Нәзіктік пен сыпайылық, ұялу және ұялшақ болу, нәтижеге қол жеткізу үшін кедергі болуы мүмкін. Осылайша, сіз еркін қарым-қатынаста болғыңыз келсе, ешкімге ұялмай-ақ қиналмаған адамдармен сенімді қарым-қатынас жасағыңыз келсе, өзіңіздің уайымыңызды қалай жеңуге болатынын білу өте маңызды.
Ұялуды қалай жеңуге болады ?
Оның үстіне, күнделікті жұмыс және саналы күш салу қажет, тек осы жағдайда сіз ұялшақтықпен күресіп, оны құтқара аласыз. Алдымен, сізде шынымен неліктен нашар екенін түсіндіріп алу керек, сіз неге ұяласыз? Мүмкін бұл сіздің сыртқы келбеңізге немесе жеткіліксіз жеткізілген сөйлеуге қатысты немесе сіздің ойлау қабілетіңізге және аналитикалық қабілеттеріңізге күмәнданатын күрделі сөйлеу сөз тіркестерін қолдану мүмкін еместігіне алаңдап отырсаңыз болады. Мынаны есте сақтау маңызды: шектеудің себебі қандай болса да, басты себебі - өзіңіз. Шындығында, орамалдаған адамдар өздерінің алаңдаушылығын толтырады, олар тезірек ұмытып кететіндерін айтады, олардың сөздеріне тым көп мағына бермейді және оларды жүрегіне жеткізеді.
Егер адам өзінің дөрекі көзқарасын көрсетсе, бұл оның күнделікті өміріне қандай да бір қиындықтар тудырады немесе ол қандай да бір себептермен бұл адамның сұрай алмайтын күн және т.б. болуы мүмкін. Мәселен, егер сіз дөрекі адаммен кездескен болсаңыз, сіздің мекен-жайыңызда біржақты сын-ескертуді тыңдамас бұрын, есіңізде болсын.
Сіз өзіңіздің зерттеуіңізді келесі күні жоспарлауға тырысып, алдын-ала талдап, ақыл-ойдың аман қалуына тырысыңыз. Мұндай шешім болашақта осындай әрекеттің жаңашылдық сезімінен аулақ болуға көмектеседі және нәтиже ретінде ыңғайсыздық пен ыңғайсыздық болмайды.
Егер сіз бөтен адамдармен кездессеңіз, бұл үшін алдын-ала дайындық маңызды, әрбір кішкене нәрсені, сізден сұралатын әрбір сұрақты мұқият ойластыру қажет. Сіздің монологтың айна алдындағы әсерін жақсартуға болады. Болашақта, не айтқыңыз келетінін білсеңіз, қарым-қатынас оңайырақ болады. Көптеген адамдар тыңдағысы келмейді, бірақ сөйлесуді ұмытып кету маңызды, өйткені сіз ең жақсы сұхбаттасушы боласыз.Сіздің барлық ойыңызды, оң қасиеттеріңізді жазып, оларды жиі оқитын қағаз парағын қолданыңыз. Кез-келген әйел, тіпті ең ұялшақ, көптеген жағымды қасиеттерге ие, сондықтан тізім өте қарапайым болады. Сондай-ақ, артфилтерттің игерілуін байқап көріңіз, бұл сіздерге сенімділік пен өзін-өзі бағалауды арттыруға көмектеседі.
Ұялшақтықты тез арада қалай жеңе аласыз ?
Өзгелердің арасында өзіңді жақсы сезіну үшін, өзің жақсы білетін нәрселер жөнінде кеңес беруге тырыс. Сондай-ақ күніне бірнеше рет қайталанатын психологиялық параметрлер де көмектеседі. Сөздер өте күшті, тіпті адамға тиетін барлық нәрсеге әсер етуі мүмкін. Өйткені сіз өзгелерден естіген сөздер сізге қатты әсер етеді. Сондықтан ұялшақ адам емес екеніңізді жиі қайталай аласыз. Сіз өзіңізге және сіздің іс-әрекетіңізге сенетін күшті әйел екеніңізді дәл қазір бастауға болады. Субкөздік көп ұзамай қабылданған мәлімдеме.
Өзіңді көрнекті тұлғалармен салыстыруға орынды емес екенін ұмытпаңыз. Сіз жеке адамсыз, біреу болғыңыз келмейді, ол шын мәнінде сіз емес. Сіздің әрекеттеріңізде тыныштық пен сенімділік сақтау маңызды. Алдағы іс-шараларға дайындала отырып, сіз тыныс-тіршілігіңіздің көмегімен тыныштыққа қол жеткізе аласыз. Көзқараңызды қадағалаңыз және әрдайым көздегі сұхбаттасушыға қараңыз, сөйлеуіңізді бақылаңыз, тегіс және өлшенген болуы керек. Сіздің мінез-құлқыңыз қоршаған ортаны қалай қабылдағаныңызға байланысты.
Ұрықтан құтылу үшін психологтарға арналған кеңестер
Осындай есептен құтылу үшін, ұялшақтық өзіне деген көзқарасты өзгертуге көмектеседі. Егер сіз әңгімелесушімен қарым-қатынаста қорқыныш сезімін күтіп жүрсеңіз, онда бірнеше терең шутунай жасаңыз, ол сізді риза етеді. Үйде сіз кейбір жаттығуларды пайдалана аласыз. Мысалға, көздеріңді терең жұлып тастаңдар, оң қуаттың әрқайсысыңда қаншалықты толыса бастағанын елестетіп көріңдер, және дем шығарғандар мен тайсалмай кетпес. Ауа ағымымен, жарық пен жылу сізді толтыра бастайды, ол бүкіл денеге таралады, әрбір ұяшықты толтырады. Айналаңдағы адамдар да мінсіз емес екенін есте сақтаңыз. Әркім қателесіп, қателіктерін әзіл-оспақпен жасай алады. Өзіңізді ирониялық жағынан сауықтырыңыз, себебі мұндай көзқарас қоршаған ортаны өте жақсы сезінуге әкеледі. Күшті және әңгімелесушіңіздің көрінісіне ерекше көңіл бөліңіз. Қоршаған орта сенетініне көз жеткізіңіз. Мүмкін, сонымен қатар, сіз алдымен ыңғайсыз сезінесіз, бірақ уақыт өте келе бұл әдетке айналып кетеді және ыңғайсыздық жоқ болады.
Егер сіз көңілді және шулы компаниялардың, мемлекеттік мекемелердің партияларына жатпайтын болсаңыз, мұндай орындарға және мекемелерге баруыңыз керек. Өйткені, осылайша сіз «өзіңіздің емес» сезінесіз, бұл сізді уайым-қайырымдылық пен қорлауды жеңуге көмектеспейді, керісінше, олардың көріністеріне үлес қосуы мүмкін. Өз қалауыңызбен бөлісе алатын адамдармен байланысыңыз: олар қала немесе саябақта айнала жүре алады. Сізбен өз мүдделерін бөлісе алатын адамдармен уақыт өткізіңіз.