Нәтижесінде диетаны ұстануды бастаңыз. Тағамды баяу ериді, белгілі бір өнімнің дәмі бойынша тілдің шетін ұстап тұрдың. Бірақ ауырсыну ақуыздың орнын ауыстырады. Кез-келген адамның біреуі кеуде аймағында ауырсыну сезімі бар. Егер ауырсыну шабуылға ұшыраса - гастроэнтерологтан кеңес алу уақыты келді. Сізде гастроэзофагеальді рефлюксің бар болуы мүмкін.
Мақсаты - созылмалы күйдіршікті жою. Тактикалық қару - теңдестірілген тамақтану. Стратегиялық қару - түрлі шөптер, акупунктура және медитация.
Осы немесе басқа дәрі-дәрмектер туралы ерте шешімдер күтпеген нәтижелерге әкелуі мүмкін. Өкінішке орай, көптеген дәрі-дәрмектер жанама әсерлері бар. Алдын-ала күйдіргіштің дамуын ескертіңіз, жағдайды жақсарту үшін жиі дәрі-дәрмектерден құтылу үшін өміріңізді өзгерте алу өте маңызды. Салауатты өмір салты мен тиісті тамақтану - бұл жануардың тәуелділігін болдырмау кілті.
Ағзаның пайда болуын болдырмау үшін, сондай-ақ бұрыннан бар ГЭРД-ні емдеу үшін жиі фракциялық тағамдармен мол тағамдарды ауыстыру ұсынылады. Бұл диетада май құрамын (кілегей, май, шошқа еті, қаз, үйрек, қой еті, торт) төмендетіп, ақуыздың құрамын көбейтіңіз. Цитрус жемістерін, қызанақты, кофені, шайды, шоколадты, жалбызды, пиязды, сарымсақты, алкогольді және күйдірілген сусындарды қолдануға тырыспаңыз. Ұйқы алдында 2-3 сағаттан аз тамақтануды, сондай-ақ, тамақтанғаннан кейін бірден лақтыруға, майыстыруға немесе жаттығуға болмайды.
Жабық киім мен тығыз белдеулерден аулақ болу керек , себебі олар ішкі қабығының қысымын арттырады және рефлексті күшейтеді.
Кейбір дәрі-дәрмектер рефлюкс жануардың дамуына үлес қосуы мүмкін, осыған байланысты мүмкіндігінше олардың қабылдауын болдырмау керек.
Ресейлік эпидемиологиялық зерттеулерге сәйкес, ерлердің 61,7% -ы және әйелдердің 63,6% -ы жиі немесе тұрақты түрде 10,3% және 15,1% күйіп кеткен. Алайда, олардың көпшілігі бұл гастроэзофагиалды рефлекторлы аурулардың ең көп таралған симптомы екенін түсінбейді.
Қуат көзі
Гастроэзофагеальды рефлюкспен жаншылғаннан бастап шоколад, қызанақ, цитрусты, сүт және дәмді тағамнан аулақ болу міндетті емес. Адамдар көбінесе жануармен күресу құрбандыққа сүйікті диеталарсыз азап шеккен диета түрінде құрбандарды қажет етеді деп күтеді. Өзіңізді жақсы көретін өнімдерден айырып алудың қажеті жоқ екенін білу өте жақсы! Кем дегенде, барлық жақын адамдар ...
Саботаждар әлі де қол жетімді: кофе, алкоголь, газдалған сусындар, қуырылған және майлы тағамдар, темекіге тәуелділік (бұл тамақ өнімі емес).
Оларды күйдіргіштен толығымен тастау керек. Оларды анықтау үшін арнайы «Күнделікті тамақтану күнделіктері» жүргізіңіз, онда сіз өзіңізге қандай өнімдердің ең сүйікті екендігін айтасыз. Жоғарыда аталған «диверсанттар» тізімде пайда болғаннан кейін, оны диетадан дереу алып тастаңыз.
Алдын ала ескертіңіз, күйдіргіштің дамуын ескертіңіз, жиі және шағын бөліктерде тамақтануға тырысыңыз. Есіңізде болсын, соңғы түскі ас ұйқыдан екі сағаттан кешіктірмей өткізілуі керек.
