Таңертең, бәрі жақсы көңіл-күймен оянады және жұмысқа немесе оқуға оңай түсе алады. Оятар қоңырау шалынғаннан кейінгі алғашқы минут өте жағымсыз, денесі қарсылыққа шығады, демалғысы келеді, сондай-ақ жағымды арман көргісі де көңіл көтермейді. Сол сәтте құтқаруға құтқару үшін бір кесе кофе пайда болады, содан кейін қайда баруға қуаныш пен күш болады. Ал таңертең қарапайым судың стаканымен басталса не істеу керек? Мүмкін, көптеген адамдар осы керемет емдеу туралы естіген шығар. Кәдімгі, әбден қолжетімді «сусын» туралы не ерекше екендігін білейік.
Әр адамның денесі сұйықтықтың 60-90% -ын құрайды, әркім бұл туралы біледі, алайда осы жылдар ішінде бұл пайыздың азаюы мен біздің кінәніміздің белгілі бір бөлігі бар. Біздің денемізде сұйықтық болмаған кезде, бірден шаршау сезімі пайда болады, ал судың тек 5% төмендеуі дененің температурасы мен импульстің ұлғаюына әкеледі.
Денедегі судың негізгі рөлі қандай? Ең алдымен ол токсиндерді босатады, иммундық жүйені нығайтады, метаболизмді қалыпқа келтіреді, жасушалардың тамақтануын, суды дене температурасын реттейді, ас қорытуды жақсартады және буындарды майлайды. Енді негізгі сұрақтардың бірі - дененің жеткілікті сұйықтық бар-жоғын анықтау жолдары. Біріншіден, несептің түсімен қараңғы көлеңкеде судың денесі жетіспейді. Тағы бір қарапайымдылық - терінің күйіне назар аудару, егер ол құрғақ болса және бірден лақтырғаннан кейін дереу түзетілмесе, онда күнделікті судың массасын көбейту керек.
Көптеген адамдар суды шай немесе кофемен алмастырады, ол дұрыс емес, олар денеге зиян келтіре алады, себебі олар диуретиктер болып табылады.Сондықтан, қажетті мөлшердегі сұйықтықпен қанықтыру үшін денені қарапайым су ішіп, таңертеңнен бастап, оятудан кейін бірден бастау керек .
Ашық асқақтағы таза судың стақанына қарағанда қарапайым және сонымен бірге пайдалы рецепт жоқ. Бұл орган дененің жаншылдықты тез арада алатындығымен, ішкі органдар дұрыс жұмыс істей бастайды, жүйке жүйесі белсендіріледі, ас қорыту жүйесі қалыпқа келтіріледі, және ең бастысы, біздің организм таңертең қажетті сұйықтықтың бірінші бөлігін алады.
Таңертеңгі стакан судың әсері ең көп болғандықтан, сіз кейбір ережелерді ұстануыңыз керек. Таңғы асқа 15-30 минуттан кейін стакан су құйып, су температурасы дененің температурасынан 40 ° C-қа дейін біршама жоғары болуы керек. Кішігірім сусындарда ішу, ең алдымен, осы процедура үшін көктемгі суды алу керек. Уақыт өте келе сіз суға бал немесе лимон шырынын қосасыз. Бал суы иммунитетті нығайтуға, стресстерден арылуға және ас қорытуды қалыпқа келтіруге көмектеседі. Лимон суын кешкі уақытта дайындауға болады, себебі сізге бір стақан суда лимон кесіп алу керек, сондықтан таңертең жүрек-тамыр, асқорыту және жүйке жүйелерін тұрақтандыруға көмектесетін керемет витаминді коктейль дайындалады.
Күні бойы денеде сұйықтықтың мөлшерін толтыруға ұмытпаңыз, бірнеше кесе кофені немесе шайды, әдеттегі таза сумен ауыстырыңыз. Алғашқы жағымды өзгерістер тез арада байқалады. Сұйықтықтың қажетті мөлшерін ұдайы қолданған кезде, бет әлпеті әлдеқайда жақсырақ, ішкі органдардың жұмысы қалыпты, көңілді және жаңадан пайда болады.
Кәдімгі, газсыздандырылған судың басты артықшылықтарының бірі, ол әрқайсымыз үшін қажет емес, керісінше керегі жоқ, ең бастысы бұл туралы ұмытуға болмайды. Өзіңе және денсаулығыңа қамқор болыңдар, бұл жұмыстың нәтижесі сөзсіз. Мұнда, шын мәнінде және осы кеңестерге сүйенетін барлық қажетті ақпарат, сіз қысқа уақыт ішінде тері, ішкі органдар және жалпы дененің күйін жақсарта аласыз.