Дені сау болу үшін денеңізді мұқият емдеп, оның кеңестерін тыңдаңыз. Сізге организм сигнал береді.
Сондықтан, егер сіз, мысалы, төменгі артқа ататын болсаңыз, бұл сізді жіберіп алғаныңызды немесе салмақты көтергеніңізді білдірмейді. Керісінше, ол осындай болады. Бірақ жағдай өзі (суық, жүк және т.б.) тек катализатор болды, ол ақшаға деген көзқарасыңыз, келешекте белгісіздік, қарама-қарсы жыныспен қарым-қатынас, жыныстық қатынас, ләззат алу үшін жауапты бел аймағындағы блокты немесе қысқышты қоздырды. Сондықтан, мәселе қолмен терапевт, массаж немесе уқалау арқылы шешілсе, нәтиже уақытша болады, бірақ адам өз қателіктерін түсінбеген және өзгерген жоқ, бәрі өз орнына оралуы мүмкін.
Өзімен бірге жұмыс істеудің бірегей әдісі, бұл организмді ғана емес, адамның бүкіл энергетикалық жүйесін жақсартуға мүмкіндік береді, жаңа мыңжылдықтың кезегінен пайда болды. Бұл ашу - бұл ерекше тәжірибе (олар арнайы гимнастикадан, дененің «ашылуына» арналған арнайы жаттығулар және ерекше терең дем шығаруға, биге, қимылдарға және шағын тереңдіктерге жатады). Бұл жаттығу жүйесінің авторы - физика-математика ғылымдарының кандидаты, профессор, рейки мастері және тереңдетілген тәжірибенің негізін қалаушы Илья Чепцов ретінде танымал болған Сами Аннанд Сирджанахар. Өз әдістемесін әзірлегенге дейін, өмір бойы ол өзін-өзі дамыту және емдеудің көптеген әлемдік тәжірибелерін: йогиялық, ежелгі славяндық және шығыс елдерімен таныса алды. Сондықтан терең тәжірибедегі кейбір элементтер таныс болып көрінеді. Бірақ бұл әдістер бейімделетіндіктен, 2-3 сағат емес, тек 5-10 минут жұмсауға жеткілікті. Бүкіл құпия - назар аудару. Барлық тереңдетілген тәжірибелер - бұл дәрі-дәрмекке арналған терапия, динамикалық медитация, емдеу әсері кез келген уақытта келуі мүмкін. Көбінесе, бұл белгілі бір жаттығулардан кейін орын алады.
Тереңдіктен күші
Дене жұмыс істеу тәжірибесі арқылы сіз өзіңіздің денеңіздің дамуын ғана емес, көптеген психологиялық мәселелерді шеше аласыз. Адам жүре бастаған кезде, тұрып, отыра, өтірік айту, сөйлеу, аурудың себептері дененің дұрыс жұмыс істеуіне байланысты жоғалып кетеді. Ақыр соңында, біздің денеміз ақылды және сатып алынған кемшіліктерді жеңе алады. Сондай-ақ «ауытқулардың» көмегімен қарапайым адамнан бірдей қасиеттерден бірнеше рет асып түсетін күш, жылдамдық, мұқияттылық, сенімділік дамыта аласыз.
Бұл тәжірибелердің негізгі бағыттары омыртқаның бағанасымен, бүкіл дененің бұлшық еттерімен жұмыс істейді, дененің қысқыштары мен блоктарын алып тастайды, эмоцияларды босатады, энергияны таратады, ішкі сезімін түсінуді жете түсінеді, ақыл-ойлармен және назар аудару әдістерімен және психологиялық тыныштық тәжірибесімен жұмыс істейді. Тәжірибенің түріне байланысты оқыту 1-ден 5 күнге дейін созылады және осы энергетикалық үдерісті бастамашылық жолымен күшейтуді және нығайтуды қамтиды. Бұл назар аударудың нысандарын нығайтуға және оларды тұрақты етуге көмектеседі.
Назар аударыңыз = Денсаулық
Психолог ерікті, еріксіз және кейінгі, сондай-ақ сыртқы және ішкі назар аударады. Сіз терең тәжірибелермен айналысып, әртүрлі нысандарды дамыта аласыз.
Мысалы, күрделі деңгейге байланысты (бүгінгі таңда олардың 9-ы бар) терең түйсікке назар аударудың осындай түрлері бар: «ядро». «фонтан», «тамшылар», «шоқ», «күрек» және т.б. Өйткені көне бауырластар да: «Назар аударатын жерде энергия бар» деді. Ауру - жеткілікті қуаттың болмауы.
Терең дыбысталу практикасына байланысты жасушалардың метаболизмі, олардың энергиясы және ішкі органдардың жағдайы жақсарады.
Терең толқынды техниканы және терең гимнастиканы дұрыс енгізгенде, қуат көлемі артып, бұлшық икемді болады, метаболизм жақсарады және азаяды, Тәжірибеші маман нәзік болады.
Қол жеткізуді қамтамасыз ету байланыс пен түсінушілікті орнатуға көмектеседі. Олар дыбыстарды қалай шығаруға үйретпейді, бірақ адамның қандай дыбыс шығаратындығын, оның дыбысы кеңістікте қалай әрекет ететінін байқаңыз. Бұл іс жүзінде қалай жұмыс істейді?
Мысалы, туыстарымен жанжал туындаған кезде немесе «кілем үстінде» билікке өздерін тыңдау үшін шақырылған кезде көріңіз.
Қарсыластың әрбір сөзімен сізде не болып жатқанын қадағалаңыз, содан кейін сіздің сөзіңізді жауап ретінде жағдай қалай өзгереді. Әдетте практиктердің айтуынша, қақтығыс жойылып, адамдар бір-біріне деген құрметпен түсінушілікке ие болады.
Осылайша, тереңдетілген тәжірибелермен жұмыс істеу, айналада болып жатқан нәрселерге қарамастан әрқашан ішкі тыныштықты сақтауға болады.
Кейбір тәжірибе
Оң жақ серуендеуді қалай алуға болады?
Жағдайдың дұрыс емес болуына байланысты адам денсаулығының айтарлықтай мөлшерін жоғалтады, ішкі органдардың және дене жүйелерінің жұмысы бұзылады. Өмірлік күшін омыртқа үшін пайдалы, бұл энергияның қуатты серпінін береді, тек бұлшық ет, буын емес, сондай-ақ клеткалық деңгейдегі барлық организмнің релаксация әсері бар. Жақсы денсаулыққа арналған күн - бұл «кіріктірілген жаяу» деп аталатын практиканы 2-7 минут.
- Тікелей тұрыңыз, аяғы - иық ені бір-бірінен бөлек, тізе сәл икемделіп, қолдар бос және босаңсыған.
- Ілінді мойынға басады, саңылау қуысына жақындайды, иығарды төмендетеді, кеуде көтереді, коксиды ішке қарай және алға қарай тартып алады (құйрықты басқанда), асқазанды тартады.
- Тәжі көтеріп, бүкіл омыртқаның бағанасын жалпақ жіпке созыңыз.
- Қозғалыстың басталуымен мұзға қарай жылжытыңыз: оң жақ аяқ сол қол
- Ауызы сәл жарқыратады, бет бұлшықеттері босаңсады, басы бір деңгейде жылжиды, бірте-бірте жоқ.
- Сіз секіріп, жер үстінен жүзіп, бірте-бірте жеделдетіп, қозғалыс бағыты мен жылдамдығын өзгерте аласыз. Денедегі сезімдерді мұқият бақылап, омыртқасыз жылу толқыны өтіп, дене қуатқа толы екенін сезінесіз.