Эмоциялар ересектердің өміріне үлкен әсер етеді - кішкентай балалар туралы не айтуға болады? Көптеген аналар кейде нәрестелерге истерическая, ренжиді немесе қуаныштан мүлдем бақыланбайтын нәрсе екенін біледі. Балаға өз эмоцияларын басқаруға үйрету маңызды.
Тыйым салуға болмайды, бірақ тікелей
Өзіңіздің сезіміңізді түсініп, оларды басқаларға қолайлы деп білу қабілеті жетілген адамның ең маңызды қасиеттерінің бірі. Алайда, бұл дағдының негіздері балалық шақта анықталады. Кішкентай бала эмоцияларды басқара алмайды: олар толқындар секілді, олардың бастары бар қылшықтарды жояды. Ата-ананың міндеті - балаға көмектесу.
Ересектерге арналған басты қиындық - бұл баланың шатасуы, көздеріне немесе физикалық агрессиясына жиі ұшырайтын теріс эмоциялар. Бұл жағдайда ата-ана әдетте мұрагеріне ашуланбауды және жылауды емес, сұрайды. Өкінішке орай, бұл әдіс сирек тиімді. Бірақ сіз балаға теріс эмоцияларды басқаруға үйретуіңізге болады.
Біріншіден, тіпті ересек адам оған бұл туралы сұрағандықтан ғана сезінуді тоқтата алмайды. Екіншіден, тыйым салынған теріс эмоция, бөгеттің бұғаттаған суы сияқты, басқа жолдарды іздейді. Демек, көрінбейтін ашулануды баланың кінәсіз үй мысықына немесе тіпті өзіне өзі шешуі мүмкін, бұл кейде жағымсыз салдарға алып келеді - депрессия, психосоматикалық аурулар. Сондықтан теріс эмоцияларды тоқтатпау керек, ал баланы бейбіт өмірге бағыттауға үйрету маңызды.
Теңізде сезімдерді суға батырмау керек
Бала ашуланса немесе ызаландырса, не істеу керек? Өзінің осы сезімдерге деген құқығын тани. Тіпті олардың себептері сізді ақылсыз немесе шамалы деп ойлайды. Таңдаулы ойыншықты жоғалту, досымен жанжал, аяқ-киімге аяқ киімді байлап қою сәтсіздікке ересек адам үшін кішкентай нәрсе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бала үшін емес. Баланың ақылсыздыққа байланысты өкінетінін айтсаңыз, сіз оның сезімдерін және сезімдерін байсалды қабылдамайтыныңызды және оған қолдау қажет болғанын білесіз. Баланың сезімін теріс бағалауға болмайды. «Жақсы балалар ашуланбайды және зиян келтірмейді» немесе «ұл балалар емес» деп айтады, балаларға сезімін ұялтуға үйретеді және оларды ересектерден жасырады.
Сүйіспеншілікті көрсетіңіз. Балалардың ашуланған немесе қайғылы болса да, жалғыз емес екенін білуі маңызды. Балаңызға жақын екеніңізді түсініп беріңіз.
Бұл жағдайда ұл немесе қыздың эмоциясын көрсетіп, оның сөзін айт. Кейінірек ол оған сезімін айқындауға үйретуге көмектеседі, алайда ол: «Мені ренжітемін» немесе «Мен ашуланамын» дейді. Балаға эмоцияларды білдірудің «қауіпсіз» әдісін ұсыныңыз. Ашудың қызған кездерінде 2-3 жастағы балалар кейде туысқандарын ұруға тырысады. Мұны істеуге рұқсат бермеңіз! Баланы қолыңызбен ұстап, тыныш айтыңыз: «Сіз анамды ұрламайсыз» және одан кейін теріс эмоциялардан құтылу үшін жасты немесе допты соққыға шақырады.
Егер бала сезімдерді ұстап тұрса, себептерін сұрамаңыз. Оны лақтырып немесе жұтып қою мүмкіндігін беріңіз, содан кейін ол қоныстанғанда, ол туралы не болғанын айтып беріңіз.
Кешірім сұраңыз
Балалардың ең жақсы жолы ересектердің үлгісінен үйрену. Сондықтан, баланы өзіңіздің сезіміңізді қалай басқаруға болатынын көрсету үшін сіз және өзіңіз мұны істей алуыңыз қажет. Әдетте ересектер өздерін бақылап отыра алатын болса да, бұл кейде сәтсіздікке ұшыраған балалармен қарым-қатынас жасайды.
Сонымен қатар, баланың теріс эмоциялар ата-анасынан кері әсерін тигізбейтінін білу маңызды. Егер анасы мен әкесі осы эмоционалды жарылыстардан ащы ашуланса немесе ашуланбаса, баланың сезімдері өзіне немесе басқа адамдарға қауіп төндірмейді. Бұл оған өзінің қабілеттеріне қосымша сенімділік береді.
Сондықтан баланың ашуына, ренжітуіне немесе қайғы-қасіретіне тыныштықпен қарау маңызды. Алайда, ата-аналар да тірі адамдар, оларда қиын күндері немесе жаман денсаулықтары бар. Егер балаңыздың эмоционалдық «забринкиге» жауап ретінде «қайнатуды» бастағанын түсінсеңіз, балалардың ата-аналарын ашуға немесе ренжіткісі келмегендіктен емес, осы жолмен жүретінін ұмытпаңыз. Олар өз сезімдерімен қалай күресуге болатындығын білмейді, оларды қалайша басқаша білдіруді білмейді; егер сіздің балаңыз өкінішті болса, бұл сіздің жаман анаңыз емес дегенді білдірмейді. Теріс эмоциялар адам өмірінің қалыпты бөлігі болып табылады және тек оларды сезінгеннен кейін бала оларды басқаруға үйренеді.
Егер сіз ұстап алмай қалсаңыз және мысалы, балаға айқайласаңыз, кешірім сұрағыңыз келетін күшті табыңыз. Осылайша ересек адам эмоцияларға төтеп бере алмаса, қалай әрекет ету керек екенін көрсетесіз.
Олар нені білдіреді?
Біздің эмоцияларымыз дәл сол сияқты нөлден шығып кетпейді. Олардың әрқайсысының өз функциясы бар. Мысалы, жағдайға сәйкес келмейтін теріс «сигнал» және біз одан шығып кетуіміз керек. Позитивті эмоциялар - бәрімізге сәйкес келетін көрсеткіш біз үшін жақсы. Бұл «қытырлақ нан»: Мен оң жағдайға оралғым келеді. Бұл үшін ол пайда болған нәрсені жасау керек. Таңқаларлық функция - бұл шындық біздің күткенімізге сай келмейтінін «хабарлау». Пайыздар оқиғаларды күтуде, ал қорқыныш қауіп туралы ескертеді.