Егер сіз осындай қамқор анамен туылғаныңыз үшін бақытты болсаңыз, сіз ештеңе туралы алаңдамайсыз. Қызы қызын қуанту үшін, ол сізге бу котлеттерін және Наполеонның үйдегі тортын әкелу үшін қаладағы температурамен келеді. Бір сөзбен айтқанда, өзіңнің игілігің үшін өзіңді құрбан етуге дайын әйеліңнің жанында болғанда, ол өте жағымды және пайдалы. Бірақ егер өзіңді құрбан етуші әйелдердің санатына жатқызсаңыз, жағдай соншалықты қызғылт емес. Біз өзімшілдікке және альтруизмге әкелетін нәрселерді анықтауға тырыстық.
Шамадан тыс альтруизмге бейімділік психологиялық негізге ие: өздерін өзгелерді қуантуға ұмтылғандар терең тереңдікке жетпейтін комплекстен зардап шегеді және өзіне ұнатпайды деп саналады. Өйткені басқаларға мейірімділік өздігінен қатал қатал болып көрінсе, бұл ойланудың уақыты келді. Егер бірінші сыныпта: «Араларыңыздан кім тезірек жүгіреді?» Деген сұрақ қойса, - барлық қолдар ештеңе қоспайды. Әркім өзінің қабілеттерін білдіруге және басқаларға көрсетуді қалайды. Бірақ, орта мектепте бірдей сұрақ қойсаңыз, ешкім қолын көтермейді. Балалар өздерінің сыныптастарымен күлетін болады деп қорыққандықтан, олар мақтануға және ерекшеленуді қалайды деп қорқытады. Әсіресе 13-14 жас аралығындағы қыздарға «бұл басқаларға қарағанда жақсы емес» деп қызығушылықпен қарайтын қыздарға қатысты. Теледидар, кітаптар, газеттер мен журналдар қыздарды «жақсы қыздар» қарапайым, тыныш, құрбандыққа толы альтруизммен тұтанатын, өзгелер туралы ойлайтын, содан кейін ғана өздері туралы ойлайтын идеяға айналдырады. Әдемі сөздер мен жақсы ниеттердің артында көптеген жылдар бойы күйеуінің, балаларының, ата-аналарының, келіннің қыңырлығын қанағаттандыратын терең бақытсыз әйелдердің әңгімелері жиі жасырылады, бірақ олар өздері қажет нәрселер туралы айтуға мәжбүрлемейді. Әйелдердің қасиеттері көбінесе таңданарлықтай деп ойлап көріңіз. Әйелдер өз күштерін біріктіруге бейім және командада жұмыс істейді. Бұл жақсы нәрсе - жалпыға ортақ ісіңізге қосқан үлесіңіз үшін лайықты марапатқа ие болғаныңызда. Әйелдер қатынастарды сезімтал түрде қалыптастырып, ымыраға келуге қабілетті - альтруизм кінәлі. Тым жақсы - тек қана қақтығыстардан аулақ болу үшін басқа адамдармен келісуге келіспесеңіз ғана. Әйелдер ерлерге қарағанда әлдеқайда қамқор және сезімтал. Және бұл өзі тамаша - егер сіз өзіңіздің айналаңыздағы адамдардың мүдделерін бірінші кезекте, өз қажеттіліктеріңізге толықтай қарамасаңыз. Барлық осы қасиеттерді қоғам көтермелейді және жиі бізді қиын жағдайға қояды. Өйткені егер сіз өзіңізді құрбан етуге дайын болмасаңыз, онда сіз жеткілікті емессіз бе? Кейбір психологтар қоғамның «әлеуметтік мақұлданған өзін-өзі жою» деген қысымынан әйелдің реакциясын атайды.
Әрине, барлық әйелдер альтруизм үшін өз мүдделерін ұмытпайды. Сонымен, олар өмірлері туралы не біледі, бұл олардың аз бақытты достарына белгісіз? Ең алдымен, мұндай әйел өзінің құндылығын біледі. Ол өзінің отбасына, баласына, күйеуіне, ата-анасына және жұмыс берушіге белгілі бір міндеттемелері бар екенін біледі, бірақ ол осы әлемде өз тағдыры бар екенін ұмытпайды. Ол туысқандардан сұрап, кеңес ала алады және көмек ала алады, ол өз ісіне лайықты сыйақы талап етеді. Үйде және үйде ол өз мүдделерін ұмытып кетпеу үшін шекарасын құруға қабілетті. Ол ұялмай, мақтануды және таңданысын қабылдайды, сонымен бірге барлық адамдар оған және оның әрекеттеріне ұнайтындығын түсінеді. Мұндай әйел болғың келе ме? Содан кейін қоғамдық пікірді дайындаған жойғыш тұзақтардан аулақ болыңыз.
