Сіз балаңыздың қамын ойлайсыз ба?
Балаларға ата-аналардың көңіл аударуы қажет, бұл тіпті қажет. Біздің уақытымыз, шулы ритммен және жұмыс тәртібімен, бізді жейді. Бірақ бұл нәрестеге әсер етеді. Балаңызбен өткізетін күннің жеткілікті уақытын ойлап көріңіз? Және оның күйеуі? Егер анасы немесе әкесі күніне 20 минуттан аз уақыт берсе, онда сіз қиындықтардан аулақ бола алмайсыз, әрине, уақытты 20 минуттан артық төлеуге тура келеді.
Баланың әртүрлі өмірін жасауға тырысыңыз, оны жақсы эмоцияларға бөліңіз!
Балаңыздың өмірін әсерлі және әсем эмоциялармен қанықтырудың жолын іздеңіз, әрине, бұл баланың жасына байланысты болады. Егер сіздің балаңыз кроссовер және қорқатын болса, ол қиын кезеңдерде оң эмоциялар мен әсер алу керек. Бала оң тәжірибе жинап, жинап алсын! Ұйқыға салмай тұрып, нәрестеге уақыт бөліңіз. Оңтайлы қуаттың зардабын беретін және есте қалғандарыңыздан қашуға көмектесетін ең жарқын және қуанышты сәттерді есте сақтаңыз!
Баланы стресстен қорғауға тырысыңыз
Стресс кейбір балаларға жабысқақ болады, бірақ, бақытымызда, мұндай балалар аз. Дәрігерлерге қызмет етуге тырыспаңыз, тапсырманы тым бос емес, қысқа мерзімді үзілістер мен іске асырылмаған үміттерді болдырмау үшін. Өзіңізді қауіпсіз ұстаңыз, ұстамдылық пен шыдамдылықты сақтауға тырысыңыз, балаларға кедергі жасамаңыз, бұл стресстің пайда болуы үшін қауіпті болуы мүмкін.
Оқытушылардан, кеңесшілерден немесе мұғалімдерден көмек сұраңыз
Кəсіби пікірі баланың мінез-құлқына əсер етуі мүмкін нәрселердің дұрыстығын түсінуге көмектеседі. Мүмкін, бұл отбасылық қиындықтар, үлкен ағалар, дау-дамайлар, мектептегі қобалжулар болуы мүмкін.
Балаға жақсы тамақтану үшін барлығын жасаңыз
Есіңізде болсын, ақуыз күн сайын балаға қажет! Ботқа, сэндвич пен кекстерге, кішкене қантқа, көптеген жаңа піскен жемістер мен көкөністерге, сондай-ақ толық дәнді дақтарды қажет етпейсіз. Егер бала балабақшаға баратын болса, баланың тамақтанбайтын уақытын анықтау үшін баланы тамақтандыратын уақытты сұраңыз.
Аллергиядан және тағамнан уланудан сақтаныңыз
Көптеген балалар, сұлы, қара бидай, бидай, арпа, сондай-ақ сүт пен жұмыртқа сияқты тағамға аллергияға ұшырайды. Ашық симптомдар, мысалы, көздің астында қалыпты суық және қара шеңберлер болмауы мүмкін.
Балаға бұл өнімдерді он күн ішінде бермеуге тырысыңыз, сондықтан жақсы жағдай өзгеретінін біліңіз. Егер жоқ болса, кейбір өнімдерді шығарып тастаңыз. Диагнозға күмәнданбау үшін, тамақтануға шектеу қойылғаннан кейін, балаға бұрын тыйым салынған өнімдердің көп мөлшерін беріңіз. Егер симптомдар қайта сезінсе, диагноз туралы күмән жоқ. Сондай-ақ, сіз басқа әдісті қолданып, уролог-аллерголог баласын тексере аласыз.
Сіздің балаңыздың мәзірінде жоғары сапалы және қауіпсіз тағамдық қоспаларды қамтуға болады
Қалыпты өмір үшін балалар тамақ арқылы өтуге болатын арнайы заттарды қажет етеді, егер бала туғаннан сау болса ғана мүмкін болады. Аз ғана балалар барлық қажетті минералдар мен дәрумендерді алады. Сондықтан, балаңызға сәйкес келетін жоғары сапалы тағамдық қоспаларды таңдаңыз.
Ерекше назар аударарлық қосындылар
Өмір сүру үшін қажетті табиғи заттар бар, олар мүлдем зиянсыз және ешқандай жанама әсерлері жоқ, олар негізгі май қышқылдары, мысалы, балық бауыры майы немесе зығыр майы. Соңғысы тиімдірек. Күніне жарты шай қасық үшін балық аулауға рұқсат етіңіз, сіз тамақпен араластыра аласыз, тек оны немесе оның таза түрінде емес. Оны капсуладан сатып алуға болады.
Тағы да, B топтамасының витаминдері қажет, оның тапшылығы жаман көңіл-күйге ықпал етеді және өміршеңдікті азайтады. Осы видовитаминге B-6, B-12 және фолий қышқылы жатады. Балаға таңертең осы топқа витаминдер берілуі керек, ал егер несеп сары түспесе, онда алаңдатпаңыз. Тілдің астында В12 витаминін де беруге болады.
Сіз 5-STP сынап көріңіз
Сірә, сіз серотониннің қандай екенін білесіз - көңіл-күйіңізді реттеуі мүмкін емес көлік. Біздің ағзамызда триптофаннан, аминқышқылдардан тұрады. Осылайша, серотонин оны қалыптастыру алдындағы кезеңіне қатысады. Мұндай қоспалар бар және оны кез-келген фармацияда сатып алуға болады. Депрессияны болдырмау ересектер үшін де пайдалы болады. Балалар психикасының дамуына араласу қауіпті, бірақ егер сіздің эксперименттеріңіз нәтиже бермесе, кішкентай балаға көмек көрсететін кәсіби дәрігерге хабарласыңыз. Бұл дәрі-дәрмекті тәулігіне елу миллион мг-да, жақсырақ таңертең алуға болады.
Сіздің жақсы рухтарыңыз туралы қамқорлық, сондай-ақ неке туралы
Балаға ең жақсы қолдау отбасындағы күшті, тұрақты және оң ахуал екенін құпия емес. Сондықтан өз денсаулығыңызға, жақсы көңіл-күйге қамқорлық жасаңыз, күйеуіңізбен таласпаңыз, жақсы қарым-қатынастарыңызды сақтаңыз. Өйткені, отбасындағы дау-жанжалдар бала үшін өте зиян, сондықтан ол бақытсыз адам бола алады. Бұл туралы ойланыңыз! Және мұндай қателікке жол бермеңіз! Өйткені отбасындағы қолайсыз атмосфера балаға ғана емес, өзіңізге де қысым жасайды! Сіздің балаңыз үшін жақсы болашаққа деген ұмтылыс өзіңе өзгеріс жасау үшін болсын! Сүйіспеншілік және сүйіспеншілік. Балаларыңыздың қаншалықты бақытты болатынын көресіз, депрессияға ұшыраған бала ата-анасынан жұбаныш іздейді. Мұны ұмытпаңыз және жақсы және жағымды шығарыңыз!