Көптеген адамдардың арманы - кез-келген сәнді және сезімтал диетаны пайдаланып, тез және тиімді салмақ жоғалту, ол өзі диетада шектеу болып табылады. Диетаны ұстанып, сіз азық-түлік және витаминді-минералды заттар алу үшін кесіңіз. Бұдан шығатын болсақ, біз нақты диетаны қатаң жеке болу керек деп сенімді айта аламыз. Диета қарсы болған аурулар бар. Дегенмен, диеталар әртүрлі және барлық шектеулер қолданылмайды.
Сонымен, диетаға отыру идеясына қайсыбір диеталар қайсысы қарсы және кімге керек?
Балалар мен жасөспірімдер
Ерекше қауіптілік балалар мен жасөспірімдер арасында жоғары шектеу және төмен калориялармен ерекшеленеді, себебі балалар организмі өсу қарқыны кезінде тамақ өнімдерін тұтынады. Сондай-ақ, бұл кезең метаболизмнің активтенуімен бірге жүреді.
Рациондағы майлар мен белоктарды шектеу өте қауіпті, ал көмірсулар көбінесе тамақ өнімдерінде ұсынылады, ал олар алынған жемістер мен көкөністерден оңай алынуы мүмкін.
Шектеулерді нәрестелердегі интенсивті өсу кезеңінде метаболизмнің ерекшелігі болуы мүмкін екенін түсіндіріңіз. Қаңқа өсуінің бұзылуы және ішкі ағзалардың дамымауы денеге енетін қоректік заттардың жетіспеушілігінен туындауы мүмкін, бұл баланың әрі қарайғы денсаулығына әсер етеді.
Жасөспірімдерге арналған диетаны шектеу ақ емес, өйткені бұл майлардан синтезделген жыныстық гормондардың синтезін бұзады. Бұл қыздардағы етеккірдің бұзылуына әкеліп соғады, бұл, өз кезегінде, розовинофантилизма, ұрпақты болу функцияларын және бедеулікті бұзу.
Дененің қалыпты жұмысын бұзу қоректік заттардың, витаминдер мен минералдардың шектелуінен туындауы мүмкін. Осының салдарынан тіс бұзылуы, тері проблемалары. Тырнақтар мен шаштар да зақымдалған. Әдетте, артық салмақ кешендерімен байланысты өте интрузивтік және жылтыр журналдармен отырғызылады.
Балаңыздың салмағын төмендету қажеттілігі туындаса, емдік тамақтану және дене шынықтыруды қолдану, кеңес беру және кеңес алу үшін салмақ жоғалту бағдарламасын дамытатын диетологпен кеңесу ұсынылады.
Жүкті және бала емізетін анасы
Әйелдер тобы осы категорияға жатады, олар балаларға мүлдем қарама-қайшы. Жүктілік кезеңінде дене витаминдер мен қоректік заттардың жетіспеушілігіне өте сезімтал. Жетіспеушілікті сезінген организм бұл жағдайды ұрықтың дамуына қолайсыз етіп табуы мүмкін және жүктілік немесе уақытынан бұрын босану арқылы бас тартуды бастауы мүмкін.
Бұдан басқа, салмақты жоғалту мақсатында жүктілік кезінде диета қоректік заттарды қабылдамайтын баланың аз салмағы мен биіктігімен, жүйке жүйесіндегі мәселелермен және иммунитеттің әлсіздігімен ауырады, бұл гипертрофия деп аталады. Нәтижесінде, ол дамудың құрдастарынан артта қалады.
Диета зиянды әйелде көрініс тауып, токсикозды, бас айналуды, қысымның төмендеуін және барлық симптомдарды анемиямен бірге алып келеді.
Бұл лактацияға ұшыраған әйелдерге қатысты, себебі табиғат жүктілік кезінде әйелге баланың қажеттіліктеріне жұмсалатын шығынды тарту үшін арнайы бағдарлама ойлап тапты. Салмақ жоғалту орташа 6-9 айда бірте-бірте тегіс болады және табиғатты алдап, организмге мәжбүрлеп салмастан, азықтандыру кезеңінің бірінші жылында салмақ бірте-бірте толықтырылады, бірақ кейбір жағдайларда жүктілік кезеңінен бұрынғыға қарағанда аз болады.
Егер әйел әлі күнге дейін бір немесе басқа диетаға ұшыраса, босанғаннан кейінгі кезеңде гормоналды бұзылу және салмақтың күрт артуы мүмкін.
Кезеңнің кезеңі
Менопаузды әйелдердің өзгеруі майдың метаболизмімен тікелей байланыста болады. Және бұл гормондарға байланысты, олардың қызметі азаяды. Осы себепті, көптеген әйелдер менопауза кезінде идиоталарға салмақ қосады, тіпті ең қатал, осы кезеңде әсер етпейді, дәлірек айтқанда, олар қатаң қарсы. Бұл эстроген деңгейінің өзгеруіне және төмендеуіне байланысты метаболизмнің тұрақсыздығына байланысты.
Менопауза кезінде менопаузды жұмсартатын және оларды қабылдаған эстроген препараттарын қабылдауға шешім қабылдағанда ветеринариямен кеңесу дұрысырақ болады, сіз салмақтың кенеттен өзгеруіне жол бермейсіз.
Сонымен қатар, шектеулі диета ақуыз минералдарының балансын бұзады, менопаузаның басталуымен минералдар жоқ сүйектер әлдеқайда нәзік болады және диета остеопороз сияқты аурудың көрінісін арттырады, бұл сүйектердің сынықтарына әкеледі.
Созылмалы аурулары бар науқастар
Диетаның теріс әсері созылмалы патологиялар кезінде болады, өйткені кез-келген диета ұзақ және күрт шектеулі, өз кезегінде бүкіл организм үшін стресс болып табылады және сөзсіз созылмалы жаралардың ұмтылуына әкеледі.
Сондай-ақ ауыр асқазан ауруларынан зардап шегетін адамдарға, әсіресе гастрит, жаралар және ішек проблемалары, диеталар тыйым салынған. Сонымен қатар, диетаны бауыр мен өт көпіршік аурулары бар адамдар үшін сақтау мүмкін емес. Панкреатиттің болуы, сондай-ақ, қарсы көрсеткіштер болып табылады, өйткені кез-келген диета азық-түлікте ферменттердің артық босатылуына әкеліп соғады, созылмалы аурулардың белсенділігін тудырады.
Диета сақталмауы керек және жүрек пен омыртқада проблемалары бар адамдарға, өйткені диетадағы шектеулер стресске әкелуі мүмкін, соның салдарынан өте сау органдардың сәтсіздіктері басталады. Метаболиттік өнімдерге әсер ететін бүйрек, салмақ жоғалтумен бірге тіндердің ыдырауы себебінен диетаға кері әсер етеді.
Эндокриндік жүйедегі проблемалары бар қант диабеті болған кезде қатаң тыйым салынады. Егер сізде салмақ жоғалтуға арналған салмақты бақылау үшін деректер аурулары болса, тек бақылауды аяқтап, дәрігерге хабарласыңыз.
Тіпті сау және сау болып, диетаны таңдағанда да, дәрігердің көмегіне жүгінуге болады, өйткені барлық аурулардан өздігінен анықтауға болады және дұрыс емес тамақтанатын тамақ жасырын аурулардың нашарлауына әкелуі мүмкін.