Күзгі блюз - бұл кәмелетке толмаған жөн. Мазасыздық пен меланхоли көңіл-күйді көптеген жағымды сәттерді бұза алады, отбасылық атмосфераны жылытады, тіпті денсаулық жағдайын нашарлатады. Үш ереже меланхоля шеңберін ашуға көмектеседі және түстермен өздерінің өмірін толтырады.
Нақты мақсаттарды таңдау - негізгі аксиома. Психологтардың айтуы бойынша, бұл сотталмаған, жалған «мәртебесі» және шын мәнінде маңызы жоқ. Жеке өмір сүру жоспары жеке құндылықтармен қамтамасыз етілген нақты және қолжетімді параграфтардан тұруы керек.
Өзіне деген сүйіспеншілік - бұл блюздың шаршап қалғандары үшін тағы бір постулат. Күзде қатты диетаға отырмаңыз, жаттығу сағаттарымен немесе мансаптық шыңдарға шабуылдан бас тартыңыз - осы уақытта дененің стреске өте осал. Өзіңіздің сүйікті музыкаңызды, хош иісті ваннаны, толық ұйықтауды немесе күн саябағында серуендеуді жақсы көргеніңіз жөн.
Әлемге ащы көзқарас - үшінші, бірақ кемінде маңызды принцип. Өзгелер істей алмайтын нәрселерді басқалардан күтпеңдер - олар бере алатын нәрсені қабылдауға үйрену керек. Шамадан тыс талаптар көбінесе созылмалы кезеңге өтуі мүмкін жүйке кернеуін тудырады. Эмоциялар қарқындылығын төмендету және жағдайды талдау - кедергілерді жеңудің тиімді жолы.