Көптеген жағдайларда, күнделікті емес, айталық, заңды демалыс күні емес, тек бірнеше сағат бойы бизнестен кету өте қиын. Жедел жағдайларды түсініксіз жылдамдықпен жарықтандырады. Бүгінгі күні басталмайды, бірақ істер аяқталған жоқ деп айтылған.
Демалыс пен түнді әкелмеңіз. Сізде ұйықтап кетуге уақыт жоқ, бірақ жұмысқа тұру керек. Жексенбілік күндер сондай-ақ өте маңызды мәселелерді де дайындайды. Ия, тіпті шексіз бағдарламалары бар теледидар, туыстары мен достарының мәселелеріне байланысты телефон қоңыраулары алаңдатады.
Іскерлік адамның өмірдегі мүмкін емес ырғақтары оны стресстік жағдайлардың, аурулардың соққысына әкеледі. Адамдардан, ерлерден, әйелдерден, қарттардан және жастардан демалуды білмейтіндіктен, әртүрлі адамдардан ақталу ретінде қаншалықты жиі естисіз. Бірақ бұл мәселе емес. Сіз қалай дұрыс тұратынын біле алмайсыз. Сіз бұл мерекені ұйымдастыруыңыз керек.
Бұл үшін кем дегенде екі аптада бір рет демалудың осы күнін анықтау керек, міндетті түрде бұл жексенбі болмайды. Ең күрделі жағдайлардың бәріне қарама-қарсы, сіз жұмыс уақытын үзуіңіз керек. Оны бірнеше күн ішінде күтіп көріңіз, сондықтан ол билік, әріптес және өзіңіз үшін тосынсый болмайды.
Кешке барлық телефондарды өшіру керек, оятар. Таңертең жылдам тұрудың қажеті жоқ, бірақ төсекке ұзақ уақыт жатудың қажеті жоқ. Оның үстіне, бұл күні алдын-ала жоспарлануы керек, кем дегенде шамамен. Сізге осындай мереке ұйымдастыруға не қажет? Ең бастысы, жаңа нәрсені жасау, өте жағымды уақытты өткізуге уәде беру.
Мысалы, сіз бассейнде алдын-ала тапсырыс бере аласыз. Бұған қоса, егер бұл спорттық нысан әрдайым көрінбесе. Егер жүзу бассейні болмаса, фитнес-клубта сынақ сеансына тіркеле аласыз.
Бір сөзбен айтқанда, демалыс күні спорттың қандай да бір түрімен айналысу керек. Жай ғана достарыңызбен орманда жүре аласыз, сондай-ақ ішкі стрестен босатылатын ғажайып серуен, мүмкін кез-келген уақытта және кез-келген ауа-райында. Жаяу жүруден, жаттығу залында немесе жүзу бассейнінде жаттығу жанға керемет демалыс береді, жүйке кернеуін жеңілдетеді, тұтас денені жаңартуға көмектеседі, денені жақсартуға бағытталған маңызды қадамдарға айналады.
Бұл күнде күнделікті проблемаларға арналған сұйық шешімдерді ұмытқан сүйікті ісіңізге бірнеше сағат жұмсау өте маңызды. Мүмкін, ол кітапты оқып жатыр, немесе сәндеу, немесе уақытты жұмсап қоятын сүйікті тағамды дайындау, жақсы көңіл-күй, жақсы көңіл-күй.
Бұл күні тыныш музыка естіледі, ал ең жақсы классикалық. Таңдаулы рокке тіпті қоспа. Сіз оны кафеде немесе түнгі клубта басқа күні тыңдай аласыз. Айтпақшы, осы күні клубтарға, кафелерге, мейрамханаларға баруға тыйым салынады.
Бірақ сіз сүйікті дүкеніңізге кіре аласыз. Сіз өзіңізді жақсы нәрсе сатып алуыңыз керек. Бұл жаңа сөмке, телефон үшін сәнді оқиға немесе жанға ұнайтын басқа нәрсе болады. Бұл күні компьютерге барудың қажеті жоқ, оның бар екендігін ұмытпаңыз.
Күнделікті қауіп-қатерлерден бас тартқандар достарымен кездесіп, тыныш, үй жағдайында, әйгілі шарапты жақсы көреді. Кейбір үстел ойынынан кейінгі оңай әңгіме, жаңа фотосуреттер немесе авторлық бейнелерді көру күнделікті қиындықты, ұзақ уақытқа рұқсат бермейтін қиын жағдайды толықтай тастауға көмектеседі.
Келесі күні адамның жағдайы осы немесе ұқсас ұйымдастырылған демалыстың пайдасын көрсетеді. Жұмыс қабілеті күрт артады, жан дүниесінде ұзақ уақыт тыныштық орнайды. Ең бастысы, барлық назар маңызды істерді шешуге бағытталады. Қайталама, маңызды емес нәрсе дереу кетіп қалады.
Осындай ұйымдастырылған күндер адамның күнделікті өміріне түзетулер енгізеді. Ол көп жиналады, іскерлік табысты, барлық жерде және барлық жерде жетістікке жетеді, тіпті ең қиын күндерде де тынығуға уақыт табады.
Демек, қорытынды: дұрыс ұйымдастырылған демалыс адамға да, оның жұмысына да көбірек пайда әкеледі. Және бұл денсаулыққа оң әсер етеді. Бұған дәлел бола алады, неғұрлым таза пішінді, энергия, қандай да бір түрде көрінбейтін қайнаған сұлу.