Екіншіден, дұрыс қозғалыстарды қалай жасау керектігін білу маңызды. Тігінен және айналмалы қозғалыстар көлденеңінен үлкен болуы керек. Осылайша, Сіз сапалы түрде бляшканы алып тастауға және дәмдеуіштеріңізге массаж жасауға болады.
Стоматологиялық күтімнің келесі кезеңі тек қана әдеттегі тіс щеткасын ғана емес, айналмалы басы бар электрлік тіс щеткасын да қамтиды. Сіз оны әрдайым пайдалана алмайсыз, бірақ кейде сіз бұл щеткамен тазалап, бляшаны ең жақсы түрде алуыңыз керек.
Тістеріңізді кем дегенде 2 рет щеткаңыз. Таңертең тамақтану алдында және түнде ұйқы алдында. Тістерді тазалау кем дегенде үш минутқа созылуы керек. Егер сізде тамақтанғаннан кейін тісіңізді тазалау мүмкіндігі болмаса, аузыңызды шайып, сусабын пайдаланып, балғындықты дем алу үшін қайтара аласыз.
Тіс щеткасын әр 2 ай сайын өзгерту керек екенін ұмытпаңыз. Өйткені ол жұмсақ болады және бактериялардың көбеюіне ықпал етеді. Ауыз қуысының күтіміне көмек көрсетілмейтін көмекшілер - бұл тіс пастасы мен тіс пастасы. Бұл құрылғылар әрдайым барлық жерде болуы керек. Бұл құралдар азық-түлік бөлшектерін және жету қиын жерлерде тақтадан құтылу үшін көмектеседі. Электрлік щетка кейде гүлденуді жеңе алмайды, бірақ тіс пышағы тез арада жойылады.
Азық-түлік қалдықтарын алып тастау үшін ағаш немесе пластик саусақтарды қолданыңыз. Олар тістердің бүйірлік беттерінің бітеуін тазалау үшін қажет. Сондай-ақ, қазір витаминдер кешені мен антисептикалық қоспалардың бәрімен ауызды шаюға арналған бальзамдар бар. Бұл препараттар тістерді бұзудан және қабынудан қорғайды.
Таза тыныс алу үшін сағызды пайдаланыңыз, бірақ оны өте көп пайдаланбаңыз. Сағызды сіңіргеннен кейін шамамен 2 минут шайнау керек. Сілекей мол молекуласының арқасында тақта жойылып, тыныс жаңа болады.
Барлық ұсыныстарды қадағалап, оларды практикада қолданып, тістің ұзақ уақыт бойына сау болуын қамтамасыз ете аласыз.