Егер барлық бауыр жасушаларының беттерін алу және бүктеу мүмкіндіктері болса, онда жалпы ауданы 330 шаршы метрді құрайтын шағын қалаға теңелетін болады. Бірақ бауыр тек жеңілмес гигантқа ұқсайды - қалпына келмейтін зиянды түзету үшін, бірінші көзқараста ең кінәсіз болуы мүмкін. Енді не істеу керек? Бауырдың өмір бойы сау болуына қалай көмектеседі? Төмендегі және басқа да сұрақтарға жауап беріңіз.
Ең нашар, бастапқы кезеңдерде көптеген бауыр аурулары асимптоматикалық болып табылады. Бауыр шын мәнінде бірегей орган болып табылады, ол өз функцияларын тіпті сақталған матаның 20% -ын орындай алады. Және бұл 20% бүкіл дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін жеткілікті. Бірақ егер жою процесі уақытында тоқтатылмаса және істі соңғы сатыға әкелсе, адам бірнеше сағат бойы уланғаннан кейін өледі (бауыр қоректік заттарды қалыпты бөлу және организмнен токсиндерді алу) арқылы өледі. Бауырыңызға нені залал келтіруі мүмкін?
Тәуекел факторы:
АЛКОШОЛ
Қауіпті деген не? Денедегі спирт соңғы заттарға - су мен көмірқышқыл газына - өте аз көлемде, күніне шамамен 20 грамм жұмсалған кезде ғана ыдырайды. Бұл дозадан асып кетсе, бауыр артық спиртті және оның бұзылған өнімдерін - пероксидті қосылыстар жинайды. Бұл қосылыстар гепатоциттердің жасушалық мембраналарын бұзады (бауырды құрайтын жасушалар), нәтижесінде жасушаның мазмұны «ағып кетеді» және қабыну реакцияларын тудырады.
Не істеу? Тіпті алкогольге бей-жай қарамайтын адам да қауіпсіздікті сақтауға әрдайым дайын. Мерекелер, мерейтойлар және елеулі оқиғалар стакан шарапсыз немесе күшті сусынсыз елестетуге болмайды. Бірақ сіздің денсаулығыңыз үшін тосттар айтпас бұрын бауырыңыздың жағдайын қанша уақыт тексердіңіз? Нормадан біршама асып түссе, соңғы талдаулар (кемінде жарты жыл бұрын) барлық тәртіптің бар екенін көрсеткен жағдайда ғана мүмкін болады.
Тәуекел факторы:
Дәрі-дәрмектер
Қауіпті деген не? Заманауи дәрі-дәрмектер кейде хирургтың скальпелінің тиімділігімен салыстырылады. Әрине, денеге әсер ететін болсақ, олар кемірек емес. Дәрілердің әсерінен негізгі әсер бауырды алады, ол олардың бөлінуіне қатысады. Гепатоциттер жүктемені жеңе алмайды, мөлшерін көбейтеді, олар әдеттегідей болмауы керек деп есептеледі. Бауырдың майдың деградациясы деп аталады.
Не істеу? Бауырға әсер ететін дәрілік заттарды қолдану нөлге дейін азаяды. Бұл бауыр жасушаларының метаболизденбеген (яғни өңделмеген) таблеткалары, бірақ түнде шығарылады. Аннотацияны мұқият оқып шығыңыз. Дәрі-дәрмекті сатып алу керек, ол туралы жазылған: «денеден мүлдем жойылады». Және, әрине, өздігінен дәрі-дәрмекпен айналыспаңыз. Есіңізде болсын, тек дәрігер денеге ең аз жанама әсер ететін есірткі таңдауға қабілетті болады.
Тәуекел факторы:
ӨНІМДІ тамақ
Қауіпті деген не? Фаст-фуд, тым майлы тағамдар, витаминдердің жетіспеушілігі бауырдың көп өтетіндігін тудырады. Өт қабығы мен оның жолдары ақуыздардың ыдырауы мен холестериннің қалдықтарымен бітеледі. Өткізу арқылы қанның бөлігі оның ағзасына таралады, барлық мүшелер мен жүйелерді ұрады. Бұл - холелитиоз, панкреатит, қант диабеті, асқазан және жүрек-тамыр ауруларының дамуы.
