Балаға қосымша тамақтандыруды қалай енгізу керек?

Кез-келген анаға, кішкентай баласы тез өсіп келе жатқаны ешкімге құпия емес, сондықтан ол азық-түліктерден алатын дәрумендер, белоктар, минералдарға көбірек қажет. Балаңызды қандай нәрлендіруі туғаннан маңызды емес, ең бастысы - алты ай жасынан бастап оның жаңа өмірге күші жететіндігі үшін оның өмірі бірте-бірте құмыраны азықтандыруы керек. Балаға қосымша тамақтандыруды қалай енгізу керек? Бұл оңай емес. Бірақ біз сізге осы күрделі кезеңнің негіздері туралы айтып береміз.

Әрине, «Балаға қосымша тамақтандыруды қалай енгізу керек» тақырыбында ұзақ уақыт диетаны толтыру үшін ондаған нұсқаны қарастырған жөн. Бірақ бұл барлық мәзірлер бір нәрсеге түседі: 6 айлық нәрестеге жеткенде ол көмірсуларға, витаминдерге, өсімдік протеиндеріне, диеталық талшықтарға және, әрине, минералдарға бай тағамдарды алуға тиіс.

Айтпақшы, балаға тамақ беру жасына байланысты әрдайым күрделі даулар болған. Бұрын дәрігерлер төрт айға дейін тоқтады, енді біреуі қосымша тағамдарды енгізудің пайдасыз екенін дәлелдеді. Егер сіз балаңыздың дамуы артта қалмағанын көріп отырсаңыз, салмақты қосып, жақсы өседі - оны төрт айдан бастап қосуға тырыспаңыз, себебі сіздің балаңыз соншалықты жақсы. Бірақ, сынықтары өз жасына тым ауыр болып көрінсе, онда жақсы тәбет жоқ, ал сынақтар қандағы гемоглобин деңгейін төмендетеді - сол кезде бірден сықақ, мұқият және шыдамдылық таныту керек.

Тағы бір дәрігер жиі тісте жылжытады - дейді табиғат балаларға тіссіз туылып, сұйық тағамды қажет етеді деп бұйырды. Бірақ сүйкімді ауз бірінші тісті безендіргенде - бұл дененің диета мен қатты тағамды қабылдауға дайын екенін білдіретін маяк деп санауға болады. Дегенмен айтарлықтай «бірақ» бар: тістер бес және он айдан кейін пайда болуы мүмкін, бірақ екінші жағдайда, олардың сыртқы көрінісін тамақтандыруды күту дұрыс емес.

Баланы жаңа тағаммен қорқытпау үшін қосымша тағамдарды енгізу өте мұқият, бірте-бірте және өте мұқият болуы керек. Өйткені ол кейіннен жаңа өнімдерді қабылдамайды! Дәрігерлер-сарапшылар екінші таңертең тамақтану кезінде баланы тамақтандыруды бастайды - күнде оның реакциясын қарау үшін: аллергияның нышаны бар ма, бөртпе пайда болды? Шұңқырды бірден беруге тырыспаңыз - екі қасықтан өзіңізді шектеңіз, жаңа өнімдерді мұқият сынап көріңіз. Сиырдың жеп болған соң, баланы тамақтануға әдеттенген нәрсемен «ұстап алсын». Мысалы, емшек сүті немесе сүйікті қоспасы. Алғашқы әрекеттердің сәтсіз болғанын және бала сіздің барлық тамақтарыңызды сындырып тастаса, мазаламаңыз. Бірнеше күнде оны қайталанбайтын түрде тамақтандырып көріңіз.

Есіңізде болсын, жаңа өнімдер аллергендерге ұшырауы мүмкін, сондықтан мұқият қадағалаңыз - қызыл бөртпе щекке немесе сіздің балаңыздың денесіне шығады, басқа креслолар болмады ма? Егер сіз ешқандай қауіпті өзгерістерді байқамасаңыз, онда қосымша тамақтардың бөлігін екі рет, келесі күні қауіпсіз көбейте аласыз. Сондықтан жаңа өнімді 200 грамға дейін жеткізіңіз. Бірақ егер нәресте жақсы еместігі туралы ескертетін белгілерді байқасаңыз, оны уақытша тоқтатыңыз, мүмкін, оның денесі осындай жүктемелерге дайын емес.

