Аяқ-аяқты ваннаның шаршағаны үшін қаражат. Мұны істеу үшін 2 суқұйды сумен, біреуі су ыстық болады, ал басқа суықта градустардағы айырмашылық кемінде 20-22 градус болуы керек. Суда біз шөптердің шырындарын қосамыз - розмарин мен жалбыз, ауырсынуды, тасшөп дезинфекциясын, календуланы және түймедақты тыныштандырады. Сіз тұзды суға эфир майын қосуға болады. Ваннадан кейін біз теріні маймен майлайды - зәйтүн, күнжіт, зығыр, алдын-ала А дәрумені тамшысын қосыңыз немесе оны тұзбен ауыстырыңыз.
Массаж әсері бар медициналық таблеткаларды сатып алуды ұмытпаңыз. Пальмада, жаяу секілді, ішкі органдарды жобалаудың көптеген қырлары бар. Бұл аймақта жеңіл массаж бүкіл денеге, оның ішінде аяқтарға тону қалпына келтіреді. Оны асырып алмаудың қажеті жоқ, күнделікті осы төсектерде жүрудің қажеті жоқ, үйге екі сағат бойы жету жеткілікті.
Аяғы шаршаудан аяқ ванналары:
Суық аяғы ванна
Суық суға 1 немесе 4 минут тұру пайдалы. Бұл ваннаның суы тізеге дейін немесе бұзау дейін болуы керек. Егер адам денсаулығы жақсы болса, онда бұл ванна нығайту және сергітетін құрал ретінде қызмет етеді. Мұндай ванналар ыстық және қиын күндерден кейін ұйықтап қалмаған кезде ауыл тұрғындары үшін өте пайдалы. Мұндай аяқ ванналары бейбітшілік әкеледі, шаршауды жояды және ұйқыға жағады.
Жылы аяғы ванна
25-26 градус Цельсия температурасы бар ваннаға 2 толық хауыз ағаш күлін және тұзды тұзды салып, жақсылап араластырыңыз. Ваннаның ұзақтығы - 15 минут. Ваннаны плюс 30 градус Цельсий температурасымен ғана жасай аласыз, одан кейін 30 секундтан аспайтын суық аяғындағы ваннаны жасау керек.
Аяқ ванналары өте жас және ескі, жүйке, анемия және әлсіз әйелдерге ұсынылады, олар конвульсиямен, тамақ ауруымен, бас ауруларымен, ыстық толқындармен және қан айналым бұзылыстарымен және т.б. Аяқ ванналары тыныштықпен жұмыс істейді, қандарды аяғынан ажыратады.
Аяқ бу моншасы
Кафедрада қалың және кең жүн көрпе. Содан кейін біз ыдыс-аяқтарды жартылай қайнатылған суға толтырамыз. Ыдыстардың шетіне біз екі табақша салып, үстіне аяқтарын қойдық. Науқас сидит, төсекке орайды, сосын бу құбыр арқылы өтетін секілді.
Аяқ бу моншасында біз шөп шелпектерін қолданамыз. Будың әсерін арттыру үшін қызыл ыстық кірпішті судың әрбір 10 минут сайын төмендетеміз. Мұндай бу моншасының ұзақтығы - 15 немесе 30 минут. Бумен моншадан кейін денені салқындатамыз. Аяғы үшін ванналар қан айналымы, аяқтың терілуі, аяқтың терісіне, аяғы суықта қолданылады. Аяқ ванналары табысты қалпына келтіруге көмектеседі, дененің тіршілік функцияларын белсендіреді.
Суық аяғы ванна
Бұл процедура дені сау адамдар үшін күшейтетін, қатайтатын және сергітетін ағзаға арналған. Шаршауды жояды, ұйқысыздықты емдейді, жүрек және қан тамырларының жұмысын жақсартады, кеуденің қан ағымын арттырады және бастан төмендейді, қан айналымын жақсартады. Бұл әдіс салқын аяқтар синдромында, суықтан абсесс болғандар үшін пайдалы. Дене температурасы жоғары болғанда немесе басқа адамға суық сезінгенде қатаңдықты басу керек және мұндай процедура оған жақсы болмайды.
Аяқымызды уылдырықта суық суға батырамыз. Ванна рәсімі бір минуттан аспайды. Суыққа сезімтал адамдар суық сумен аяққа ваннаны бастау керек және температураны біртіндеп төмендетеді.
Халықтық медицинадан аяқтың шаршағаны туралы:
Сұлы сабанының оттығы бар аяғы бар ванна
Сұлы сабанына алып, оны 30 минут пісіріп, сорпаны 25 градусқа дейін салқындатып, аяғыңызды ваннаға пайдаланыңыз. Рәсімнің уақыты - жарты сағат. Ванналар аяқтың қаттылығын жұмсартады. Аяқ ванналары шіріп, өсіп келе жатқан тырнақшалармен, бауыздықпен, ревматизммен және аяғыңыздың шаршағышымен аяқтардағы жарақаттар мен ашық жараларды жеңуге көмектеседі.
Ағаш күлден тұратын аяқ ванна
37 немесе 39 градус температурада жылы ваннада теңіз тұзын және 2 хауыз ағаш күлін қойып, араластырыңыз. Ванна 15 минутқа созылады. Бұл ванналар менопауздағы әйелдер үшін, күйзелген және қарт адамдар үшін пайдалы. Мұндай ванналар терінің күйзелісіне, тамақ аурулары, бас аурулары, ыстық жыпылықтау және қан айналымы бұзылыстарына жақсы әсер етеді.
Ісілген сығындысы бар аяқ ваннасы
Бассейнге үш литр жылы су құйып, 2 ас қасық қарағай сығындысын, 3 ас қасық тұзды тұзды немесе тұзды, 2 ас қасық лимон шырынын қосамыз. Он бес минут бойы ваннаға барамыз. Ол аяқтардың қан айналымын жақсартады, ауырсынуды жеңілдетеді, шаршағандық аяқтарын өңдейді.
Шөптік аяғы ванна
Зығырдың, лайм гүлінің, қызылшаның, түймедақ гүлінің оттығы бар ванна терінің қабынуына көмектеседі. Шикізаттың әрқайсысын шұңқырға салыңыз, бір литр тік қайнаған сумен толтырыңыз. Біз жарты сағатты талап етеміз. Сүзілген сорпа бассейнге құйылады, қажетті температураның 2 литр суын қосамыз және ваннада жарты сағат бойы аяқтарын орналастырамыз.
Аяқ астындағы ванналар пайдалы рәсім болып табылады. Олар қатайтуға, мигренмен, суық аяғы синдромымен, қатты терлеумен қолданылады. Контраст ванналары ауыр жүктемелерден кейін ауырсынуды жеңілдетеді, аяқтың шаршауын және шаршауын жеңілдетеді. Бұл ванналар бүйректің және жүрек ауруларының өршуіне жол бермейді.
Біз 2 жамбастың суық -10-ден 12 градусқа, 40-тан 42 градусқа дейін суға толтырдық. Өз кезегінде, біз бірнеше минуттан кейін ыстық суға арналған бөкселерге аяқтарын, ал суық суға 20 минуттай батамыз. Ыңғайлы температурадан бастаңыз және әр рәсім қысқа болуы керек. Контраст ванналары күн сайын немесе күн сайын қолданылады, суға арналған 12 немесе 20 процедура.
Енді халықтық медицинадан қандай монша ванна шаршағанын қолдануға болатынын білеміз. Осы ваннаны қолданар алдында алдын ала дәрігермен кеңесу керек.