Суық ауа райының басталуымен біз бетіміз бен денемізді басқаша күте бастаймыз, бірақ кейбір себептермен аяқтарымыздың қамын ойлаймыз. Көптеген себептерге қарамастан, бұл уақытта аяқтарына қамқорлық уақытты үнемдеуге болады, себебі олар әлі де колготка, жылы шұлық және етікпен көре алмайды.
Тұрақты қамқорлық туралы ұмытып, өзімізге және біздің денемізге қарсы нақты қылмыс жасаймыз. Сондықтан, аяқтарды күте отырып, басыңызды жуу немесе тістерді тазалау сияқты әдеті болуы керек. Өйткені, біз әрдайым әдемі әрі тартымды болуға ұмтыламыз және әрдайым бұл сұлуды шоуға шығаруға әрдайым мүмкін емес.
Төмен шаршаумен!
Қатты күн өткеннен кейін, аяғым өте шаршайды. Шаршағышты босату келесі әдістерге көмектеседі:
Контрасты душ. Бұл процедура өте оңай: тізеден аяқтарыңызды аяғыңа ыстық әрі суық су құйыңыз. Бұл душ 5-10 минутқа созылуы керек. Душті суық сумен аяқтау керек. Бұл процедура шаршағандықтың аяқтарын жеңілдететінімен қатар, капиллярлар мен аяқтардың сауыттарын да тиімді нығайтады.
Теңіз тұзы бар ванна. Суда 2-3 ас қасық теңіз тұзын ерітіп алу керек, содан кейін аяқтар 15-20 минутқа төмендейді. Бірте-бірте су толығымен салқындамас үшін қайнаған суды қосу керек. Мұндай ванна тонусты, аяқтың терісін жаңартады және шаршауды босатады.
Қарағай инелерімен және табиғи қарағай инелерімен ванналар. Тамаша тоник ерекшелігі ванна, суда 2 ас қасық қарағай сығындысы қосылады. Мұндай рәсім теңіз тұзымен ваннаны қабылдау қағидасына сәйкес жүзеге асырылады.
Табиғи қарағай инелерін келесідей пайдаланыңыз: 2 стакан ине 3 литр қайнаған суға құйылады және орта температурада шамамен 15 минут піседі. Суды созып, онда 20-30 минуттан соң аяқтарын төмендетіңіз.
Бұлшықеттердің кернеуін босатыңыз және аяқтың терісін жұмсақ және нәзік етіп, айран, сода, жалбыз, шалфей, дүрбелең бар.
Тазалау.
Аяқ ванналары, әрине, керемет, бірақ бұл толыққанды қамқорлық үшін жеткіліксіз болады. Сондықтан, екінші қадамға бару керек - аяғын тері жасушаларының аяғынан тазарту. Бұл помпа немесе арнайы щеткалармен жасалуы мүмкін. Аптасына 1-2 рет жақсы қолданылатын арнайы аяқ скрабтарын пайдалану артық емес. Ең көп назар аударуымыз керек, өйткені ол теріні қатты және жағымсыз етеді, ол өрескел жасушалардың ең көп санын жинайды. Кілемдер кем дегенде 3-4 минут бойы айналмалы қозғалыста тазалануы керек.
Массаж.
Аяқ массажы терінің серпімділігі мен тегістігін қамтамасыз етеді, сонымен қатар қан айналымын айтарлықтай жақсартады. Аяқ массажының көптеген түрлері бар. Қолмен массаж әртүрлі әдістермен орындалуы мүмкін және беткей, нүкте немесе терең болуы мүмкін. Әртүрлі щеткаларды қолдануға болады және арнайы аяқ массажын сатып алу жақсы. Бүгінгі таңдағы ассортимент соншалықты зор, әркім ең қолайлы таңдауды жасай алады. Осы құрылғылардың көмегімен Сіз өз бетіңізше қысуды, роликті немесе вибромассажды жасай аласыз. Жақында шөп шелпектерін, массажды, массажды, массажды, массажды, массажды танымал болды.
Ылғалдандыру және тамақтану.
Әсіресе тартымды көрініс жұмсақ, нәзік, нәресте, аяғы мен пятки сияқты. Бұл нәтижеге қол жеткізу үшін сіз үнемі аяқтарын жұмсартуға, дымқылдатуға және нәрлендіруге тиіссіз.
Тері жұмсақ және дымқылданған болуы үшін арнайы қосылыстарды үнемі қолданған жөн. Өте жақсы агент өсімдік немесе кастор майы болуы мүмкін. Оларды келесідей қолданған жөн: аяғы төсекке дейін маймен майланған, содан кейін жылы жүн тоқыма киюге болады. Таңертең жақсаруды көруге болады - тері жұмсақ және жібектей. Сондай-ақ, аяғы мен көк саз үшін бал маскасын қолдану ұсынылады.
Аяқтың байытылған терісі витаминдер мен пайдалы заттармен бірге табиғи өнімдерден маска жасауға көмектеседі. Кефир-сүзбе, айран-бабанов және сүт-бал маскалары әсіресе тиімді. Маскалардың максималды пайдасын алу үшін олар кемінде аптасына бір рет жасалуы керек.
Біз иістен құтыламыз.
Аяқтарда пот бездері көп, бұл, әсіресе суық мезгілде, жылы шұлық, колготка мен жылы аяқ киім кию керек болғанда, аяқтар терлеуге әкеледі. Мұның бәрі әртүрлі науаларды пайдаланудан құтылу үшін жағымсыз иіспен жүретіні таңқаларлық емес.
Емен емен бар ванна. Мұндай ванналар күн сайын жасалуы керек. Ол үшін 70-100 г қажет. Қамыр 20-30 минут бойы 3 литр су құйып, қайнатыңыз. Аяқты осы сорпада шамамен 20 минут бойы шайып тастау керек.
Қара шай және эфир майлары бар ваннамен күресу үшін потирование көмектеседі. Талк-ақ тиімді құралы болып табылады, әсіресе құрамында хош иісті заттар бар.
Ең бастысы, сіздің қолыңыздағы аяқтарыңыздың сұлулығын ұмытпаңыз!