Балаларға арналған кеңестер
1. «Ботқаны жей»
Көздеріңізді әлі ашпадыңыз, ал сіздің анаңыз сізді аскөкке алып барады, онда ботқасы бар табақ бар. Бірақ сіз оны бала кезінен жақсы көресіз. Дәрігерлері ботқа - жұқа фигураны ұстауға мүмкіндік беретін бірауыздан. Бұл денеден артық тамақтанудан қорғайды және денені жақсы жағады. Американдық ғалымдар ботқа іште майдың тұндыруымен күресуге көмектесетінін дәлелдеді.
2. Кеңес. «Телефонда ұзақ сөйлемеңіз»
Телефонда сөйлескен кезде, сіз құбырды қысып отырасыз. Түтік түрлі бактериялардың көзі болып табылады және ұзын үйкеліс теріні тітіркендіреді, бұл қабынуды тудырады.
3. «Маңнан жарылыстарды алып тастаңыз»
Мұнда сіздің жеке стиліңізді таңдаудың мәңгілік күресі. Монахтардың кейіпкерлері көрінеді, балалар өз көрінісінде нәрсені өзгертуден бас тартады және сән үрдістерін қадағалайды. Сәндік бұйымдармен бірге бас терісінен алынған май, бет терісінің қабынуын тудыруы мүмкін. Егер сізде каскадты шаштарыңыз болса, онда силикон және майларсыз косметика қолданыңыз.
4. Кеңес. «Темекі шегуден бас тарту»
Ол қандай да бір тәсілмен жұмыс істемейді ме? Осы кеңестің пайдасына аргумент темекі шегу биологиялық сағатты арттырады. Бұл сіз бірнеше жастан асқаныңызға көз жеткізе аласыз. Темекідегі әрбір тамыры бар организмде токсиндердің үлкен дозасы құлап, еркін радикалдар пайда болады. Олар әжімдердің ерте пайда болуына әкеледі. Шылым шегудің нәтижесінде ыдыстар тар, терісі жансыз көрінеді және жеткілікті тамақтанбайды. Көптеген ернемектерге байланысты еріндердің бұрыштарында әжімдер пайда болады.
5. «Қара емес, әйтпесе әжім болады» кеңесі
Және бұл шынымен де. Сіздің бетіңіз бір сәтте парализа болмайды. Күн сайын күн сайын пайда болған қозғалыстар бет жағында қалдырылады. Егер сіз үнемі қырылып жатсаңыз, маңдайыңызда көлденең әжім болады. Бүйрегіңізді мылжыңмен ұстамаңыз, көзіңізде өте әдемі бүктемелер болмайды. Бет бұлшық еттерінің бұзылуы терінің деформациялануына, созылуына себеп болады. Және бұл әжімдердің көпшілігі туындаған қайталанатын қозғалыстар.
Бала кезінен естіген бұл кеңес. Бұл туралы, сізді қызықтыратын келісімділікпен, сіздің ауа-райы суық болған кезде сіздің анаңызды еске салады. Егер бас киімсіз жүрсеңіз, ол дененің гипотермиясына әкеледі, нәтижесінде иммунитет төмендейді және вирустық аурулардың қаупі артады. Суықтан бастың ыдыстары тарылып кетуі мүмкін, қанның бұзылуы мүмкін, бұл тригеминальды және бет нервтерінің невралгиясын тудырады.
7. Кеңес. «Ханым сияқты отыр»
Міне, сіздің адал мінезіңіз туралы емес, сіздің денсаулығыңыз туралы. Егер сіз «аяқпен жаяу жүрсеңіз», бұл аяқтың тамырлы ретикулумының пайда болуын арттырады. Аяғын кесіп өткенде, сіз тамырға қысым жасайсыз. Жайлылықпен отырыңыз, бірақ сонымен қатар сіздің аяқтарыңызды тізелеріңіздің астына «айналдырыңыз», бұл сіздің тамырыңыздың денсаулығына әсер ете алмайды.
8. Кеңес. «Бөрікені қыспаңыз»
Безеуді ұстамаңыз, себебі сіздің анаңыз сізге жаман нәрсе туралы кеңес бермейді. Қабыну орындарын қыссаңыз, бұл «іріңді заттардың» барлық бағыттарда қозғалуына көмектеседі, бұл оның мөлшерін арттырады, оның ісінуін және қызаруын тудырады. Пимпуль неғұрлым ұзақ емдейді. Оны кортизонмен майлап жағыңыз.
9. Кеңес. «Теледидарды өшіріп, оны ашыңыз»
Фильмді кейінірек және дискіде көруге болады, ал трансферді қайталауға болады. Кішкентай жылыну терінің қан ағымын қалыпқа келтіріп, көңіл-күйді жақсартады. Егер сіз шиеленісіп жатсаңыз, кортизолдың деңгейі көтеріледі, бұл жүйке стрессі мен бұзылуларға, бет терісінің нашарлауына және безеудің пайда болуына әкеледі. Кейбір жаттығулар жасаңыз. Олар кортизолдың ауытқуларын «бейтараптандыруға» көмектеседі, ал сіздің теріңіз бен денеңіздің мінсіз көрінеді.
10. Кеңес. «Жылулық кию»
«Қайда қайда жылы болса,» сіз ренжіген және иығыңызда сәнді бомбаны немесе қылқынды лақтырасың. Қысқа куртка кию гипотермия туғызады және арқа, бүйрек жеткіліксіздігі, цистит пайда болады. Қаланың айналасындағы жеңіл киіммен жүрудің жиі кездесетін салдары жыныстық жүйенің қабынуы болып табылады. Сіз білесіз бе, неге жіңішке жас қыздардың арқа омыртқа майлар бар. Бірақ бұл ретте майлы қабаттың көмегімен ішкі органдарды гипотермиядан қорғауға тырысады. Гипотермия кейін әр түрлі қабыну ауруларын тудырады.
Енді ата-аналардың балаларына не ұсынатынын білеміз.