Әдемі кеуде жасауға қалай?
Строй және әдемі бюст үшін ең тиімді әдіс - бұл кеудеге массаж. Таңертең және кешке душ қабылдап жатқанда, кеудеге үлкен көңіл бөлу керек, оны шағын су ағынымен массаж ету керек. Су сіз үшін қолайлы болуы керек, су қысымы сен үшін әлсіз болмауы керек және күшті емес. Қабырғалардан судың ағысын иығына дейін ілгері жылжытыңыз. Сонан соң жұмсақ сүлгімен дымқылданып, ағзаға нәрлендіретін крем қолданыңыз. Қолыңызды жоғары көтеріңіз де, басқа алақаныңызбен кеуделер арасындағы ортасынан, содан кейін кеудеге және жағына иығына қозғалысты үрлеңіз. Бірнеше рет массаж жасаңыз, сосын қолыңызды өзгертіңіз. Және екі қолыңызбен массаждың соңында 2 немесе 3 минуттан соң, төсектің екеуі де мыжылған қозғалыстармен массаж жасаңыз. Массаж кеудеге теріге серпімді, әдемі, барқытқа ұқсас етіп жасайды, байланыстырғыш тіндерді нығайтады.
- Қарапайым гимнастика, күнделікті кеудеге арналған бірнеше қарапайым және тиімді жаттығуларды жасамауға болмайды және сіз жақын арада нәтижелерді байқайсыз. Өз-өзіңізді алдау және алдау қажет емес, сонымен қатар, кеуде екі өлшемде де өседі. Бірақ кеуде қуысының және артқы бұлшықеттердің күшеюіне байланысты, сіз бюстің күшті және серпінді болғанын көресіз, демек, ол өлшемі үлкен болғандай көрінеді.
- Гольф орнына 2 шөлмек суды пайдаланыңыз. Қолдарыңызда қолдарыңызда болыңыз және түрік тілінде отырыңыз, шөлмектерді көкіректің алдына қойыңыз. Қолыңызды алға қарай тартыңыз, содан кейін оларды бір-бірінен бөліңіз, содан кейін қайта алға қарай тартыңыз, әр орынды бірнеше секунд ұстаңыз. 10 немесе 12 рет қайталаңыз,
- түрікше отыр, пальмаларды жалғауға тырысыңыз, бір-біріне мүмкіндігінше көп басу керек, онға саналады, бірнеше рет қайталап, қайталаңыз.
Жүзе аласыз, бұл кеуде қуысының бұлшықеттерін күшейтеді. Еденнен, есіктен итергішті жасауға болады. Пушкаларды 5-тен 10-ға дейінгі тәсілдермен жүзеге асыруға болады, жүктемені бірте-бірте арттыру керек. Сізге елеулі жаттығуларға дайын екендігіңізді сезген кезде, еденнен көтерілуге барыңыз.
Қарапайым жаттығу - сіз өзіңіздің артыңызды түзетіп, қолдарыңыз жанасатындай етіп, қолыңызбен ұстаңыз. Сізге алақандарыңызды бір-біріңе, барлық күшіңмен басу керек. Сонымен, 20 рет жасаңыз. Бір аптадан кейін нәтижені көре аласыз.
Емдеуге арналған қарапайым әдіс мұздың бөліктері болады, ол декольтені ауданды сүртіп алу керек, ал үнемі қамқорлық көрсетілсе, ол серпімді және серпінді болады. Егер мұндай іс-шара сіз үшін шокотерапия болса, сіз контрастты душ қабылдауға және суық суға малынған сүлгімен кеудесін сүртуге тура келеді.
Дененің сұлулығы мен бүкіл организм үшін, контрасттық душ өте пайдалы, бұл кеуде қуысының серпімділігі мен тығыздығын сақтаудың жақсы жолы. Күнделікті таңертең суық және жылы суды ауысып, кептіргішті душтан құйыңыз, рәсім салқын душпен аяқталуы керек. Ол дәнекер тінін жақсартады.
Кеудеге және декольтеге арналған арнайы кремді пайдаланыңыз, ол терінің беріктігін және сергектігін береді, қан айналымын жақсартады, кератинге ұшыраған бөлшектерден арылтады.