Егер қосымша тағамдарды енгізу қиыншылықтар мен инциденттерсіз жүрсе, онда аптасында немесе сіздің балаңыз күніне бір рет қоспасы немесе емшек сүтімен емес, жаңа өніммен бірге жейді.

Қосымша тағамдарды қалай дұрыс енгізу керек?

Тек осы мәселе бойынша жалпы қабылданған нұсқаулар жоқ екендігін атап өткіңіз. Баланың жасына қатысты да, оған берілетін алғашқы тағамдар туралы да емес. Кейбір мумиялар балалардың диетасына алғаш рет шырын енгізеді, ал басқалары картоп пюресі бастауды қалайды. Осы мәселе бойынша педиатрлар кеңесі әрдайым сәйкес келмейді. Әрине, бір ғана нәрсе: картоп пюресі, әрине, әлдеқайда көп дәрумендер мен басқа қоректік заттар. Дегенмен, нәресте сұйық тағамға дейін қолданылғанын ұмытпаңыз: емшек сығындысы немесе сұйық қоспасы, оған қайнатылған картоп пюресі оған өте ерекше және ерекше тағам болады. Ең бастысы - асқазан-ішек жолдарының сынықтарына зиянын тигізбеу.

Жиі жас ана ең жақсы ерте індеттің көкөніс деп шешеді. Бұл жағдайда сіз барлық көкөністерді қатар қатарынан ұстаудың қажеті жоқ. Түсінің өте жарқын және қанық болмайтын көкөністерден қосымша тағамдарды енгізуді бастаңыз. Тамаша нұсқа цуккини, гүлді қырыққабат, брокколи және асқабақ болады. Бала осы тағамдарға үйренгеннен кейін, оның диетасына картоп пен сәбіз қосып көріңіз. Шикі көкөністерді бірден беруге тура келмейді: оларды қайнатып, тегіс («пюре» болғанша) сүртіңіз - сондықтан нәресте тағамды жеуге ыңғайлы болады.

Сондай-ақ дүкенде банкалардағы дайын көкөніс пюресі сатып алуға болады. Ал кейбір педиатрлар осындай өнімдерді сатып алуға кеңес береді. Нәресте азық-түлік өндірушілері, әсіресе гомогенденген, ең жақсы сапалы және жаңа өнімдерді тек қана гомогендендірілген, сондықтан дақылдардың құрамына талшықты талшыққа ие болмайтындығына көз жеткізді, өйткені соңғы аллергия оңай алынады.

Сіздің балаңыз тым жарқыраған және әлсіз болғандай көрінсе, сіз бірінші ботқаны қосымша қосымшаға енгізе аласыз. Глютенсіз опциялардан бастаңыз: күріш, қарақұмық, жүгері ботқасы немесе сұлы майы. Дәнді дайындауға арналған екі нұсқа бар: оларды өзіңіз қайнай аласыз және оларды сүртіңіз немесе дүкенде дайын қылшақ сатып аласыз. Сіз «ересек адамнан» қалай ерекшеленетінін байқайсыз - мазмұны шаңға ұқсайды, пісірілу кезінде ботқаны қалың массаға айналдырады, бұл нәрестені жеуге оңай. Егер сіз баланың ботқасын беруге шешім қабылдасаңыз - төсекке дейін оны тамақтандыруға тырысыңыз. Өйткені, бұл тағам дененің қанықтылығына ықпал етеді - сіз толыққанды баланың таңға дейін, ұйқысыз немесе ұйқысыз ұйықтайтынына сенімді боласыз.

