Құлпынай мен мангодан витамин сусыны

1. Назар аударыңыз - егер сіз тек жаңа піскен жемістер мен жидектерді қолдансаңыз, онда су жақсы болады Ингредиенттер:

• құлпынай - 1 стақан
• бал - 3 дана. қасықтар
• су - 1/2 шыныаяқ
• манго - 1 стақан
• сүт - 1/2 кесе

Нұсқаулық

1. Назар аударыңыз - егер сіз тек жаңа піскен жемістер мен жидектерді қолдансаңыз, онда коктейльге дұрыс температураны беру үшін суды қатыру керек. 2. Тазартатын және жууға арналған жаңа құлпынай, шикі суды шайқаңыз, жартысында үлкен жидектерді кесіңіз. Мұздатылған жидектерді ерітудің қажеті жоқ. 3. Жаңғақ мангодан қабығынан және сүйектерден тазартып, кездейсоқ бөліктерге бөліңіз. Мұздатылған манго жібітуді қажет етпейді. 4. Блендерде жидек массасы толығымен біркелкі болғанша құлпынай, су мен бал (2 ас қасық) араластырыңыз. Мазмұнды бөлек ыдысқа салыңыз. 5. Блендерде жеміс-жидек салмағы толығымен біркелкі болғанша манго, сүт және бал (1 қасық) араластырыңыз. Мазмұнды бөлек ыдысқа салыңыз. 6. Қызыл және сары бөліктерді мөлдір шыныға салыңыз. Бүкіл жидек құлпынай мен манго кесегінен сусынды безендіріп, қызмет етіңіз.

Серверлер: 2