Балаларға арналған акустикалық аэробика мақсаты қандай?
Aqua aerobics ашық резервуарларда қолданылуы мүмкін және арнайы мақсаттағы денсаулық кешендерін осындай мақсаттар үшін пайдалануға болады, ол барлық процедуралар мамандардың қадағалауымен жүзеге асырылады. Aqua aerobics түрлі жастағы адамдар үшін пайдалы, бірақ бұл әсіресе балаларды дамыту үшін пайдалы. Балаларға арналған жаттығулар олардың денсаулығын нығайтуға бағытталған арнайы таңдалған. Жақсы денсаулықпен сатып алуға ұмтылу керек. Балаларға арналған аэробика аэробикасының құпияларын түсіну қажет.
Негізінде аква аэробика - бұл су элементінің барлық артықшылықтары мен мүмкіндіктері толығымен пайдаланылатын сауықтыру процедурасы. Бұл аэробика түрі тек аэробикалық жаттығуларды ғана емес, сонымен қатар, спортпен шұғылдануды, секіруді, билеуді, жаттығуларды күшейте отырып, балалардың дамуы үшін қажет етеді. Су стресті керемет түрде жояды, балаларға қуаныш пен үйлесімділік сезімін тудырады.
Aqua aerobics қабылдау, сөзсіз, балалардың ағзасына терапевтік әсерін тигізеді. Балалар жақсы тұрақтылыққа ие. Әсіресе тірек-қимыл аппаратымен ауыратын балаларға су рәсімдері әсіресе ұсынылады. Суда дене шын мәнінде жеңіл емес, бұл омыртқаны жеңілдетуге көмектеседі. Сонымен қатар, арнайы жаттығулар жүрек-тамыр және тыныс алу жүйесіне оң әсер етеді. Балаларды суық суға арналған суда табу - дененің жалпы қатаюы. Ерте жастан бастап қатқан балалар үйде қалғысы келетіндерден гөрі суықты дамытуға ықтималдығы аз екенін атап өткен жөн.
Судағы қозғалыстар балалардың бұлшықеттерін нығайтуға көмектеседі, балалардың байланысы аппаратында дұрыс таңдалмаған жүктемелер аз емес. Бұл буындарды дұрыс қалыптастыруға мүмкіндік береді. Артық салмақпен ауыратын балаларға өте жақсы аква аэробика - қосымша килограммдарды алып тастауға болады.
Бұл сыныптар балалардың күнделікті өмірде аз қатысатын бұлшықеттер тобына дұрыс жүктемесін береді, осылайша дұрыс дамымаған және дамымаған, жүйке балалар аквамгмедемиямен айналысуға ұсынылады, өйткені жаттығу кезінде олардың қосымша күштерін шығарады. Сондай-ақ, аква аэробикасын жасап, балалар суда аман-есен қалып, жақсы жүзуді үйренеді, бұл маңызды емес. Әртүрлі жаттығулар балалардың икемділігін дамытуға көмектеседі.
Аква аэробикасын қолданған кезде түрлі аксессуарлар, балаларға ұнайтын арнайы заттар пайдаланылады. Бұл әртүрлі құрылымдардан, тесіктерден, доптардан, жәшіктерден және басқалардан тұрады. Айта кету керек, бірінші рет келген балаларға қажетсіз жүктемелерсіз сабақтар жүргізіледі. Жүктемелер бірте-бірте «жіберілді», ең бастысы - балалар бір-бірімен танысып, жаңа жағдайға үйрену. Егер сабақтарды мамандар жүргізсе, онда балалардың топтары әртүрлі жүктемелермен және әртүрлі уақытты қажет ететін сыныптармен жас ерекшелігіне қарай қалыптастырылады.
Ең кішкентай балаларға арналған жаттығулардың пайдасы қандай?
Педиатрлар 6 апта бойы балалармен аквагимнастпен айналысады. Балалардың үш айға дейін суға арналған рефлекс сақталғаны, себебі ол «судан үйренбейді», суды ұстауды үйрену оңай болады. Балалардағы судағы әртүрлі жаттығулар барысында газды айырбастау күшейтіледі, бұл осы жас үшін маңызды емес. Қандағы оттегімен қанықтыру бар, буындар күшейтіледі.
Қазіргі уақытта емшек сүтімен тамақтандыру өте танымал. Осыған байланысты, жыл сайын бассейндерде барынша күрделі кешендер бар, олар ең кішкентай балалардың аналары үшін арнайы жобаланған. Бұл кешендер арнайы шкафтармен, креслолармен, кестелерді ауыстырумен жабдықталған. Жоғары білікті мамандар сәбилермен жұмыс істейді. Сондай-ақ, балалардың бассейндеріндегі судың бұзылуы хлормен тазартылмайды, ол балалар үшін мүлдем зиянсыз деп есептеледі.
Балаларға арналған вульговозоста аква аэробикасының артықшылықтары өте маңызды деп қорытынды жасауға болады.