Қосымша азықтандырудың келесі нұсқасы қышқыл сүт өнімдері болып табылады. Мысалы, арнайы балалар айфоны. Айтпақшы, балалар оған тез үйренеді - шын мәнінде айран, ата-ананың сүтін немесе әдеттегі сүт немесе сүт қоспасын еске түсіреді. Баланы тамақтандырудың бұл түрі тезірек және ең ықыласпен тамақтанатын болады. Сонымен қатар, мұндай өнімдер өте пайдалы - өйткені оларда баланың организміне қышқыл сүт бактериялар үшін пайдалы және қажет.

Егер бәрі жақсы болса, онда сегіз ай жасында балаңыз күніне бес рет тамақтануы керек. Шамамен екі тамақтандыру толығымен толықтырылуы мүмкін: кефир, кашка немесе көкөніс пюресі. Бір жарым ай ішінде сіз үш тағамға бара аласыз. Бұл жастағы балауызды баланың диетасына қосуға болады, бірақ бұл жағдайда асқазанға пайдалы, бірақ өте ауыр, алайда бір жасқа дейін балаға тәулігіне 50 грамнан артық мөлшерде беруге болмайды. . Тоғыз айлық баланы сондай-ақ жаңа піскен жемістермен батыл түрде пахпер болуы мүмкін. Бірақ таңдауға абай болыңыз: нарық көптеген пайдалы жемістерді сатады. Бала экзотикасын сатып алудан аулақ болыңыз - ол сіз танысқан нәрсені тамақтан бастаңыз, ол сіз тұратын жерде өседі. Банандардан, апельсиндер мен кивиден сақтаныңыз, бақшаның алғашқы жасыл алма, алмұрт және жидектерді таныстыра бастаңыз.

Сізге бір жасқа толған нәресте мәзірінің нұсқасын ұсынғымыз келеді.

8:00, таңғы ас

Баланы өзінің сүйікті асыл тұқымды 200 грамм, 30 грамм көкөніс пюресі және 50 мл жаңа шырын дайындаңыз.

12:00, түскі ас

(40 грамм), өсімдік пюресі (150 грамм), стейк пісірілген (60 грамм) және әрине, оған барлық шырын береді (30-40 мл) көкөніс суппен емдеу.

16:00, түскі ас

Балаңызды тек қана 50 грамм күніне ғана емес, жаңа піскен жемістермен (мысалы, жасыл алма), айран немесе сүтті (200 грамм қауіпсіз түрде сақтауға болады) пісірілген сүзбе арқылы ғана емдеңіз.

20:00, кешкі ас

Кешкі асқа өзіңіздің сүйікті көкөністеріңізден немесе дәнді дақылдардан (100 грамм) пюре пісіріңіз, жаңа піскен жемістер (немесе бірнеше алма) береді. Түскі асқа шырын ішуге болады (50 грамм).

Отыз айлыққа айналдырылған кезде, жеңіл диетаға көкөніс сорпасын қосуға болады. Алғашқы суды пісіре бастаңыз, сосын ет сорпасында супты дайындауға болады (жақсырақ тауықтан бастаңыз). Баланың диетасына сорпа енгізу теріс салдарға алып келмейтінін және аллергия тудырмайтынын көріп отырсаңыз, онда ет бөлігін қуырып, оны бірінші тағамға қосуға болады. Бірнеше күн өткеннен кейін қатты пісірілген жұмыртқаны пісіріп, сарысын алып, бесінші бөлікті бөліп, оны тікелей сорпаға салыңыз. Бір жылға дейін балаға жұмыртқаның сарымағының жартысынан көбі берілмейді.

Ет - Сіздің балаңыздың диетасындағы он айдан бері міндетті компонент. Ашық етден бастап - үйдегі тауық еті, шошқа еті, қоян еті немесе қызылшадан бастаңыз - соңғы екеу бұрын тамақ аллергиясы бар балаларға жарамды. Бірақ балықпен бірге нәресте бір жасқа толғанға дейін күте тұруға тиіс - дәл осы өнімнің жоғары аллергендігінен. Алдымен, етті балаға сүртіңіз, бірақ бір айдан кейін сіз еркектерге арналған копье дайындауға оңай бола аласыз, сондықтан балаңыз бицеттерге үйренуге мүмкіндік алады.

