Денеге массаж әсері зор. Онымен ешқандай салон рәсімі салыстыра алмайды. Бірақ, өнердегідей, бұқаралық масштабта көптеген нәзіктіктер, бағыттар мен мектептер бар. Сіздерге қандай массаж жасаудың қандай түрлері мен әдістерін анықтау керектігін анықтауға көмектесеміз.
Қытайдың акупрессурасы
Акупрессуралық массаж әдісі - бұл көне ескілердің бірі, ол мыңдаған жылдар бұрын көне Қытайда пайда болды. Денедегі белгілі бір тармақтардың ішкі органдармен күшейтілген өзара әрекеттесуі туралы доктрина негізделген. Бұл нүктелер биологиялық белсенді болып табылады, олар өздерін көптеген нервтердің соңына шоғырландырады. Олардың орналасуы адамның анатомиялық құрылымының ерекшеліктерімен байланысты. Терінің қажетті аймақтарын механикалық түрде ынталандыратын болсаңыз, сіз бүкіл денеге күшті терапиялық әсер ете аласыз. «Дәстүрлі қытай массажы тікелей, денеде емес, арнайы мата арқылы жүзеге асырылады. Массаж кезінде әртүрлі тактильді әдістер пайдаланылады: сүргілеу, соғу, басу, діріл. Қозғалыс тек арнайы нүктелерде жүзеге асырылады, осы техникадағы бұлшықеттер арқылы жұмыс жасалмайды. Акупрессура түрлі мәселелерге көмектеседі. Мысалы, ерекше нүктелер бар, олардың ынталандыру тіпті менопаузадан кейінгі ұрпақты болу жүйесін қалпына келтіре алады.
Ұсынылады: акупрессура невралгияның әртүрлі түрлерін емдеуге, сондай-ақ дененің жалпы тонусын нығайтуға және оны қалпына келтіруге арналған. Косметологиядағы бұл әдіс жиі микроциркуляцияны және терінің серпімділігін арттыратын бет массажымен үйлеседі. Тұрақты нәтижеге қол жеткізу үшін акупрессураны курстар бойынша жүргізу керек.
Бір рәсімнің құны 1000 рубльден тұрады.
Үнділік айвведиялық массаж
Бұл массаж техникасы - бұл бүкіл философия. Ол адам денесінің және жанның үйлесімділігі мен энергиясы теңгерімінің қағидаттарына негізделген. Бұл массаж процессіне әсері, ең алдымен, кейбір органдардың жұмыс істеуіне ғана емес, ағзадағы энергия ағынын дұрыс бөлу үшін де жауап беретін энергетикалық орталықтар - шакралар. Үндістанның ілімдері бұл аурулар мен денсаулықтың әртүрлі проблемалары пайда болған энергия теңгеріміндегі бұзылыстардың себебі деп санайды.
Вата, пита және капа - біздің денемізде таралатын үш негізгі энергия. Үнді массажы олардың арасындағы дұрыс теңгерімге қол жеткізуге көмектеседі. Бірақ энергияны түзетуден басқа, бұл әдіс теріңіздің, бұлшық еттердің, буындардың, омыртқа терапевтикалық және айқындылықпен әсер етеді.
Кейбір чакралармен жұмыс істеуге және дененің түрлі бөліктеріне байланысты мәселелерді шешуге бағытталған Үнді массажының әр түрлі түрлері бар. Мысалы, Панчакарма массажы тірек-қимыл аппаратының ауруларын, артрозды, астения мен бұлшықет әлсіздігін емдеуде өте пайдалы. Широдардың іс-шарасы кезінде ғана бас аймақ әзірленді.
Ұсынылады: Аюрведический массаж кернеу, жүйке кернеуі, күш пен жалпы тонды қалпына келтіруге, сондай-ақ созылмалы шаршау синдромымен және аллергиялық шиеленістермен күресу үшін қолайлы. Әсерге жету үшін әдетте айына бір рет жеткілікті.
Бір процедураның құны 1500 рубльден тұрады.