№ 1 тұзақ
Өзіңіздің қызметтеріңізге басқаларға сыйақы алуға мүмкіндік бересіз. Сіз және сіздің әріптесіңіз бірлескен жобаны ойдағыдай аяқтадық, бірақ кейін ол билікке бұл туралы өзінің жетістігі ретінде айтады. Сіз өзіңіздің салмақты сөзіңізді айтудың орнына, басталудан қорқу үшін үндемеңіз. Сізге осындай нәрсе келе ме? Мүмкін, сен: «жақсы» әйелдер қарапайым, ортақ және ынтымақтастық болуы керек. Бірақ сіз жақсы болғыңыз келеді! Егер бұл шынымен де болса, сіздің жетістіктеріңізді жариялауды үйрену керек. Өйткені, сіздің бастықтарыңыз өз үлестеріңізді бағалайтыны үшін, әріптестерді кемсітудің қажеті жоқ. Керісінше, бастығының назарын әріптестердің ойдағыдай идеяларына және оларды бірдей сәтті өмірге келтіруге болады. Бірақ өзіңіздің еңбегіңіз туралы ұмытпаңыз. Мүмкін, сіз өзіңізді мадақтауға және сыйақыға лайық деп санамайсыз ба? Сонда сіз өзіңізді құрметтеуге тырысыңыз. Өзіңіздің мүмкіндіктеріңізді бөтен адамды бағалай алатын жолмен бағалауға тырысыңыз. Жұмыс кезінде «жетістік файлын» жасаңыз. Онда сіз қолдана алатын жақсы идеяларыңызды, тиімді жобаларыңызды жазып, ризашылық білетін клиенттерден хат жазыңыз (және осы хаттарды жоғарғы басшыларыңызға жібермеңіз). Мұндай «құрмет тақтасы» сізді қажет болғанда қуантады. Мұндай файлдар жеке өмір үшін жасалуы мүмкін.
№2 тұзақ
Сіз өзіңіз жасаған жұмысыңызға лайықты ақы талап етпейді. Жиі әлеуметтік мақұлданған өзін-өзі жою, сізге лайықты жалақы талап етуге немесе оны көтеруге мүмкіндік бермейді. Сіз «басқаларға қарағанда не жақсы?» Немесе «басқалары да тырысады» деп ойлайсыз, сондықтан неге менің жалақыны көтеруім керек? Егер сіз өзіңіздің кәсіби жетістіктеріңізді сақтап жүрсеңіз, сіз өзгелерден жақсы және неліктен артық лайық екеніңізді жақсы білесіз. Көптеген менеджерлер көп ақша жұмсауды немесе көтермелеуді талап етпестен ұзақ уақыт жұмыс істеуге дайын қызметкерлерді құрметтемейтінін мойындайды. Өзіңізді бағаламасаңыз, басқалар сізді бағаламайды.
№ 3 тұзақ
Өзіңізді кемсітуге жол бересіз. Мүмкін сіз қақтығысуға жол бермеуіңіз мүмкін. Немесе сіздің қылмыскеріңіздің дұрыс болатынын және сізді басқа адамдардың алдына қоймағанынан қорқасыңдар. Қалай болғанда да, сізді қорлайтын пікірлерге лайықты түрде жауап беруді үйрену керек. Егер сіз үйде немесе жұмыста қорлайтын нәрсе естіген болсаңыз, алдымен дауысыңызды көтермеңіз. Тыныштықпен сөйлеп, сөздеріңізде аздаған эмоцияларға барынша тырысыңыз, сонда оларда ешқандай қорлық, қорқыныш немесе жанжал болмайды. Кез-келген масқаралық ескертулерге мінсіз жауап беру: «Неге сіз маған бұл туралы айтасыз?» Немесе «Сұраймыз: дәл осындай қорытындыға не әкелді?» Әрине, әріптестер немесе достар олардың әзіл-қалжың екендігіне сенімді бола алады. Бірақ сұрақ тыныш және байыпты түрде жасалды, оларды жасырып, не айтқандарына жауапты қарауға мәжбүр етеді.
Сіз өзіңіздің қадір-қасиетіңізді кемсітесіз
Өз-өзіне деген құрмет - бұл адамға қуаныш әкелетін сапа. Өзіңізді маңызды емес нәрсеге айналдырып, қуаныш пен бақытқа лайық емес деп ойлай отырып, сен шынымен солай болдың. Психологтар бұл әдісті қолдануды ұсынады. Сіздің киіміңізге қарапайым резеңке білезік киіңіз және әр кезде сіздің басыңыздағы байыпты ойлар бар, серпімді жолақты сәл тартыңыз. Содан кейін теріс хабарды оң жағымен ауыстырыңыз. Сіз жай ғана: «Мен өзімді қайта-қайта қорқыттым» деп ойладыңыз. Көзқарасын өзгерту: «Мен өте шығармашылық адаммын және қораптан тыс ойлауды білемін. Бұл жолы ой өте сәтті болмады, бірақ менің қателіктерім тек өз тәжірибемді қосады! «Мұндай әдіс жасанды түрде көрінуі мүмкін, бірақ уақыт өте келе сіз өзіңіз туралы ойлауға және өзіне сенуіңізге үйренесіз. Өзіңіздің беделіңізді (мысалы, көндіру қабілеті) өзіңізге қарсы емес, жұмыс істеңіз.