Кеудеге мұздың кішкентай бөліктерін салу пайдалы, бұл терінің икемділігі мен икемділігін сақтауға көмектеседі. Сіз жалаңаштанған мұзды бюст сұлулығына дайындай аласыз, өйткені осы 2 ас қасық жалбыз жапырағы жапырақтарынан бір стакан қайнаған суға құйыңыз, 20 немесе 30 минут пісіріп, содан кейін штамм, салқын және мұздатыңыз. Мұз текшелерін жалбыз көкірекшелерімен сүртіп, оны қатты және серпімді етіңіз.
Кішкентай әжімдердің пайда болуына жол бермеу және кеуде қуысының пайда болуына көмектеседі. Декольтенің терісіне, сүт бездерінің массаждық жеңіл қозғалыстарының терісіне қолданылуы мүмкін. Бірақ күнделікті күтім сізге раушан майы мен сұлулығыңызға тұрақты және жағымды нәтиже береді.
Кеудеге әдемі және серпінді болу үшін, оған көз салуға, кеудеге арналған маскалар жасауға, арнайы жаттығулар мен компресстерді жасау керек. Сонда ғана, сіз көзді жасыру мүмкін болмайтын тығыз, серпімді және әдемі кеудеге ие бола аласыз
Дөрекі әдемі бюстке арналған маскалар
Кеудеге арналған жұмсақ және тегіс теріге арналған маска: біз лимон шырынын ас қасықпен 2 белок алып, емізік аймағын қоспағанда, көкірекке жағыңыз, 15-20 минутқа қалдырыңыз, оны жылы сумен жуып, салқын сумен шайыңыз.
Қызғылт маска
Бір қабатталған және майдалап туралған апельсинді алыңыз, ақуызға жақсы араластырыңыз, декольте аймағына және емшекті терісіне жағыңыз, вафли сүлгімен үстіне қойыңыз, 15-20 минут қалдырыңыз, содан кейін оны жылы сумен жууға және нәрлендіретін кремді жағыңыз.
Декольтеге арналған нәзік маска. 1 шай қасық раушан суын араластырыңыз (сумен араластырылған раушан май), 1 шай қасық бал, 2 шай қасық бадам жаңғағы. Декольтегіге 15-20 минут салып, оны жылы сумен жуамыз. Керемет косметикалық қасиеттері мен раушанның хош иісі керемет көңіл-күй мен сұлулықты сақтауға көмектеседі.
Кілегіңіздің ірімшік маскасы сіздің төсеңді тығыз және серпімді етеді
1 ас қасық ірімшік араласқан 1 ас қасық зәйтүн майы алыңыз, осы қоспаға 1 шай қасық қаймақ қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз және кеудеге жағыңыз. 20 минуттан кейін жылы сумен шайыңыз.
Бал және сүт маскасы емшектегі икемділікті қалпына келтіруге көмектеседі
1 ас қасық бал араласқан 2 ас қасық сүт. Масканы көкірек теріге сүртіп, 20 мин қалдырыңыз, содан кейін жылы сумен жуыңыз.
Кеудеге арналған икемділікке арналған жұмыртқасы бар крем
2 жұмыртқаны алып, 2 ас қасық кремді кілегеймен араластырыңыз, 1 шай қасық лимон шырынын қосыңыз және кеуде теріге жақсы татуировка маскасын қосыңыз. 20 минуттан кейін жуыңыз.
Бал және балшықпен маска
2 ас қасық саз 2 ас қасық бал араласқан. Алынған қоспалар матаның бір бөлігіне қолданылады және кеуде теріге қолданылады. 20 минутқа қалдырып, оны жылы сумен жуыңыз.
Кеудеге арналған бал бар
Қауынды екі бөлікке бөліп, оны араластырып, 1 шай қасық май мен 1 шай қасық бал қосыңыз. Дайын маска кеуде теріге жағылады және 20 минутқа қалдырылады.
Қарбыз маскасы
1 ас қасық қарбызды алып, ұсақтап, оған 1 ас қасық сүт пен сарысын қосыңыз. Алынған қоспалар кеуде теріге қолданылады және 20 минутқа қалдырылады.
