Әрине, «Балаға қосымша тамақтандыруды қалай енгізу керек» тақырыбында ұзақ уақыт диетаны толтыру үшін ондаған нұсқаны қарастырған жөн. Бірақ бұл барлық мәзірлер бір нәрсеге түседі: 6 айлық нәрестеге жеткенде ол көмірсуларға, витаминдерге, өсімдік протеиндеріне, диеталық талшықтарға және, әрине, минералдарға бай тағамдарды алуға тиіс.
Айтпақшы, балаға тамақ беру жасына байланысты әрдайым күрделі даулар болған. Бұрын дәрігерлер төрт айға дейін тоқтады, енді біреуі қосымша тағамдарды енгізудің пайдасыз екенін дәлелдеді. Егер сіз балаңыздың дамуы артта қалмағанын көріп отырсаңыз, салмақты қосып, жақсы өседі - оны төрт айдан бастап қосуға тырыспаңыз, себебі сіздің балаңыз соншалықты жақсы. Бірақ, сынықтары өз жасына тым ауыр болып көрінсе, онда жақсы тәбет жоқ, ал сынақтар қандағы гемоглобин деңгейін төмендетеді - сол кезде бірден сықақ, мұқият және шыдамдылық таныту керек.
Тағы бір дәрігер жиі тісте жылжытады - дейді табиғат балаларға тіссіз туылып, сұйық тағамды қажет етеді деп бұйырды. Бірақ сүйкімді ауз бірінші тісті безендіргенде - бұл дененің диета мен қатты тағамды қабылдауға дайын екенін білдіретін маяк деп санауға болады. Дегенмен айтарлықтай «бірақ» бар: тістер бес және он айдан кейін пайда болуы мүмкін, бірақ екінші жағдайда, олардың сыртқы көрінісін тамақтандыруды күту дұрыс емес.
Есіңізде болсын, жаңа өнімдер аллергендерге ұшырауы мүмкін, сондықтан мұқият қадағалаңыз - қызыл бөртпе щекке немесе сіздің балаңыздың денесіне шығады, басқа креслолар болмады ма? Егер сіз ешқандай қауіпті өзгерістерді байқамасаңыз, онда қосымша тамақтардың бөлігін екі рет, келесі күні қауіпсіз көбейте аласыз. Сондықтан жаңа өнімді 200 грамға дейін жеткізіңіз. Бірақ егер нәресте жақсы еместігі туралы ескертетін белгілерді байқасаңыз, оны уақытша тоқтатыңыз, мүмкін, оның денесі осындай жүктемелерге дайын емес.
Егер қосымша тағамдарды енгізу қиыншылықтар мен инциденттерсіз жүрсе, онда аптасында немесе сіздің балаңыз күніне бір рет қоспасы немесе емшек сүтімен емес, жаңа өніммен бірге жейді.
Қосымша тағамдарды қалай дұрыс енгізу керек?
Тек осы мәселе бойынша жалпы қабылданған нұсқаулар жоқ екендігін атап өткіңіз. Баланың жасына қатысты да, оған берілетін алғашқы тағамдар туралы да емес. Кейбір мумиялар балалардың диетасына алғаш рет шырын енгізеді, ал басқалары картоп пюресі бастауды қалайды. Осы мәселе бойынша педиатрлар кеңесі әрдайым сәйкес келмейді. Әрине, бір ғана нәрсе: картоп пюресі, әрине, әлдеқайда көп дәрумендер мен басқа қоректік заттар. Дегенмен, нәресте сұйық тағамға дейін қолданылғанын ұмытпаңыз: емшек сығындысы немесе сұйық қоспасы, оған қайнатылған картоп пюресі оған өте ерекше және ерекше тағам болады. Ең бастысы - асқазан-ішек жолдарының сынықтарына зиянын тигізбеу.
Сондай-ақ дүкенде банкалардағы дайын көкөніс пюресі сатып алуға болады. Ал кейбір педиатрлар осындай өнімдерді сатып алуға кеңес береді. Нәресте азық-түлік өндірушілері, әсіресе гомогенденген, ең жақсы сапалы және жаңа өнімдерді тек қана гомогендендірілген, сондықтан дақылдардың құрамына талшықты талшыққа ие болмайтындығына көз жеткізді, өйткені соңғы аллергия оңай алынады.
Сіздің балаңыз тым жарқыраған және әлсіз болғандай көрінсе, сіз бірінші ботқаны қосымша қосымшаға енгізе аласыз. Глютенсіз опциялардан бастаңыз: күріш, қарақұмық, жүгері ботқасы немесе сұлы майы. Дәнді дайындауға арналған екі нұсқа бар: оларды өзіңіз қайнай аласыз және оларды сүртіңіз немесе дүкенде дайын қылшақ сатып аласыз. Сіз «ересек адамнан» қалай ерекшеленетінін байқайсыз - мазмұны шаңға ұқсайды, пісірілу кезінде ботқаны қалың массаға айналдырады, бұл нәрестені жеуге оңай. Егер сіз баланың ботқасын беруге шешім қабылдасаңыз - төсекке дейін оны тамақтандыруға тырысыңыз. Өйткені, бұл тағам дененің қанықтылығына ықпал етеді - сіз толыққанды баланың таңға дейін, ұйқысыз немесе ұйқысыз ұйықтайтынына сенімді боласыз.
