Жаңа жыл: онымен қаншалықты жағымды, жылы және жарқын. Осы мейрамды қалай ғана емес, қалайсыз, күнделікті, кейде скучным күнделікті өмірдің бәрі ұмытылмас күн болды, сөздің мағынасында. Тау шаңғысы курортында демалуға жақсы мүмкіндік бар.
Жаңа жылды тау шаңғысы курортында өткізу. Мұндай шешім - көптен күткен мерекені өткізудің ең жақсы жолы. Жас ханымдарға өз денсаулығын жақсартудың бірегей мүмкіндіктері, ерлер жынысы - адреналин алу, барлық балалар - жылу көздерінің барлық түрлерінде орналасқан шипажайларға қар бүркіттерін жабу. Курортта жаңа жыл - термиялық терапияны тыныштандыратын, ашық аспан денелерінің жақсы, тартымды тіркесімі. Әйелдер өкілдері белгілі бір еуропалық елдерді «беретін» осы мүмкіндікті бірінші күндерден дерлік қолданып жатыр. Дене ұсынылған медициналық орталықтарға қарқынды сапарлармен баса алады. Сондықтан шара туралы бәрін білу қажет.
Керемет пайдалы.
Жаңа жыл мерекесін тау шаңғысы бар әртүрлі жылу көздерінде біріктіру - барлығы бастауға болады. Швейцарияда немесе Австрияда тау баурайлары бар курорттар бар. Сол шаңғы курортында, мысалы, Швейцарияда «қапаланған» Bad Ragaz, күкірт пен кальций бар магниймен керемет байытылған термалды судың бар бірегей көзі үшін орын бар. Әйелдердің денсаулығы туралы айтатын болсақ, 50 шақырымдық үлкен жолдарда жылы су бар таудың шұңқырының жақсы үйлесімі болады. Медициналық процедураларға қарқынды түрде барғанда, жаңа режимге бірден енгіңіз келе ме? Бұл жақсы емес. Алғашқы екі күнде денелер климаттың «алмастырылуынан» қалпына келмеді, басқа тамаққа үйренбейді және ландшафт да жоқ.
Швейцариялық пейзаждар.
Бұл жерде Швейцария тауларында орналасқан Лейкербад және Сент-Мориц бар, олар өздерінің медициналық рәсімдерінің даңқынсыз жасай алмайды. Швейцария тауларында жаңа жыл таза ауамен, қарағай балғындығымен, сондай-ақ танымал термалды көздердегі су рәсімдерімен риза болады. Тағы бір курорт - Бад-Клейнкирхайм таза жолдармен жақсы су көздерінің үйлесімін ұсына алады. Суы аз, әсіресе радон және тұзды заттардың үлкен концентрациясы бар байытылған контент. Қан айналымы жүйесінің жұмысында «ақаулықтарды» бастан өткерген жас ханымдар үшін өте қолайлы. Орналасқан жердің ерекшелігі дерлік теңіз деңгейінен 1100 м биіктікте орналасқан - бұл нәрсе.
Қонақжай Австрия.
Бад-Хастасинмен Бад-Гастейн курорттары бар - сонымен қатар австриялық және шаңғы беткейлерінің кейбір желілерімен өзара қарым-қатынастары бар осындай танымал курорттар емес. Бірегей радондар, сондай-ақ белгілі көздер емес, термалды су кен орындарымен бірге орын алады. Шаңғы жарыстары шаңғымен бастапқы сәттен бастап тыныштықта да, стресссіз де өту керек. Бірегей термалды бассейндер, сауналар немесе массаждарға бару кестеге енгізілуі мүмкін. Толық релаксация үшін мінсіз құрал бұл сумен толтырылған ванналарға айналады және кейбір минералды заттармен қаныққан болады. Келгеннен кейін денені микроэлементтермен, минералдармен бірге азықтандыру арқылы күшін қалпына келтіру қажет.
Кездейсоқ массаж.
Әр түрлі климатқа үйренудің келесі күндері сіздің күнделікті кестеңіз арқылы өзгеруі мүмкін. Күннің жартысын тау шаңғысы, ал екіншісі - биосаунаға бару. Бұлшықеттер жұмыс істейді, сондықтан жинақталған сүт қышқылын алып тастау керек (орташа температураны 40-60 градусқа дейін қамтамасыз етеді). Демалыс күндері демалыс, массаж немесе физиотерапияға арналған. Толық қалпына келтіретін массаж, әрине, босаңсытып, жандандырады, сондай-ақ организмнен токсиндерді кетіреді және бұл тамырларға жақсы әсер етеді, сондай-ақ спазмды босатады. Кейбір лимфалық дренажды процедуралар бар варикозды тамырлармен науқастарға жақсы ұсынылады. Осы тамырлардағы қысым олардың көмегімен азаяды.
Фигураның артықшылықтары.
Бір сапарда белсенді демалуды бір суретті түзету арқылы біріктіруге ұмтылу көптеген жас ханымдар үшін қалыпты болып табылады. Сапар кезінде организм шамадан тыс жүктелмеуі керек. Денсаулығының ауыр болуы мүмкін. Таудағы диетаны байқау өте қиын. Бұл жағдайда салмақты жоғалтуға арналған бағдарламалар тек тамақтануға берілген шектеулермен қатар жұмыс істейді. Бұл тауларда жоғары калориялы тағамнан сақтау қиын: қозғалысы бар таза ауада аппетит жақсы. Көлемді азайту, кейбір рәсімдер әлі күнге дейін бар, бұл қардың шыңдары бойынша саяхат кезінде түсінуге болады. Бұл, мысалы, ораудың барысы - қарапайым нәрсе.
Альпілік диета.
Сіз шаңғы тебуді сұлу бағдарламаларды тартымды етуді қалайсыз ба? Саяхат кезінде альпий диетасын ұстану керек. Бүкіл диета қиын емес. Бұл таңғы ас және түскі ас. Таңертеңгі омлетпен немесе жеміс-жидекті жеміс-жидекпен жеуге болады. Сондай-ақ ет өнімдері бар сүт өнімдері де жарамды. Тағам майлы ыдысымен жаңа піскен жемістерден бас тартқан дұрыс, себебі олар ас қорыту бұзылыстарын көрсете алады. Түскі асқа кейбір тағамдарды жеуге болады. Етпен балық күнделікті ас кезінде асүй үстелінде болуы керек. Кешке дейін, бір-екі сағатқа жағымды емдеу процедуралары дерлік ештеңе ұсынылмайды. Бірақ дүрбелең жоқ - сеанстан кейін сіздің сүйікті ағзаңызды табиғи шырынмен сақтаған дұрыс.
Сізге жағымды, керемет және ұмытылмас Жаңа жыл. Барлық қиындықтар, проблемалар және т.б. осындай сүйікті демалыс мерекесіне кедергі болмайды.