Кеудеге арналған икемділікке арналған лайм маскасы
2 ас қасық лайм гүлдері бір стакан ыстық су құйып, 10 минутқа су ваннасына қойдық. Әк шұңқыры салқындаған кезде, шырынды және балапанның 1 ас қасық қосып, кішкентай кішкене қалыңдығын толтырыңыз. Біз дайындалған масканы кеуде теріге қойып, 20 минуттан кейін оны жуамыз.
Лимонмен және қиярдағы емшектегі икемділікке арналған маска
Ет тартқышта 1 лимон (терімен) және 1 қияр алыңыз. Алынған қоспада 1 сарымай және қаймақ шай қасық қосыңыз. Біз дайындалған масканы 20 минутқа кеудеге саламыз.
Қиярды, апельсинді, лимонды жіңішке кружкалармен жауып, мойын мен кеуде үстіне салыңыз. Бұл жағдайда сізге бірнеше минут жатуға тура келеді. Содан кейін кеудеге суық сумен жуып, нәрлендіретін крем қолданыңыз.
Кілегейге арналған құлпынай маскасы тиімді, ол теріні керемет өңдейді.
Құлпынай мен кілегей миксерде біртектес массаға ұрып кетуі керек және бұл қоспасы кеудеге қолданылуы керек. Бұл хош иісті маска шамамен 10 минут бойы жатыр.
Маски 2 апта ішінде ең аз уақытты пайдаланып, оларды үйде жасайды.
Емізуге арналған хош иісті, негізгі майлар
Егер дененің сұлулығына үнемі күтім жасау үшін эфир майы қолдансаңыз, онда керемет нәтиже аласыз. Олар мойын мен кеуде аймағын әдемі, тегіс және нәзік етіп жасауға көмектеседі, бюстің икемділігін арттырады.
Біз массаж эфир майларын қолданамыз, мысалы: сандал ағашы, раушан, лаванда. Белсенді майдың екі тамшысын алыңыз, 1 ас қасық өсімдік майы немесе жаңғақ, бадам, абрикос, зәйтүн қосыңыз. Сондай-ақ, біз декольтия аймағын және кеуде тері массажын қолданамыз. Таңдаулы душ гельінде бірнеше лаванда тамшысын қосып, бұл хош иісті қоспаны саңырауқанды қолданып, кеудеге уқалаңыз және соңында салқын сумен шайыңыз.
Bra
Көптеген әйелдер жиі сұлулық іздейді. Бірақ осындай қысқышты былғары үлкен зиян келтіруі мүмкін екенін ұмытпаңыз.
Сарапшылар әйелдер сатып алу кезінде оны сатып алуды ұсынады, қол қозғалысын жасайды. Бұл жағдайда сиқырлы қозғалысты шектемеуі керек, басу, қозғалу керек. Егер сөмкеде сүйектер болса, онда олар теріге зақым келтірмеу үшін және матаны жыртып алмау үшін олар дөңгелектену керек. Керек қолдауды қамтамасыз ету үшін артқы бра, қазірдің өзінде 19 миллиметр болмауы керек.
Бұл құдық
Бірнеше құпиялар бар, кеудеге тартымды болу үшін және мойынның әдемі болуы мүмкін. Бұл деректер рецепттерін практикада қолданыңыз, егер сізде кешкі оқиға болса, онда сіз ашық және өте сәнді киім киюді жоспарлайсыз немесе сіз және сүйікті адамыңыз романтикалық күндеріңіз бар.
- Кеуделер арасында жарқыраған, жеңіл ұнтақты алыңыз және ұнтақтаңыз. Бұл оның көрінуін арттырады, ал мойын киім ерлердің көзқарастарын таңдандырады.
- Қола ұнтақты пайдаланыңыз және оны ішке салыңыз, оптикалық әсері арқасында көкірекше үлкен болады.
Сіздің кеудеңізді тартымды және әдемі етіп жасау өте оңай, күнделікті жұмыс кестесіндегі маңызды нәрсе - үйдегі денсаулық пен сұлулық рецептілерін қосу. Оларды мұқият және жүйелі түрде орындаңыз, өзіңізге көп жылдар бойы гүлденген және жақсы көрініс таптыңыз. Сонда сіз өзіңіздің еркектеріңізге таңғалып, сіздің мекенжайыңыздағы құттықтауларды тыңдайсыз.