Өзгелердің көз алдында өзін ұстау мүмкін емес. Тітіркену нашарлаудан гөрі нашар. Тітіркендіріп, сіз барлық қиын жағдайды еңсере алмайсыз, мәселені өз қолдарыңызбен қалай шешуге және жағдайды жақсартуға болатынын білмейсіз. Бірақ сіз 10-ге дейін санап, проблеманы бағалайсыз. Әділдік әлемінен күтпеңдер. Біздің өміріміз - бұл әділетсіз нәрсе. Өмірден шығып, тиімді пайдаланудың ережесін табу қажет. Біз өмірде күнделікті өмірді жақсы көрмейміз, өйткені бұл біздің жетістіктеріміздің негізі.
Мәселені өз қолына қалай алуға болады, тағы қандай жолдар бар? Сіз өз қалауыңыздан арылуға тиіссіз. Мысалы, көптеген тәттіліктің денсаулығына зиянды екенін білеміз, сондықтан өзімізді шектеуге тиіспіз. Бірден баланың көзқарасы. Және біз күтіп, жоспарлап, мақсатқа жету жолында өзімізден бас тартуға мүмкіндігіміз бар екенін түсінуіміз керек. Сіз бір нәрсе үшін үнемдей алмайсыз деп ойлайсыз. Бірақ сіз әрқайсыңыздың жалақыңыздан үнемдеуге тырысыңыз және сіз нәтижеге қайран қаласыз.
Оптимисттар тағдырдың кез-келген соққысынан қиын жағдайға тап болғанда, өмірден белгілі бір сыйлықтар аламыз деп санайды. Сондықтан қиын жағдайды трагедия ретінде қабылдау мүмкін емес. Мәселемізден қорқу миды парализ етеді. Бұл жағдайды барабар бағалауға мүмкіндік бермейді. Сондықтан, кез-келген жағдайда, ең бастысы, тыныштық, тынығу, тіпті жақсы нәрсені елестету үшін ерік күшімен. Шықты - жақсы, содан кейін жағдайды жоспарға сәйкес шешеміз.
Біріншіден , мәселенің мәнін анықтау керек.
Екіншіден , болашақта мұндай проблеманы болдырмау үшін себептерді және не істеу керектігін түсіну керек.
Үшіншіден , ең нашар нәтижені елестетіп көріңізші. Бұл сіз ойлағандай жаман емес болуы мүмкін.
Төртіншіден , қиын жағдайдың қайсысы жақсы болатынын түсінуге тырысыңыз.
Бесіншіден , бұл жағдайда стандартты емес шешім болуы мүмкін және бұл мақсатқа жету үшін неден бас тартуға тура келеді.
Алтыншы - бұл мәселені шешу үшін нақты жоспар жасаңыз. Сізге қандай ресурстар қажет болатындығын, қанша уақыт жұмсайтыныңызды және нақты жағдайды еңсеру үшін не істеу керек екенін нақты көрсету керек.
Жетіншіден - ең бастысы, осы мәселеден қандай пайда табуға болатынын түсіну қажет. Және бұл ең бастысы.
Табыстың компоненттерінің бірі - сіздің эмоционалдық жағдайыңыз. Егер кез-келген іс-әрекетте сөзсіз туындайтын қиындықтар мен қателіктер туралы теріс болсаңыз, онда барлық күш-қуатыңыз бос болмақ. Теріс эмоциялар - жаман әдетке айналады және оны әдетті қалай ауыстыруға болатынын білуге тура келеді, оң эмоцияларды қамтиды. Бұған қалай қол жеткізуге болады?- Өзіңді сүйіспеншілікпен қарау керек. Бұл сезімді есте сақтаңыз және қиын жағдайға шақырыңыз.
- Өмір керемет. Сіздің өміріңізді жақсы көріңіз.
- Қасақана болма, олар әрқашан сәттілікке жол бермейді.
- Демалыс және демалуды үйреніңіз.
- Сіз үнемі алаңдатасыз. Маңызды мәселелерді анықтаңыз, әрдайым және барлық жерде идеалға ұмтылма.
- Өзіңізді басқалармен салыстыруға болмайды, себебі сіз ойдағыдай ойланасыз. Оларда да проблемалар бар, бірақ оларды шешеді.
- Әрбір жағдайдың соңына дейін жеткізіліп, өзіңізді мадақтаңыз.
- Өмірлік тәжірибе ретінде проблемаларды шешу әдетіңіз болуы керек. Мұндай жағдайларда, сіздің сәтсіздіктеріңіз тез арада жеңістерге айналады.
- Біз әрдайым әрекет етуге тиіспіз, содан кейін проблемадан қорқатын болады, және жағдайды бақылау жоғалмайды. Тәжірибе емес, күш-қуат жұмсау жақсы.
- Сіздің санаңыздың ақыл-ойы оң болуы керек және табысқа жету керек.
- Қиындықтардан бас тартуға болмайды.
Мен қиын жағдайға тап болған жағымсыз сезімдермен қалай күресуге болатынын білемін. Назарыңызды ауыр ойлардан кез-келген әрекетке ауысуға тырысыңыз. Ал, егер ол сізді физикалық түрде жоятын болса. Айту керек, бірақ адам сізге мейірімді болуы керек. Үй жануарыңызбен сөйлесіп, демалуға болады. Тек мысықты соққы.
Өзіңіздің қолыңызда мәселелерді шешудің өте жақсы жолы - барлық ауыр ойларды қағазға салып, содан кейін оны өртеу. Сіз душта жеңіл сезінесіз. Өзіңізге сыйлық жасаңыз. Ұзақ уақытты қажет ететін нәрсені немесе күнді өзіңіз қалағандай өткізіңіз. Сіз жай ғана ұйықтай аласыз. Сізге жақын адамдарға жақсы нәрсе жасай аласыз. Ең бастысы, кез-келген жағдайда оң нәтиже табу қажет. Бір сөзбен айтқанда, терең дем алып, проблемадан шығу және мақсатыңызға жету. Есіңізде болсын - бәрі сіздің қолыңызда, өзіңізге сеніңіз, бәрі де пайда болады.
Өмірде бұл - біреу қысқа уақытқа ауыр жағдайға түсіп, жеңіске жетеді. Өмір бойы өмір сүретін адамдар бар, өйткені олар жағдайды күрделі және өзгермейтін деп біледі. Мұндай адамдар жағдайдан шығуға тырыспайды, бірақ ымыраға келуге тырысады. Ынтымақтастық сіздің қалауыңыздың орындалуын білдірмейді және өмірдің жаңа деңгейіне көтерілуге жол бермейді. Сондықтан өмір тұжырымдамасын қиып алуға тырысыңыз - қиын жағдай. Енді сіз өзіңіздің қолыңызда мәселелерді қалай шешуге және жағдайды түзетуге болатындығын білесіз. Жағдайды оңға қарай өзгертіп, сіздің ұмтылыстарыңыз бен тілектеріңізді орындаңыз. Осылайша, өмірге қатысты көзқарасты өзгерту арқылы сіз өзіңізге қол жеткізе аласыз.