Қандағы осы гормондар жеткіліксіз болғанда - апатияны, қайғы-қасіретті, ауырсынуды және өкінішті адамды бастан кешіреді, адам өзінің табынуының объектісін көру мүмкіндігін іздейді, бақыттың басқа «дозасын» алады. Бірақ кейде сіз осы гормондардың молшылықтан, осы құлдықтық байланысыстан қашып кетгіңіз келеді. «Адамға деген сүйіспеншілікті қалай тоқтату керек: психологтың кеңесі» мақаласы сізге ғибадат объектісіне маньяк тәуелділіктен қалай құтылуды үйретеді.
Махаббаттың әртүрлі түрлерін, оның әртүрлі формаларын ажырата білу қажет. Жиі сүйіспеушілік, тәуелділік, жалғыздықты өтеу немесе жоғары сезімтал лирикалық қиялдарға, «жәбірленушінің» ұйқысыз әрекетіне сатқындық жасауға деген бейімділік, тән сезімдерін сезіну және романтикалық және қайғылы оқиғалардың бір бөлігі болуы мүмкін. Мұндай сәттерде өзіңізді түсініп, мұндай сезімдерге себеп болатын барлық нәрселерден дерексіз нәрселерді білу қажет.
Әрине, кейде адам қайғылы, ауырсыну және т.б. сезінбейді. Бірақ психологтар бұлай емес екендігін дәлелдеді, ал біз қайғылы және қуаныш біздің өміріміздің мәңгілік серіктері екенін байқай аламыз. Бұл бізге өкінішті болғандықтан, бізге қажет. Бұл әрқайсысы масочист болып табылмайды дегенді білдірмейді, бірақ бәріне қайғылы болу аз. Бірақ бұл сезімге тәуелді адамдар бар және олар оны мойындай алмаса да, оларға шынымен де ұнайтын және зардап шеккен өзара махаббат бар. Мұндай адамдар өз қалауымен объектілерімен араласқысы келмейді және олардың субконцесстері оларды «азапты» күйін нығайтатын іс-әрекеттерге мәжбүр етеді. Бұл жағдайда психологтар адамға деген сүйіспеншілікті тоқтатпауға кеңес береді және өздерінің көзқарастарын қазіргі күйде қайта қарастырады. Өйткені, «дозаны» көбейте отырып, үнемі зардап шеккенге қарағанда, толыққанды өмір бастау керек. Бірақ «сүймеңдер!» Деп айту оңай - адамға деген сүйіспеншілікті қалай тоқтатуға болады? Психологтың кеңесі олардың қалауы мен проблемаларына шатастырмау үшін өте қажет.
Бірақ шынайы сүйіспеншілік, ащы және ақысыз сүйіспеншілік, өзара болмайтын жағдайлар бар. Әрине, кейде сүйетін адамдарымызды ұмытуға тура келеді. Уақытты жоғалтпай, келешекте онымен кездесу үшін сізге ауыртпалық әкелетін адамды ұмытып кету әлдеқайда дұрыс болады.
«Ол моральдық садист болды, қалай оны қазір ұмыта аламын?», «Болашағымыз жоқ, бірақ онсыз өмір сүре алмаймын ...», «Мен оны жақсы көремін, онымен болуға тиіспін, оған көмектесуім керек, бірақ ... «Мені жек көреді, біз бір-бірімізді ұзақ көрмедік», «Ол мені ешқашан құрметтемейді, менімен қарым-қатынаста емес, назар аудармайды, мен оны өте жақсы көремін! ..» - барлық үзінділер Бұл хаттардан - әйелдерге ұқсас жағдай туғызатын шөлдегі құмның қаны ғана. Жаңа өмірді бастауға, жаңа есіктерді іздестіруге болады, алайда бұрынғы өмірден кету қиынға соғады ... Сүйікті адамды сүймейтінді қалай тоқтатуға болады? Бұл жағдайда психологтың қандай кеңесі бізге көмектеседі?
