Заманауи әйел көп нәрсені істеуге уақытты қажет етеді. Сондықтан кернеу мен кернеудің керегі жоқ. Олардан құтылу үшін әртүрлі әдістерді қолдануға болады: массаж, ароматерапия және тағы басқалар. Көптеген сұлулық салондары релаксацияны жақсартатын бірқатар қызметтер ұсынады. Бірақ мұндай жерлерге баруға әрдайым уақыт жетіспейді. Неге үйде сұлулық салонын ұйымдастырмау керек?
СПА емдеу дегеніміз не?
СПА емдеуі өте сау. Олар жұмсалған энергияны босаңсу мен қалпына келтіруге көмектеседі. Бүгінде бұл термин рәсімді білдіреді, бірақ рәсімдердің жиынтығы. СПА емдеу үшін минералды, теңіз, тұщы су, түрлі тұздар, балшық, балдырлар және өсімдіктерден сығындылар қолданылады. Сонымен қатар, толыққанды СПА-ға мыналар кіреді: әр түрлі массаж, пилинг, әртүрлі хош иісті майлар бар ванналар, орауыштар және маскалар.
Мұның бәрін көру үшін сұлулық салонына бару мүлде міндетті емес. Үйде СПА-ны оңай ұйымдастыруға болады. Тек дұрыс атмосфераны жаңартып, емдеулерді қолданыңыз.
Үйдегі СПА-ға дайындық
Әрдайым жақсы және сау болу үшін күнделікті әуе кемесін алыңыз. Бұл іс рәсім сізге жақсы болады. СПА рәсімдерін толық рақаттану және ләззат алу үшін, олар ештеңеге кедергі келтірмеуі немесе бұзуы үшін демалыс күнін өткізіңіз. Телефонды өшіріп, тамаша босаңсытып жатқан музыканы қосыңыз. Дұрыс атмосфераны жасаңыз. Сіз бөлмені алдын-ала дайындауға болады. Соқыр терезелер, жарық иісті шамдар немесе таяқтар, ыңғайлы музыканы (құстардың әнін, су шуын және т.б.) қосыңыз.Ваннаны раушан жапырақтарымен безендіре аласыз. Қажетті нәрсені істе. Ең бастысы - бейбітшілік пен жайлылық атмосферасы.
Жеңіл зарядтаудан бастау ұсынылады. Біраз уақыттан соң, шіркей беріңіз, бірақ қиындықты баспаңыз. Зарядтағаннан кейін, асүйге барып, дәмді жеңіл таңғы ас жасаңыз. Табиғи өнімдерге артықшылық беру керек: көкөністер, жемістер, балық, ет, табиғи йогурт және тағы басқалар. Сусын ретінде өзіңіз үшін көк шай дайындаңыз. Бұл күні кофеден бас тарту керек. Сондай-ақ, шөптер мен жеміс-жидектер жаңа болып табылады.
Үйде рәсімдеу үшін СПА емдеуге арналған кәсіби өнімдерді қолдану қажет емес. Әрбір дәріханада сатылатын табиғи эфир майлар мен ингредиенттерді сатып алыңыз. Сізге қажет: скраб, душқа арналған гель, ваннаға арналған тұз, маска, ылғалдандыратын крем, табиғи сүлгімен және сүлгімен.
СПА-ның бірінші кезеңі: скраб және босаңсыған ванна
Біріншіден, теңіз тұзы мен хош иісті майлармен босаңсуға арналған ваннаны алыңыз. Сондай-ақ ваннаға теріні ылғалдандыру үшін жартысы қасық глицерин қосуға болады. Бірақ глицерин шашты өте құрғататынын ескеріңіз, сондықтан оларды кесу керек. Эфир майларын қолданып, әр иістің сіздің көңіл-күйіңізге әртүрлі әсер ететінін есте сақтаңыз. Апельсин және лимон майлары шаршауды жоюға көмектеседі, қуат пен қуатпен зарядталады. Мандарин мерекелік көңіл-күйді сезінуге мүмкіндік береді. Эвкалипт бас ауруларынан зардап шеккендер үшін өте қолайлы және бұл май дезинфекциялық қасиеттерге ие.
Эфирнэмасла суда нашар ерімейтіндіктен, олар аз мөлшерде жылы сүтпен алдын-ала сұйылту керек. Жуынатын бөлмедегі судың температурасы тым жоғары болмауы керек, оңтайлы температура 40 градусқа дейін жетеді. Кейбіреулеріміз жылы ваннада ұзақ қалғымыз келеді, бірақ бұл ұзақ уақытқа созылмаған ванна жүрек-қан тамырлары жүйесіне кері әсерін тигізетіндіктен жасалмауы керек.
