Катаракт - қартайған кездерде көрінетін ең көп таралған ауру. Катарактарды қалыптастыру кезінде ақуыз линзаға (линзаның диаметрі 12 мм-ге жуық және көздің алдыңғы бөлігіндегі ирис артынан 5 мм қалыңдығына дейін кішкентай «ұлғайтқыш шыны» екенін еске түсіріңіз). Торшадағы кескінді қосымша фокустау үшін линзаға мұқтажбыз. Туа біткен, бастапқы және қайталама глаукоманы бөлу. Аурудың симптомдары іштің сыртқы қысымын, визуалды өрістердің тарылуын, оптикалық нервтің атрофиясын, ағылудың бұзылуын және іштің ішіндегі сұйықтық ағынының жоғарылауын көрсетеді. Көптеген науқастар бас ауруларына шағымданады. Желпі және хороидтегі деградациялық процестер (тордың дистрофиясы) орталық бөлігінде қан тамырларының қалыңдығынан туындаған. Жарық сезіміне жауап беретін аймақтағы сетчаны қоректендіру бұзылады. Ретинальды дистрофия көздің толық жоғалуына әкелуі мүмкін.
Көруді жақсы көру денсаулықтың кепілі болып табылады, сондықтан, визуалды функцияларды сақтау, адамдар пайдалы көкөністер, жемістер, балықтар. Сәбіз, қырыққабат, шпинат, апельсиндер (антиоксиданттар көзі) және май балығы (омега-3 май қышқылдарының қайнар көзі) көздің ауруына қарсы құрал болып табылады. Америка медицина қауымдастығының журналы зерттеу жүргізді. Бета-каротинге, мырышқа, С және Е витаминдеріне бай өнімдерді қабылдағандарда тордың дистрофиясының даму деңгейі 35% -ға төмендеді. Майлы балықтарды аптасына бір рет тұтыну сетчатозды төмендеудің даму деңгейін 70% төмендетеді. Американдық Эпидемиология журналында 4000 пациентке баяндама жасалды: тунца мен лосось үнемі тұтынатын әйелдер арасында катаракта қаупі 15% -ға азайды.
Көрінуді нашарлатады
Ақ нан мен қант - гликемияның (қанның қан деңгейі жоғары) құрамында тамақ өнімдері ретинді дистрофияның дамуына ықпал етеді. Мұндай өнімдер ғалымдардың пікірінше, көз ауруларын дамытуға әкелетін метаболизмді төмендетеді. Керісінше, жақсы көру - денсаулығының кепілі дәрумендерді, көкөністерді және жемістерді қолдануға көмектеседі.
Антиоксиданттар
Көз ауруларымен күресуде күн сәулесінің әсерінен зақымдалған клеткаларды «қосатын» антиоксиданттар рөлі жақсы. Белсенді күн қан ағымындағы еркін радикалдардың дамуына ықпал етіп, көзге сай келетін микроскопиялық қан тамырларына зиян тигізеді. Антиоксиданттар бос радикалдарды бейтараптайды.
Дене тәрбиесі
Спорттық іс-шаралар, артық салмақты бақылау ретинальды дистрофияның даму деңгейін айтарлықтай төмендетеді. Гимназияларға шығу глаукома дамуын бәсеңдетеді - сыныптар іштің қысымын азайтуға көмектеседі. Генетикалық қант диабетіне бейім болса да, спорт сізге жоғарыда аталған ауруларды бәсеңдетуге көмектеседі. Адамдарда дене салмағының индексі (Kettle индексі) 25 бірліктен жоғары болса, онда ретинальды дистрофияны дамыту тәуекелі оны нормадағы адамдардан екі есе көп. Аптасына кемінде үш рет спортзалға барыңыз, ал көз ауруларының даму деңгейі 25% -ға төмендейді. Ғалымдар ерте ме, кеш пациенттердің барлық тамырлы аурулардың ретиндік дистрофиясына әкелетініне сенеді.
Темекі шегуді толық тоқтату
Шылым шегу - тордың дистрофиясының негізгі себептерінің бірі. Темекідегі токсиндер қан ағымын азайтуы және көздің капиллярларындағы қанның пайда болуына әкелуі мүмкін, сондай-ақ еркін радикалдардың пайда болуы мүмкін. Түтінде болған химиялық қосылыстар оларды торлап, оларды тарылтады. Бұл тордың дистрофиясына әкеледі.
Байланыс линзаларын мұқият күтіңіз
Контакт линзаларыңыздың кез-келген ластануы көздің нәзік құрылымына енетін бактериялардың таралуына әкеліп соғады, шырышты зақымдауы және оның зақымданған ауруларын тудыруы мүмкін. Саңырауқұлақ кеудені тінін жояды, оның қабынуын тудырады, оны бақылау өте қиын. Қабыну процесі көздің толық жоғалуына алып келуі мүмкін. Көзіңізді қорғау үшін, әрқашан линзаларға қою алдында қолыңызды жуыңыз. Пайдаланылатын линзаларды тазалау сұйықтығын үнемі пайдаланыңыз. Сақтау мерзімін ұзартқан линзаларға сұйықтықты пайдаланбаңыз.
Офтальмологпен үнемі кеңес алу
35 жастан бастап көз көруді офтальмологпен әрбір 2-4 жылда (65 жылдан кейін - жылына 2 рет) тексеріңіз. Дәрігер науқасты және қысымды мұқият тексеріп, дұрыс түзетуді орнатып, көзілдірікті жазуға міндетті (егер көрініс нашарласа, көзілдірікті ауыстыру керек). Дәрігерге назар аударыңыз, отбасыңыздағы кез келген адам көз ауруларынан, әсіресе глаукомадан, қант диабетімен ауыратындардың отбасы болғандығына қарамастан. Мұның барлығы көз ауруларының ерте қауіптілігін болдырмау үшін жасалады.
Көз тамшыларын пайдаланыңыз
Ешбір жағдайда аллергия немесе көз инфекциясы болған жағдайда дәрігер тағайындаған көз тамшыларын тастамайды. Алайда, сіздің мақсатыңыз құрғақ көзіңізді сәл сулаңыз немесе ұйқысыз түннен кейін оларды «жаңартыңыз» болса, табиғи «лакрималды» композиция негізінде тамшыларын пайдаланыңыз. Сізді көздің қызаруын жеңілдетуге арналған дәрі-дәрмектердің өзін-өзі басқаруынан аулақ болыңыз. Олар қан тамырларын уақытша қысқарту салдарынан қысқа мерзім ішінде қызаруды босатады. Тамшылардың әсері аяқталғаннан кейін, тамырлар кеңейіп, көз қайтадан қызыл болады.
Күннен қорғайтын көзәйнек
Көзілдірік көзілдіріктер тіпті бұлтты ауа-райында да көз ауруларынан тамаша қорғаныс болып табылады. Және сіз осы ережені неғұрлым ертерек ұстанасыз, соғұрлым жақсы. Күн көзілдірігін ашу үшін көздеріңізді ашып, күннен қорғайтын көзілдіріктерді қолданатындармен салыстырғанда катаракта қаупін үш есеге арттырасыз. Оларды сатып алғанда, сізді қысқа және ұзақ ультракүлгін толқындардан (УК-нің A және B спектрлерінен) қорғайтынына назар аударыңыз. Спектрдің сәулелері теріні терең еніп, оны ылғалдан айырады, икемділікті азайтады және әжімдердің пайда болуын қоздырады.