Не істеу? Барлық «бауыр» симптомдары пайда болғанша күтудің қажеті жоқ және 70-тен астам тіршілік функцияларын атқаратын осы маңызды органда жалпы тазартуды жүргізу керек. Тек сіздің бауырыңызға қолдау көрсетіңіз. Бұл жүгеріге көмектеседі. Жүгері стигмалары қаңылтыр мен гемостатикалық әсерге ие. Жүгеріден алынған сығындылардан жасалған бауыр мен өт жолдарын, холециститпен, холангитпен, гепатитпен емдеуге арналған. Немесе холеретикалық, анальгезиялық, антисептикалық және жарақатты емдейтін кориандр. Бауырға көмектесетін өсімдік тетігін табу керек болса, бұл оңай.
Тәуекел факторы:
ДИЗАЙЛАДЫ
Қауіпті деген не? Ораза тұту немесе кейбір ерекше қиын (әрі танымал) диеталар арқылы сіз денеңізді толығымен бұза аласыз. Бұл аштық майлы тіндердің бауыр жасушалары қарқынды түрде тартып алынған жерінен майлы тұндыруды жылдамдатады. Сонымен бірге бауыр қабынуын дамыту қаупі айтарлықтай артады. Осының арқасында бауыр жасушаларының мембранасы зақымдалған, бұл оның жұмысының бұзылуына және біртіндеп өлімге әкеледі.
Не істеу? Ең дұрысы өзіңіздің денеңіздің ерікті түрде азаптауын тоқтатыңыз және екі килограммдан айырылып қалу туралы емес, дұрыс тамақтану туралы ойлаңыз. Бірақ, егер сенің шапан белбеуі үшін денсаулықты құрбан етуге әлі де дайын болсаң, ең болмағанда «диета» туралы негізгі ережелерді есте сақтаңыз. Біріншіден, артық салмақпен бірге бірден тырыспаңыз. Бауырдың денсаулығы үшін оңтайлы, салмақ жоғалту жылдамдығы аптасына 0,5-1 кг құрайды. Диетаны таңдағанда дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз. Ақыр соңында, азық-түлікпен шектеліп, бауырды гепатопротекторлармен қорғаңыз. Мысалы, «Essential Forte N» немесе кез келген басқа табиғи препараттың көмегімен.
Тәуекел факторы:
ЖАБДЫҚТАРДЫҢ ЖЕКЕ КЕПІЛДІКТЕРІМЕН ЖҰМЫС
Қауіпті деген не? Бауыр табиғи сүзгі ретінде біздің ағзаны өздігінен тазарту процестеріне қатысады. Дегенмен, никотин бауыр тінін әлдеқайда босатады, ал тұрақсыз өмір салты өт стероидке әкеледі. Маскүнемдік басталады, орган өзінің өмірлік белсенділігінің ыдырауынан туындайды.
Не істеу? Тәуекел тобында барлық офис қызметкерлері. Егер сіз өзіңіздің жұмысыңызды түбегейлі өзгертсеңіз және компьютеріңіздің алдында сегіз-тоғыз сағатқа дейін отыруды тоқтатсаңыз, бұл әлі де қиын, ал жаман әдеттен арылыңыз және барлық адамдар үшін темекіні тастаңыз. Хорон жаттығу залына аптасына бірнеше рет барып, дұрыс тамақтанып, бауырға ерекше назар аударып, денені жыл сайын тексеруден өткізеді.
ОСЫНДАЙ ОҚИҒАН: Ольга Ткаченко, «EuroMedica» заманауи медицина клиникасының гастроэнтерологы.
Бауыр ауруларының белгілері жиі тән емес. Оң жағында ауырсыну, ауызда ауру, жүрек айнуы, тері рагы пайда болуы мүмкін. Алайда, адамдардың көбісі бауырымен не болып жатқанын білмейді және бұл басқа көріністерді басқа, неғұрлым маңызды себептерге жатқызады - артық сығымдалған, жейді және т.б. Сондықтан жоспарлы жыл сайынғы сауалнамасыз, сіз болған өзгерістерге назар аудара алмайсыз. Дегенмен, бауырдың сауын қалай сақтау керектігін білу және не істеу керектігін білу керек. Жалғыз шығу жолы - үнемі сынақтан өту және бауырыңыздың жағдайын қадағалау. Бауыр ауруы туралы білсеңіз, дүрбелең емес. Жарақаттану немесе ауру кезінде миллиондаған гепатоциттер кенеттен өлгенде, төрт айдың ішінде бауыр клеткалары көлемінің төрттен үшін жаңарта алады.