Бір жыл бойы аяқталатын болса, күнделікті мәзірде ет, шырын және ботқа (сүтті-жарма) кіретін болуы керек, оған алма тәрізді немесе крекердің бір бөлігін беруге болады - сәби сыдыратындай, сағыз тырнақ шығарады немесе жай ойнаңыз. Жеміс шырындарының тағамның орнын алмастырмайтынын ғана есте ұстау керек, сондықтан оларды жай ғана ұсынуға болмайды. Емшек сүтінің немесе қоспаның келесі бөлігін шырынмен толтырған дұрыс.

Баланың диета үнемі кеңеюіне және әр түрлі болғанына көз жеткізіңіз. Егер сіз емшек сүтінің жетіспеушілігіне тап болмасаңыз (жас ана дұрыс өмір сүру жолымен жүрсе, ол күніне кем дегенде сегіз сағаттан тұрады, баламен ашық ауада жиі жүреді), содан кейін кемінде бір рет балаңызды кеудеге беріңіз - осылайша сіз ұзақ уақыт бойы эмоционалды түрде байланысып, баламен тығыз байланыс жасайсыз. Егер сіз бұрын жасанды тамақтандыруда болсаңыз, онда жоғары сапалы сүт формуласы екі жасқа толғанға дейін балаға берілуі мүмкін екенін есте сақтаңыз.

Ұйқымен ұйықтауға дейін, оны немесе нәресте айранын немесе сәл сүт сүтін немесе арнайы сүт формуласын қосу ұсынылады.

Балаңызға әртүрлі ыдыс-аяқтарды дайындауды және дайындауды, дұрыс тамақтану әдісін мүмкіндігінше дұрыс енгізуге тырысасыз, оған қорқынышсыз немесе тұншықтырмайсыз - және бала ғана тамақ ішкісі келмейді, аузынан азық-түліктерді ұрып-соғып, қорқу немесе жарақат бастады. Ендеше, оны ренжітпеңіз және оған «қасық» көкөніс пюресі немесе сорпасын салуға тырыспаңыз. Мүмкін, ол басқа тамақты жеуге дайын емес немесе ол оны ұнатпайды. Баяу эксперимент жүргізуді жалғастырыңыз, бірақ оның пікірін қысым жасамаңыз. Егер оның дамуында (физикалық, психологиялық) қабылданған нормалардан ауытқулар жоқ болса, онда салмақ пен биіктікте белгіленген педиатрларға сәйкес келетін параметрлер бар екендігін, баланың белсенді екенін, әркім қызығушылық танытып, рахатпен ойнайтынын көріп отырсыз ба? бірнеше апта күтіп, қайтадан бизнеске барыңыз. Мүмкін, гүлшөпті брокколиге ауыстыру керек - өсімдік пюресі «жарылыспен» өтеді. Немесе баланың алма үшін жаңа піскен алмұрт шырынын қолдануға тырысыңыз. Кенеттен соңғы, ол өз ұнайды? Ақырында, егер бала дүкеннің құмырасынан қоректенуді қаламаса, онда оны не дайындаңыз. Тек аз тұз немесе дәмдеуіштер - олар нәрестеге мұқтаж емес. Бірақ кішкене жақсы кілегей немесе өсімдік майының қасық ботқасын дәм татып, оны дәмді етеді.

Өйткені сіздің балаңыз әлі күнге дейін тамақ ішпейді, бірақ ол құрғақ қарақұмық жеуді ұнатпайды - бұл тағамды өзіңіз де жеуге тырысыңыз. Өйткені, бала кішкентайдағы ересек адам болып табылады және қосымша тағамдарды енгізу кезінде ата-ананың міндеті тағамды тамақтандыруға деген ұнатуды емес, өзінің дәмдік қасиеттерін дамыту болып табылады!