Тыныштықта, тыныш ортада, ешқандай жағдайда тамақ ішу өте маңызды . Шығыс науқас дәрігерлері науқастарды емдеуді тоқтатады. Қызғылт сары түстің қабығын пішіндеуге кесіңіз, содан кейін оны толығымен жұтып қойыңыз. Мұны қажет болған сайын орындаңыз. Оның құрамында күшті антиоксидантты d-лимонен бар. Сарапшылар бұл өңештің ауруларын емдеуге және перистальтикті жақсартуға ықпал ететіндігін айтады. Екі апта бойы осы емдік сірінділердің (1000 мг) күнделікті қабылдауы сізді асқазанға жағымсыз сезімдерден арылтады.
Құпия ақпарат
Гастроэзофагеальді рефлюкс (GERD) орталығында асқазанның мазмұнын және он екі елі ішектің мазмұнын деструктивті түрде «лақтыру» жатыр. Гастроэзофагеальды рефлюкс (GERD) көбінесе асқазанда азық-түлікті сақтауға жауапты бұлшықеттердің төмендеуіне әкеледі (асқазан қышқылының төменгі өтпелі сфинктері) және асқазан қышқылын өңештің жоғарылауына мүмкіндік береді.
Гастроэзофагеальды рефлюкстің себептерінің бірі - өңештің төменгі сфинктерінің жетіспеушілігі. Бұл жағдайда ол көптеген айларға, тіпті кейде тіпті жылдарға арналған. Ауруханада пациент кеудедегі ауырсыну сезінеді, сұйықтық гіршікке және ауызға қалай ауысады. Ағзаның дамуына көмектесетін негізгі факторлар: дұрыс емес диета, артық салмақ пен стресс.
Қышқыл емес трюк
Тығыз киімді киіп, ұйқы кезінде 20-25 см-ге көтеріңіз - бұл жағдайда асқазанның қышқылын гравитацияны жеңуге және өңештің жетіспеушілігіне жету қиын болады.
Акупунктура
Шығыс медицинасының дәрігерлері гастроэзофагеальды рефлюксті бұзу ретінде қарастырады, сондай-ақ энергия шығып, акупунктураның көмегімен проблеманы шешуге кеңес береді. Сізге жүрек айнуын жеңілдететін рәсімдер гастроэзофагиалды рефлюксті емдеу үшін өте қолайлы. Миокард және жүрек күйдіргісін жою үшін сарапшылар қолдың ішкі жағындағы білек үстінде орналасқан P6 (Pericardium-6) немесе Neiguan нүктесін ынталандыруды ұсынады.
Шөптер
Қытайлық дәрігерлерден «цитрусты» деп аталатын сиқырлы «шөптілік формуласы» - «бір құтыда» цитрустық жемістер, мия тамыры, магнолия және тамырлы атреткилоидтердің терісі. Барлық осы табиғи ингредиенттер асқазанның микрофлорасын түзетеді, асқорытуды жақсартады, қоректік заттардың сіңірілуін, газ түзілуін алып тастайды, Qi энергиясының бағытын өзгертеді. Пинг вай әр тағамның алдында 2-4 таблетка алуды ұсынады.
Медитация
Гастроэзофагеальді рефлексия кезінде ішкі «қысқыштардан» арылту арқылы өмір салтын өзгерту өте маңызды: мүмкін, жұмыс орындарын ауыстыруға және жақын адамыңызбен қарым-қатынасты қайта бағалауға болады. Барлығы өзімізге байланысты, себебі барлық мәселелер бізде. Ал стресс тек аурудың өршуіне ықпал етеді. Сондықтан психологтың кеңесі: табиғатта көп медитация, бөртпе, спорт. Стрессті тастаңыз! Сонан соң, мұндай «бейбітшілік процесінің» нәтижесі ретінде, жануарға қарсы «әскери әрекеттерді» ашудың қажеті жоқ.
Шөптер туралы сөз болғанда, қайсысының қайсысы пайдалы және сауығып жатқанын білу өте маңызды, сіздің нақты жағдайда жарамсыз. Омырау үшін бұл - антисапазодтық қасиеттері бар шөптер, яғни асқазанның босаңсытатын бұлшықеттері (жалбыз, түймедақ және т.б.). Бір жағынан, асқазан аймағын өңдейтін шөптерді таңдап, қышқыл шырышты (ржастылық, дәрілік альта, сұйық немесе мия тамыры) тыныштандырып тастау керек. Мысалы, препараттардың алфеясының тамыры асқазанның және өңештің беткі қабатын қорғауды қамтамасыз етеді, оны жоюға және емдеуді жеделдетуге кедергі келтіреді. Мия тамыры (ликвидация) қабыну процестерін жояды.