Испан шипопротикалық массажы
Бұл массажды басқа техникалардан іргелі айырмашылығы - қозғалыстардың арнайы пластикасы және жұмсақтығы. Испан массажы ең жағымды және ауыртпалықсыз. Массаж оңай жеңілдетілгендіктен сезіледі, бірақ әсер күші өте күшті. Испан массаждық бұлшық еттердің тыныс алу процесінде жүрек-тамыр жүйесі жұмысын реттейді, буындар дамиды.
Испан массаж техникасы жаңа, ол XX ғасырда ғана дамыды. Осылайша, испан шынайы мектебі жоқ. Бұл техникада әртүрлі әдістер жасалады, мысалы, қытай және үнді массажы. Бір-бірімен ұштасқанда олар бірегей модельдеуге қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Ұсынылады: испан массажы жасқа байланысты тұлғамен жасалатын өзгерістерге қатысты. Бет бұлшық еттерінің нәзік дамуы ұзаққа созылатын көтеру әсерін береді. Сонымен қатар, ісік тез жойылады. Ал испан массажы дене үшін стресс пен релаксациядан арылтудың тамаша жолы болып табылады.
Бір тұлғаның массаж рәсімдеу құны 400 рубльден тұрады.
Қолмен массаж
Бұл массаж қолданылатын түрлер мен әдістердің жалғыз түрі, медицинада артқы және буындардың әр түрлі ауруларын емдеудің ең тиімді әдістерінің бірі ретінде ресми түрде танылады. Қолмен массаж жасау барысында омыртқа дискілері түзіледі, сондай-ақ айналадағы омыртқалы тіндерге, нервтерге және тамырларға қатты әсер етеді. Қолмен массаж өте ауыр болуы мүмкін, бірақ нәтижесі кез-келген терапевтік процедурамен теңдестірілмейді.
Қолмен массажды физиотерапияда арнайы дайындықтан өткен білікті дәрігер ғана жасай алады. Массажды бастамас бұрын омыртқаның рентген немесе компьютерлік томограммасын жасау керек. Омыртқалардың және буындардың кейбір жасырын мәселелері тек суретте көрінеді. Оларды қолмен массаж кезінде қарастырған жөн.
Ұсынылады: қолмен массаж жасау арқылы остеохондроз, сколиоз, жүйке жүйесінің қысылуы және омыртқа байланысты басқа да мәселелер. Процедураның жиілігі мен тұрақтылығы нақты мәселелерге негізделген жеке түрде анықталады.
Бір процедураның құны 1200 рубльден тұрады.
Вакуумдық массаж
Массаждың бұл түрі ежелден бері жақсы белгілі және ол ынталандырушы әсерге ие. Айтпақшы, барлық балаларға бронхитпен дозаланған банктер, вакуумдық массаж негізделген қағида бойынша әрекет етті. Терінің проблемалы аймағына қолданылатын көлемді саңылауларды пайдаланып, шығарылған ауамен вакуум пайда болады. Форсунканы ақаулық аймағына тегіс жылжытқанда, массажер ынталандырушы әсерге қол жеткізеді. Осы процедурадан кейін метаболизм жеделдейді, қан айналымы артады, майлы қабаттар бөлінеді. Бүгінгі күні «консервіленген» терапия фонға түсіп, әдетте арнайы косметикалық құралдардың көмегімен вакуумдық массаж жасалды. Қазіргі заманғы аппарат вакуум массажының қысымын және әсер ету қарқындылығының деңгейін терінің сезімталдығына қарай таңдай алады. Ең көп тараған және тиімді болып табылатын LPG, Skin Tonic.
Вакуумдық массаж техникасы фигураны түзету, артық салмаққа және целлюлитке қарсы өте тиімді болып табылады. Ол сондай-ақ бет пен мойынның контурының жергілікті проблемаларын, мысалы, қос иекені шешуге арналған. Белгілі бір тиімділікке жету үшін әдетте бірнеше процедуралар курсы қажет.
Бір процедураның құны 2000 рубльден тұрады.