иммунитетті күшейтуге көмектеседі, бұл суықтың пайда болуының жақсы алдын-алу. Сонымен қатар, бу бөлмесінде болу жүйке жүйесін тыныштандырады және тыныштандырады. Болашақ анам жақсы хош иісті шөп шайына арналған жақсы компанияда жүрудің жағымды уақытынан гөрі не жақсы болуы мүмкін!
Ваннаға жүкті болған кездегі ұсынымдар
Жүкті әйелдің қарапайым ережелерін сақтау, ваннаға бару зиян келтірмейді, керісінше, сау, жеңіл және рухани сезінуге көмектеседі.
- Моншаға жалғыз кіруге болмайды. Бұл достарды немесе сүйікті күйеуімен бірге жүрген дұрыс.
- Бу бөлмесіндегі ауаның температурасы 80-90 градустан жоғары болмауы керек. Тұру уақыты 10 минуттан аспауы керек.
- Ваннада болу үшін арнайы бас киім немесе сүлгі, аяқ киім және таза парақ қажет. Бұл әйелді жұқпалы аурулармен күресуге көмектеседі.
- Сіз бу бөлмесінен аурудың алғашқы симптомдары бойынша кетіп қалуыңыз керек: айнуы, айналуы, іштің төменгі жағында ауырсыну.
- Эфир майларын сақтықпен пайдаланыңыз, бұрын дененің аз мөлшердегі маймен реакциясын тексере отырып.
- Дененің су теңгерімін толтыру үшін қаншама сұйықтықты (шай, су, шырын) ішу керек.
- Іліністі дене тәріздес бөліктерімен ішке және артқа қарай ұрып-соғуға тыйым салынады. Олар жүкті әйелде ең қауіпті болып саналады.
- Бумен бөлмеден шыққаннан кейін контрасты душты немесе душты пайдалану арқылы су мұз емес екеніне көз жеткізіңіз.
- Бу залындағы бұрылыстардың арасынан үзіліс 15-20 минутты құрайды.
- Ваннаны тастамас бұрын, жақсы суытып, демалуға кеңес беріледі, содан кейін ұйқыға кетеді.