Күн сайын шоколадты жеуге зиян келтіре ме?

Бір сөзбен айтқанда, сен тәтті тісің. Бірақ бұл сіз тек қана тәттілерді, торттарды және шоколадты жейтіндіктен, сіз «жаңа толқындардың» тәттісі бола аласыз деген сөз емес. Өте әдемі және қажетті пішіндерге қол жеткізу үшін сіз бұрыннан жоғары калориялы өнімдерді тастадыңыз. «Шоколадты күн сайын тамақтандыру зиянды» мақаласында біз шоколадтың барлық артықшылықтары мен кемшіліктерін қарастырамыз.

Сіз шекерсіз шай ішіп, тек жасыл түсті. Дегенмен, сіз қант пен майдың көптігі бар азық-түліктерге деген керемет ұмтылысыңыз бар. Әрине, сіз «сіз шоколадты жек көремін» деген фразаны қорқытасыз және азғырылу тақырыбы - алма. Бірақ сіз шынымен де азғырудың қандай екенін білесіз.
Жақында адамдар шоколадтың зиянды өнім екеніне сенімді болды. Оның өзі өте тез өседі, беті айтарлықтай бүлінеді, тістері, әрине, кариені бұзады. Жалпы, бір бұзылыс және тек. Дегенмен, кейбір адамдар какао бұршақтарының осы гастрономиялық ғажайыпына арналды. «Әйелдердің қыңырлығына» арналған мақалада біз шоколадтың артықшылықтары мен кемшіліктері туралы сөйлесетін боламыз.

Бас тарту.
Содан кейін ашылған нәрселер болды, олар арқылы неше уақыт бұрын белгілі болды. Шоколад - психикалық белсенділіктің жоғарылауына, кейде тіпті медицинада, кейде көкбауыр мен депрессиядан пайда болады. Бұдан әрі. Шоколадта біздің денемізге қажетті витаминдер мен минералдар көп болғаны дәлелденді, ал какао майы нашар холестерин деңгейін айтарлықтай төмендетеді. Какао майы тістерге қауіп төндіреді, себебі ол тіс бетіне жабысып, қорғаныш қабатын қалыптастырады. Дегенмен, «плюс», «минус» қосу арқылы әлдеқайда көп болады, өйткені әдемі, жіңішке денесі біржақты құрбандықты қажет етеді. Егер сіздің күшті бұлшық еттеріңіз бар болса, бірақ шоколадты жеуге болмайтын болса, онда осы 5 кеңестер тәттілерге арналған.

Пайдалы кеңестер.
1. Ең алдымен сіз өзіңізбен сөйлесіп, сіз үшін не маңызды екенін білуге ​​тырысыңыз: шоколадсыз әдемі жіңішке денесі немесе тәттілендіретін памушка ағашы.

2. Шоколадтың күйзелісін немесе жаман көңіл-күйді жеу әдетінен бас тартуға тырысыңыз. Қараңғы сәттерді өмірдің жарқын түстеріне салудың көптеген жолдары бар. Мысалы, бұл: коммуникация, секс немесе жақсы компанияда қала айналасында серуендеу. Біріншіден, шоколад қажет болғанда, өзіңіздің ережеңізді орнатыңыз, онда шұғылдану мүмкін емес, содан кейін бірден серуендеуге барыңыз.

3. Шоколадқа жеккөрушілік жасамаңыз. Сіз өзіңізді шабыттандырмайсыз, үнемі қайталанатын «Мен шоколадты ұнатпаймын», сіз оны өте жақсы көресіз. «Шоколадты жеуге болмайды» деп айту әлдеқайда оңай, және қажет болса, басқаларға айтудан тартынбаңыз. Бұл нанымдар арасындағы айырмашылық: Сіз өзіңізді алдап, шынымен шоколадты жеу әдетінен арылғыңыз келмейді. Сонымен қатар, сіздің жаңа ережеңізді жариялауға мүмкіндік берсеңіз, сіз өз сөзіңізден бас тартуға ыңғайлы деп санайсыз, сондықтан достарыңызбен кафеде демалып, сүйікті емнің орнына стакан шырын тапсырыс беріңіз. Өзіңізді босаңдамаңыз, әйтпесе шоколадты жеуге арналған қораптармен қайтадан бастайсыз.

4. Егер сіз әлі күнге дейін бұл тәтті емдеуді жақсыдан бастай алмасаңыз, қосымша шоколад кәмпиттерін қалай құрту керектігі туралы ойланыңыз, сіз де солай етуге тырысасыз. Ертеңгі күннің күшті жаттығуларына кепілдік беріп, өзіңізді тыныштамаңыз. Егер, әрине, сіз өрнекке жатпасаңыз, «Бір қадам алға қарай - он қадам артқа» схемасына сәйкес мақсатыңызға ауысыңыз.

5. Шоколадқа деген сүйіспеншілік - бұл ауру емес, оны емдеудің қажеті жоқ, сіз өзіңізді ұстай аласыз.