Содан кейін сіздің теріңізді жақсы бумен пісіруге болады, сондықтан сіз СПА-ның келесі сатысына өтуіңіз керек. Одан кейін сіздің теріңіз тегіс және барқыт болады, дайын косметиканы қолдануға болады. Пилинг дененің терісіне жеңіл массаж қозғалыстарымен қолданылуы керек, содан кейін оны жылы сумен жуып тастау керек. Қаласаңыз, скрабты өзіңіз дайындаңыз. Ол үшін жарты стакан теңіз тұзын және бір ас қасық балды алыңыз. Микс араластырыңыз және теріге айналмалы қозғалыстарда қолданыңыз. Жақсы скраб дайындаудың екінші тәсілі бар: үш ас қасық кофе алқаптарын бір стақан сұлы дәмдеуішпен араластырыңыз, аздап даршын және кокос майы қосыңыз. Сіз тіпті қарапайым құрғақ кофені балмен немесе балсыз қолдануыңызға болады.
Ұнағаннан кейін, арнайы гельді пайдаланып босаңсымаған жеңіл аяқ массажын жасаңыз.
Екінші кезең - тұлғаның тері күтімі
Денеңізді тазарғаннан кейін, бетіңізге күтім жасау керек, қайнаған суға немесе шөп жинауға арналған теріні қопсытып, скрабтармен тазалап, арнайы маска жағыңыз. Процедураның соңында дымқылдандыратын кремді пайдаланғаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сізде шағылысқан қабақшалар болса, онда оларға шөп сығындысы немесе жаңа піскен қияр қосыңыз.
Бет терісіне тапсырыс беру ветек пен дүкендерге сатылатын косметикалық саздың көмегімен болуы мүмкін. Антисептикалық және қабынуға қарсы әсерлері бар. Кіле теріні керемет тазартады және оның көрінісін жақсартады.
Балшық сатып алған кезде, әрбір балшықтың түсі өз қасиеттеріне ие екендігін ескеру керек, ал балшықтан қараңғы, ол майды майыстырады және соғұрлым ол былғарыдан тиімдірек болады.
Сазға негізделген бет маскалар
Егер сіз сезімтал болсаңыз, құрғақ теріге барыңыз, ол қабынуды немесе ол ақырындап, ақ немесе қызғылт сазды қолданыңыз. Сондай-ақ сұр балшыққа жарамды, балшық салмағы артық салмақтан арылтуға және терінің көрінісін жақсартуға тырысатындарға жарамды. Бұл балшық организмдегі метаболикалық процестерді белсендіреді және сұйық және токсиндерді кетіреді, май мен кірді кетіреді. Сары балшық тері клеткаларын оттегімен қанықтырады және ағзаның токсиндері мен токсиндерін алып тастайды, бұл жақсы пригремаемой бөртпелерге және түрлі қабынуларға көмектеседі.
Әмбебап - кеуекті және майлы теріге жарамды жасыл саз. Ол бетті терең тазалау үшін қолданылады. Жасыл балшық теріні серпімді, жұмсартады, тығыздайды, ісікті жояды және әжімдерді тегістейді.
Балшық майы жиырма минуттан аспайтын бет, мойын және декольте аймағы үшін қолданылуы керек. Мұндай масканы жуу үшін оны жылы қайнаған суда ұсыныңыз, содан кейін нәрлендіретін кремді қолдану керек. Мұнда бірнеше жақсы маз рецептері бар:
- маскировка маскасы - 3 шай қасық ақ саз, 1 шай қасық бал және 3 ас қасық сүт;
- сергітетін маска - 2 ас қасық ақ саз және жартысы қызарылған қияр;
- суық суда екі немесе үш ас қасықтан суды араластырыңыз және ол жерде зәйтүн майы мен лимон шырынын бірнеше тамшысын, сондай-ақ бір сарысын қосыңыз.
Үш кезең - денеге арналған тері күтімі
Дене қамқорлыққа мұқтаж екенін ұмытпаңыз. Сіз саз балшықты ала аласыз. Ол үшін 400-500 грамм ақ немесе көк сазды жылы сумен ваннаға ерітіп, он бес минутқа ваннаны қабылдаңыз. Мұндай рәсімнен кейін теріңіз өте жұмсақ және жібектей болады.
Оның орнына сіз орауыш жасай аласыз. Бүгінгі күні балшықтан, теңіз тұзынан, кофеден, балдан және т.б. негізінен орау үшін көптеген рецепттер бар. Сіз дайын орау үшін сатып алынған косметиканы пайдалана аласыз. Процедураның ұзақтығы жарты сағаттан кем болмауы керек, одан кейін қолданылатын қоспаны жылы сумен жуып тастау керек. Процедураның соңында әрдайым дене ылғалдандыратын лосьоны таратып, жылы киімді киіңіз. Жасыл немесе шөп шайының шырынын ішіп, сосын ұйықтауға тырысыңыз. Сіз оянғанда сіз керемет сезінесіз!