Статистикаға сүйенсек, елдегі халықтың 40% -нан астамы кішкентайдан үлкендерге ауа-райының өзгеруі кезінде кездесетін белгілерден зардап шегеді. Егер бұрын бұл қиындық тек ересек ұрпаққа ғана қатысты болса, қазіргі уақытта ауа-райы жағдайына тәуелділікте көптеген жастар көп.
Метан тәуелділігі дегеніміз не?
Метеозависимоста сондай-ақ метеосезімділік; ауа райы ауытқуларына сезімталдыққа жауапты. Метеорология метеорологиялық сезімталдықтың орнына басқа атау. Бұл ауру өткір секірулер немесе магнит өрісінің күші, кейде ылғалдылық және т.б. кезінде күшейту (азайту) жағдайында орын алады.
Ауа ағымындағы өзгерістерге дененің реакциясы
Атмосферадағы айтарлықтай өзгерістер болса, ағза бірқалыпты әрекет ете алады. Оның реакциясы әрқашан шартты немесе болжамды емес. Осылайша, жағдайға байланысты, адамның жұмыс қабілеті күрт құлап, бірден көтерілуі мүмкін. Жалпы организмнің және ақыл-ойдың, эмоционалды деңгейдің жалпы жағдайы әртүрлі дереу реакцияға ие болуы мүмкін, кейде бұл ауыр және ұзаққа созылған депрессияға немесе тонна мен көңіл-күйді күрт және негізсіз көтеруге әкеледі.
Ауа райының кез-келген өзгерістеріне органның жауап беруі адаптивті механизмдердің әлсіреуі, иммунитеттің төмендеуі, қабыну, созылмалы аурулардың көріністері немесе олардың нашарлауы және т.б. себеп болуы мүмкін.
Жиі адамдар ауаның ауытқуларынан зардап шегеді, жүйке және жүрек-қан тамырлары жүйесімен ауырады.
Симптомдарды анықтау
Метеорологиялық тәуелділіктің не екенін түсіну үшін аурудың көріністерінің барлық белгілерін зерттеу керек.
Басты он белгілері - бас ауруы немесе бас айналуы; қан қысымының төмендеуі; кеуде ауыруы және пальпитация; тыныштық немесе безгегі; тыныс жетіспеушілігі; жұмыс қабілетін еске түсіру, назар аудару; алаңдаушылық немесе қорқыныш сезімі; ұйқысы немесе ұйқысыздық; аллергиялық көріністер; созылмалы аурулардың қабынуы және шиеленісуі; түйіндер мен заттардағы ауырсыну сезімі.
Мигрень
Ең танымал және жалпы симптомдардың бірі бастың әртүрлі бөліктерінде ауырсыну: храмдарда, басында немесе бедерде, басқа нәрселерде. Мұндай сезімталдық көрінісі хостты бірнеше сағат бойы бірнеше күнге дейін қалдырмауы мүмкін. Өкінішке орай, мигрень, және атмосфераның аз өзгеруі. Олар сондай-ақ қысымда секіруге әкеледі.
Бессонница
Метеозды сезімталдықпен байланысты әр түрлі стресс адамдарға үнемі алаңдаушылық тудырады. Егер сіз шаршап жатсаңыз да, ұйқымызға қатты аштықта болсаңыз да, ұйқысыздық сізді толығымен қалпына келтіруге мүмкіндік бермейді.
Шашырау
Қандай стреске ұқсағандықтан, ұйқысыздық адамға көптеген ақылсыз мінез-құлықты әкелуі мүмкін. Витаминдердің болмауы, дұрыс ұйқы және атмосфералық ауытқулар, денесі кебуден шықты, бұл биологиялық сағаттың сәтсіздікке әкеледі.
Ауыруы
Анем дененің кез-келген жерде, тіпті органда пайда болуы мүмкін. Жиі буындар, бүйрек, жүрекке шалдыққан, кейде «қолдың аяқтарын бұрмалау» сезімі бар.
Мұндай аурулар, демікпе мен басқа да созылмалы аурулардан зардап шеккендерге өте қауіпті.
Аурулардан құтылу үшін пайдалы кеңестер
№1 кеңес
Метеоздылықты созылмалы реакциялар мен аурулардың қалпына келтірілуімен байланысты болған жағдайларда, оларды жою үшін алдын-алу шараларын қабылдау керек.
№2 кеңес
Ауа-райының өзгеруі кезінде жиі қан тамырларымен ауыратын болсаңыз, олардың денсаулығына қамқорлық жасаңыз. Оларды үйрену керек, керісінше, душ қабылдауға немесе тұрақты, бірақ өте үлкен емес, қатайту. Ең бастысы - зиян келтірмеу.
№3 кеңесі
Қауіпті күндерде, атмосфералық қысымның төмендеуі немесе жоғарылауы және т.б. үшін, қорқынышты аурулар мен сіңірулерден зардап шекпеңіз, алдын-ала дайындалуыңыз қажет. Ұйқылықтың, шатастықтың, тиімділіктің төмендеуіне және ойластырылған реакциялардың әсеріне сізді зиян келтірмеді, көшеде көбірек уақыт жұмсады, серуендеп, таза ауамен демалды. Егер сіз денсаулықты қамтамасыз етсеңіз, жүгіріңіз, жаттығулар жасаңыз.
4-кеңес
Көп жағдайда метеорологиялық тәуелділіктің пайда болу себебі иммундық жүйенің төмендеуі болып табылады. Осылайша, бұл фактор қабыну процестеріне және созылмалы ауруларды қайта жандандыруға әсер етеді. Организмді пайдалы заттармен және витаминдермен қанықтыру туралы қамқорлық жасау керек. Сондай-ақ кальций және басқа заттар туралы ұмытпаңыз.
Кеңес №5
Ауа-райының сезімталдықты болдырмау үшін барлық мүмкіндікті жасасаңыз, бірақ сәтсіз - маманға хабарласыңыз. Кейде емдеу ауруды елеусіз қалдырудан гөрі нашар зардаптарға әкелуі мүмкін.
Соңында
Өзіңізді метеорологиялық сезімталдықтың ауырсынуынан және ауруларынан қорғау үшін, метеорологиялық өзгерістердің ең жоғары белсенділігінде келесі ережелерді орындаңыз:
моральдық, психологиялық стрессті төмендетуге;
физикалық еңбектің толық әлеуетіне ие болмауы керек, сондықтан күштің резерві қалады;
Қуырылған ет тағамдарын пайдаланбаңыз, өткір және майлы тағамдарды жеуге болмайды;
Алкоголь ішімдіктерін немесе спирт ішімдіктерді пайдаланбаңыз;
Седативтер сізде жүйке жүйесі немесе ұйқысыздықтың жүйке белгілері болған жағдайда ғана тұтынылуы керек.