Ең қиын кезең - байланыс үзу туралы шешім қабылдау. Сіз бұл қарым-қатынастың аяғында екенін түсінесіз және олар сізге ештеңе әкелмейді. Сіз таңдаған адам сізге назар аудармайды, сізде романтикалық сезімдерді сезінбейді, сіз барлық кездесулердің бастамашысы боласыз, сіз өзіңізді құрметтеуді кемітпейсіздер, сіз бұрынғы ойларға барған сайын көбірек айналып жатырсыз және бұл туралы ойланып, қиналмай және қорқыныш сезінесіз, сезімде шеше алмайсыз және не істеу керектігін білмейсіз, бірақ ол қалағандай, бәрін де ұнатады. Егер сіз өзіңізді танитын кейбір тіркестердің бірі болса, бұл қарым-қатынасты аяқтауға болатын уақыттың айқын белгісі. Өткенмен бөлісіп, өзіңіздің сүйіктісін ұмытпаңыз. Жиі, бұған байланысты, сіздің өміріңіз келесідей болады ...
Егер сіз жиі оны ұмытып кетсеңіз, бірақ сол сәтте ол шын жүректен өзін-өзі ұстай бастайды, сізге назар аударады ... Бұған жол бермеңіз, сондықтан сіз оған қосылуға күшейтіп, әлсіздігіңізді дәлелдей аласыз. Мұндай шешімді, жабық шеңберде жүру сияқты, сіз әрқашан өзіңіздің проблемаңызға ораласыз, сондықтан сіз одан қашып кетпейсіз. Егер сіз шешім қабылдасаңыз - сіздің ниеттеріңізде берік әрі мықты болыңыз, шын мәнінде оған оралмасаңыз, ішкі монологты жасаңыз, өзіңізге не үшін керек және неге мұны істеу керек екенін айтыңыз ... қаншалықты қиын және қайғылы көрінсе де .
Кейде адамның ұмытып кетуіне кейбір психологиялық кедергілер бар. Оқуға болатын нәрсе, оған өз пікіріңізді айтыңыз - сізге кедергі келтірмейтін мәліметтерді қанағаттандыру үшін әрекет етіңіз. Психологтың немесе психотерапевттың отырысы, күнделікке ойлар ұсыну, үздік досымен ұзақ сөйлесу сізге ақыл-ойды өзгертуге «дайындауға» көмектесуі керек. Есіңізде болсын, бұл жағдайда «Мен алмаймын» деген сөз жоқ, «Мен қаламаймын» және «Мен қаламаймын» деген сөздер бар.
Адамды сүймеуді шешсеңіз, алдымен оған еске салатын барлық нәрсені - телефон нөмірін, фотосуреттерін, жырттыңыз немесе күйдіріп, хат жазыңыз (тек оны күйдіріңіз, ол контрастын психологиялық әсерді тудырады). Өзіңізге еске салуға жол бермеңіз, одан да көп нәрсені көре алмайсыз. Достарыңызбен әңгімелесіп, олар туралы айтпаңыз және бұл туралы сөйлеспеңіз. Оған нашар қасиеттерді табыңыз, оларды көрнекі түрде жүзеге асырыңыз, оларды болашағы жоқ болашақты қолдануды елестетіп, ахуалды жобаңыз.
Сіз онымен байланысты барлық нәрселерден дерексіз болса, өзіңізді ұстаңыз, өзіңізді ұстаңыз, спортпен шұғылданыңыз, үйреніңіз және жұмыс істеңіз - бұл сізді теріс ойлардан алшақтатып, ең жақсы дәрі ретінде қызмет етеді. Шығармашылықты жасаңыз, өзіңізді жаңа идеяға айналдырыңыз - көп ұзамай босаңсымаңыз толығымен сезінесіз, бәрі орнына түседі, сіз қайтадан өмірден ләззат аласыз.
Бірақ өзіңді жалғыз қалдырмаңыз, жүрегіңнің айтқанындай әрекет етіңіз, жүрегіңізді махаббатпен толтырыңыз, достарыңызбен, туыстарыңызбен танысыңыз, жаңа таныстарыңызбен сөйлесіңіз және сіз өзіңіздің дайын екеніңізді сезсеңіз, жаңа қарым-қатынасқа жол ашыңыз. Сонда жарақатыңыз толық емделді.
Естеріңізде болсын, бәрі сенің және сендердің қалауыңа байланысты. Уақыт емделмейді, сіз өзіңізді емдейсіз, емдеу ұзақтығы сізге байланысты. Бір есік жабылғанда, басқалары ашық, ал кейде жаңа, жарқын болашаққа кіру үшін ескі құлыптарды жабуымыз қажет.