Қорлау себептері
Бізге зиян келтіру үшін әртүрлі заттар мен әр түрлі адамдар болуы мүмкін, бірақ проблемалардың мәні екі жағдайда ғана пайда болады.
1) Сіздің күткеніңізге және айналаңыздағы адамдардың әрекеттеріне сәйкес келмеу.
Қиындыққа әкелетін жағдайлар өте көп. Сіз өзіңіздің үйіңізде немесе жұмысыңызда маңызды бизнес бастауға болады, тек қолдау және көмекке сенесіз. Бұл қолдауды алған кезде әсіресе қорлау. Қызыққан адамдар уәделерін сақтамай, сатқындық жасамайды немесе алмастырмайды. Біздің үмітіміз ақталмаған себептердің қандай болмасын, олар әрқашан зардап шегеді.
2) басқалардың агрессивті мінез-құлқы.
Өзгелердің агрессивті мінез-құлқы нашарлау тудыратын жағдайлар өте сирек емес. Бұл кәдімгі көшелердің дөрекілігі, біреудің жаман әдет-ғұрыптары немесе әріптестері, адамдарға қатысты қасақана қатыгездік болуы мүмкін. Әрине, мұндай мінез-құлық нашарлайды.
Қалай күресуге болады?
Егер сіз біреу сізді ренжіткен жағдайды сезінсеңіз, ұзақ уақыт бойы қалпына келмейтін болсаңыз, тіпті басқа адамдар байқамайтын кішкене нәрселерге де көңіл аудармасаңыз, онда уақыт өте келе Өзіңе өзгеретін нәрсе.
Алдымен, бұл не екенін анықтау - бұл сіздің ренішіңіз ме? Бұл әртүрлі болуы мүмкін. Мүмкін, сіз әділетсіздіктің бұзылғанын және әділдікті қалпына келтіруді қалайтыныңызды сезінесіз. Мүмкін, сіз ашуланған және қылмыскерден кек алуды қалайтын шығарсыз. Қалай болғанда да, бұл теріс эмоция, сіз өзіңізді өзіңіз жібергенсіз.
Ең алдымен, эмоцияларды жасамаңыз, өзіңізге өкінбеңіз және шағымды көтеріңіз. Бұл адамнан сізге бере алатын нәрсені күтуге құқығыңыз бар ма? Жиі жанасатын адамдар зардап шегеді, олар айналасындағылардың бәрі бір нәрсеге ие болуы керек деп ойлайды. Әрине, бұлай емес. Әрине, өзара көмек өте маңызды, бірақ ең бастысы, адам өзіне көмектесуі керек.
Егер шағым сізді иемденсе, сіздің эмоцияларыңызды түсіну маңызды. Жағдайды бөлшектеңіз. Қағаз парағын ала аласыз, оған эмоциялар мен сөз тіркестерімен ұялмай, сезінген барлық нәрселерді жаза аласыз. Содан кейін сіз өзіңізге қатысты біреу жасайтын барлық нәрсені жазыңыз, бірақ тек қана ақылмен басшылыққа алыңыз. Құрғақ баланста сіз шын мәнінде болған нәрсені ақылмен қарастыруды білдіреді. Сіз ешкімге ренжіткісі келмегеніне сенімді бола аласыз, кем дегенде, мақсатыңыз.
Болашақта жанжалдың жиналуын болдырмауды үйреніңіз. Егер сіз және сіздің айналаңыздағы біреудің арасында ыңғайсыз жағдай туындағанын көріп отырсаңыз, қарым-қатынасты дереу сөйлесіп, жұмыстан босатуға қарағанда тезірек танысу керек.
Егер сіз кейбір әрекеттеріңізге адамдардың реакциясынан риза болсаңыз, кемсітілген немесе қорлықпен қарағаныңызды ойлаңыз, ештеңе істемейтіндер ғана өз іс-әрекеттеріне кері әсерін тигізбейтінін ойлаңыз. Сонымен қатар, тіпті теріс кері байланыс өте пайдалы болуы мүмкін, өйткені сіз болашақта осындай қателіктер жібермеуге мүмкіндік аласыз.
Ерте ме, кеш пе әркім қылмысты қалай жеңу туралы ойлайды. Егер бұл сезім сізді жиі ауыртып, сізді бақытты етуге кедергі келтірсе, басқа да себептер бар ма деп ойлаңыз. Айналасындағылар сіздің өміріңізді қасақана бұзуды қалайтыны екіталай. Сіз кішкене заттарға тым көп назар аударып, өзіңізді қауіпсіз сезінесіз және бұл өзіңізге, мүмкін, психологтың көмегін қажет ететін егжей-тегжейлі және маңызды жұмысты қажет етеді.