Қашан айтайын?
Бұл ана болғысы келетін әрбір студентке қатысты негізгі сұрақтардың бірі. Профессорлық-оқытушылық құрамға жүктілік туралы айтқан кезде құпияны қалай анықтау керек? Әрбір әйел өзін өзі шешуі керек. Біреу осы сынақтан оң нәтиже алған күні бүкіл әлемге бұл туралы қуана-қуана дайын. Біреу - сенімсіздіктің немесе қорқыныштың арқасында - оның қуанышты хабарын ұзақ уақыт бойы жасырғысы келеді. Бірақ билікке (ректорға, сүйікті мұғалімге) өміріңізде алдын-ала айтылған өзгерістер туралы хабардар болсаңыз, онда ол ақылға қонымды болады. Сондықтан сіз мектепте қай уақытта және қай уақытта уақытша академиялық демалысқа баруға кеңес бересіз. Және бір мезгілде сіз өзіңізді өзіңізге ілтипатпен немесе зерттеу тұрғысынан кез келген жеңілдетуге ұмтыласыз деп ойламаңыз. Мұғалімдерге деген көзқарас өзгеріссіз қалды. Бірақ мұғалімдер міндетті түрде денсаулық жағдайына байланысты кез-келген тосынсыйларға - ұйқышылдыққа, сана-сезімсіздікке, бұзылуына, табандылықтың төмендеуіне, толқудың нашарлығына байланысты болады.
Әдемі болыңыз
Әрине, студент дұрыс көрінуі керек - университетте сіздің сыртқы келбеңіз маңызды. Сіз әлі күнге дейін ең тартымды және әдемі болғыңыз келеді. Сізде барлық мүмкіндіктер бар. Жүктілік көптеген әйелдерге ұқсайды, олар гүлдей бастайды, тәтті және сүйкімді жаратылысқа айналады. Ал жарқыраған және керемет өңді байқамай қиын емес! Сондықтан, жүктілік - макияж және шаштараз қызметтерін ұмытып кетудің себебі емес. Қорықпа, жоғары сапалы косметика сіздің балаңызға зиян тигізбейді, бірақ шаш бояғыштарымен және әсіресе химиямен мұқият болыңыз.
Киім мектептің мәртебесіне сай болуы керек. Бұл стильді ғана емес, сонымен қатар жайлы болсын. Қалың көйлекке көтерілу үшін, шалбарға қысып, асқазаңызды омыртқаға түсіруге тырыспаңыз. Сіз ыңғайлы болуыңыз керек! Бұл аяқ киімге де қатысты - бұл ыңғайлы болуы керек. Бірақ жоғары каблуки бар аяқ киімдерді, әсіресе, жүктіліктің екінші жартысында қауіпті болуы керек.
Қайтадан үйреніңіз және оқыңыз!
Зерттеулер әрқашан стресспен, шаршаумен, стресспен және алаңдаушылықпен байланысты. Бұл әрдайым жұмыс істейді. Және оңай емес. Болашақ анасына зиян тигізбейтініне қалай сенімді бола аламыз? Біріншіден, жұмыс күнінің ұзақтығы алты сағаттан аспайтынын ұмытпаңыз. Екіншіден, университетте оқуы қаншалықты маңызды болса да, баланың тууы бұрынғыдан да маңыздырақ екенін ескеру қажет. Зерттеу, қажет болған жағдайда, кейінге қалдырылуы мүмкін және жүктіліктен бұрын босатылуы мүмкін емес. Үшіншіден, оның күтпеген жағдайы оның жоспарлары мен үміттерінің құлдырауы ретінде қабылданудың қажеті жоқ. Баланың туылуын армандаған қанша бақытсыз жұп туралы ойланыңызшы. Бұл ақша мен уақытқа қанша жұмсайды, жүкті болу мүмкіндігін күтуде! Кез келген жағдайда сіз әрдайым өзіңіздің оқу орныңыздан кетуге, академиялық оқуға немесе тіпті сырттай оқу орнына ауысуға құқығыңыз бар. Алайда, кейбір аналар оқуын аяқтайды, жүкті болып, тіпті кішкентай баламен бірге қолдарын созады. Бәрі де мүмкін! Ең бастысы, есіңізде болсын: сіз тағдыр сыйлықты алдыңыз! Сіз енді жас, энергия мен энергетикаға толы, яғни сіз барлық проблемаларды шеше аласыз және бірнеше жылдан кейін сіз өзіңіздің ескі өміріңізге - оқу, жұмыс, белсенді өмір салты және достарыңызбен байланысу үшін ораласыз.
Күнделікті қауіп
Университетте болашақ ананы күтуге болатын қауіптер қандай? Сіз барлық түтінмен толтырылған үй-жайларды айналып өтіп, басқа оқушылардан сізбен бірге темекі шегуге болмайтындығыңызды сұрайды. Компьютер болсақ, онда студент, әрине, болмайды. Бірақ кем дегенде тырысыңыз, мониторда отыра, жарты сағат сайын үзіліс жасаңыз. Тұрып, серуендеуге, бөлмені желдетуге ленивись. Бұл өте маңызды, әсіресе жүктіліктің аяғына дейін.
Жүкті әйелдерге арналған тағы бір қауіп - нақты «студенттік» диета. Күнделікті үстелде қышқыл сүт өнімдері, ет, жаңа піскен көкөністер мен жемістер бар. Фаст фуд туралы ұмытыңыз! Егер сіздің мектебіңізде швед үстелі болса (қазір ол кездейсоқ емес) - бұл жерде мүмкіндігінше дұрыс және дұрыс тамақтануға тырысыңыз. Есіңізде болсын, сіздің балаңызға толық түскі ас қажет: ыстық тағамдар (бірінші және екінші), әрдайым салат. Сонымен қатар, әрқашан рюкзактарыңызда екі ірімшік немесе арық етті, бірнеше алма, жаңғақ және шырын сөмкесі бар бутербродтарды орналастырыңыз. Олар токсикоз шабуылдарын жеңуге көмектесе отырып, сіздің таяқшаларыңыз болады. Сондай-ақ, төменгі және арқадағы ауырсынуды болдырмау үшін жиі өзіңіздің постутыңызды өзгертуге тырысыңыз. Дәрістердің арасында белсенділікпен қозғалады, бұлшық еттерді аралайды және ауаны сыртқа шығарады.
Жақсы туралы аз
Жүктілік пен мектепке бару сабақтарда, синоптикада және лекцияларда ғана емес стресс болып табылмайды. Университетте оқып, достарымен кездесу, киноға бару, театрларға, мұражайлар мен барларға бару, әртүрлі сапарлар. Болашақ анасы мұның бәрінен бас тарта ма? Мүлде жоқ. Әрине, кейбір шектеулер болады: темекі шегуге, ішімдік ішуге, аяқтарыңа көп уақыт жұмсауға және сегіз сағаттан аз ұйықтауға болмайды. Басқа жағынан, университеттегі жүктілікте өмірден бірдей ләззаттармен толтырылғандай, одан тыс жүреді.