Егер бәрі жақсы болса, онда сегіз ай жасында балаңыз күніне бес рет тамақтануы керек. Шамамен екі тамақтандыру толығымен толықтырылуы мүмкін: кефир, кашка немесе көкөніс пюресі. Бір жарым ай ішінде сіз үш тағамға бара аласыз. Бұл жастағы балауызды баланың диетасына қосуға болады, бірақ бұл жағдайда асқазанға пайдалы, бірақ өте ауыр, алайда бір жасқа дейін балаға тәулігіне 50 грамнан артық мөлшерде беруге болмайды. . Тоғыз айлық баланы сондай-ақ жаңа піскен жемістермен батыл түрде пахпер болуы мүмкін. Бірақ таңдауға абай болыңыз: нарық көптеген пайдалы жемістерді сатады. Бала экзотикасын сатып алудан аулақ болыңыз - ол сіз танысқан нәрсені тамақтан бастаңыз, ол сіз тұратын жерде өседі. Банандардан, апельсиндер мен кивиден сақтаныңыз, бақшаның алғашқы жасыл алма, алмұрт және жидектерді таныстыра бастаңыз.
Сізге бір жасқа толған нәресте мәзірінің нұсқасын ұсынғымыз келеді.
8:00, таңғы ас
Баланы өзінің сүйікті асыл тұқымды 200 грамм, 30 грамм көкөніс пюресі және 50 мл жаңа шырын дайындаңыз.
12:00, түскі ас
(40 грамм), өсімдік пюресі (150 грамм), стейк пісірілген (60 грамм) және әрине, оған барлық шырын береді (30-40 мл) көкөніс суппен емдеу.
16:00, түскі ас
Балаңызды тек қана 50 грамм күніне ғана емес, жаңа піскен жемістермен (мысалы, жасыл алма), айран немесе сүтті (200 грамм қауіпсіз түрде сақтауға болады) пісірілген сүзбе арқылы ғана емдеңіз.
20:00, кешкі ас
Кешкі асқа өзіңіздің сүйікті көкөністеріңізден немесе дәнді дақылдардан (100 грамм) пюре пісіріңіз, жаңа піскен жемістер (немесе бірнеше алма) береді. Түскі асқа шырын ішуге болады (50 грамм).
Ет - Сіздің балаңыздың диетасындағы он айдан бері міндетті компонент. Ашық етден бастап - үйдегі тауық еті, шошқа еті, қоян еті немесе қызылшадан бастаңыз - соңғы екеу бұрын тамақ аллергиясы бар балаларға жарамды. Бірақ балықпен бірге нәресте бір жасқа толғанға дейін күте тұруға тиіс - дәл осы өнімнің жоғары аллергендігінен. Алдымен, етті балаға сүртіңіз, бірақ бір айдан кейін сіз еркектерге арналған копье дайындауға оңай бола аласыз, сондықтан балаңыз бицеттерге үйренуге мүмкіндік алады.
Бір жыл бойы аяқталатын болса, күнделікті мәзірде ет, шырын және ботқа (сүтті-жарма) кіретін болуы керек, оған алма тәрізді немесе крекердің бір бөлігін беруге болады - сәби сыдыратындай, сағыз тырнақ шығарады немесе жай ойнаңыз. Жеміс шырындарының тағамның орнын алмастырмайтынын ғана есте ұстау керек, сондықтан оларды жай ғана ұсынуға болмайды. Емшек сүтінің немесе қоспаның келесі бөлігін шырынмен толтырған дұрыс.
Баланың диета үнемі кеңеюіне және әр түрлі болғанына көз жеткізіңіз. Егер сіз емшек сүтінің жетіспеушілігіне тап болмасаңыз (жас ана дұрыс өмір сүру жолымен жүрсе, ол күніне кем дегенде сегіз сағаттан тұрады, баламен ашық ауада жиі жүреді), содан кейін кемінде бір рет балаңызды кеудеге беріңіз - осылайша сіз ұзақ уақыт бойы эмоционалды түрде байланысып, баламен тығыз байланыс жасайсыз. Егер сіз бұрын жасанды тамақтандыруда болсаңыз, онда жоғары сапалы сүт формуласы екі жасқа толғанға дейін балаға берілуі мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Ұйқымен ұйықтауға дейін, оны немесе нәресте айранын немесе сәл сүт сүтін немесе арнайы сүт формуласын қосу ұсынылады.
Өйткені сіздің балаңыз әлі күнге дейін тамақ ішпейді, бірақ ол құрғақ қарақұмық жеуді ұнатпайды - бұл тағамды өзіңіз де жеуге тырысыңыз. Өйткені, бала кішкентайдағы ересек адам болып табылады және қосымша тағамдарды енгізу кезінде ата-ананың міндеті тағамды тамақтандыруға деген ұнатуды емес, өзінің дәмдік қасиеттерін дамыту болып табылады!