Баланың өмірінің алғашқы айларында көптеген жас аналар мен ата-аналар толық шуыл жағдайында. Және бұл түсінікті! Кейбір нәрселердің түсінбеуі мен қабілетсіздігі жиі дүрбелең тудырады.
Жас ананың жаңа мәртебесіне үйрену қиын. Өйткені, енді ол өз қалауымен ғана емес, әдетте әдеттегі өмір салтын ұрып-соғатын баланың қалауымен есептелуі керек. Шын мәнінде, ата-аналар баланың анимациялық серуеніне таңертең екі рет күлімсіреп жауап беруі оңай емес, немесе үш сағат қатар қатарласқан дауылға тыныш жауап береді. Бірінші баланың туылуында отбасының мәселелері психологияға ерекше назар аударылады.
Баланы күтуге және тәрбиелеуге байланысты жаңадан алған жауапкершіліктермен қатар, әйелдерге де ұзақ уақыт бойы тағамды тазалау, тамақ дайындау, жуу, үтіктеу және азық-түлік өндіру сияқты сеніп тапсырылған ескі үй тапсырмалары бар екенін ұмытпаңыз . Бірақ бұрынғыдай өзіңізді бақылап отырғыңыз келеді. Бірақ сұлулық салонына бару немесе фитнес-клубқа бару көптеген жас аналардың қашықтан және мүмкін емес арманы болып табылады.
Жоғарыдағы барлық мәселелерді шешу оңай емес, бірақ мүмкін. Ұйымдастыру пәндерінде уақытты басқару деген сөз бар, ол сөзбе-сөз «уақытты басқару» дегенді білдіреді. Бұл бос уақыттың жоқтығынан және аталған қиындықтардың көбі байланысты, сондықтан іс-қимыл жасаудың негізгі ұғымдары мен қағидаларын алайық уақытты басқару.
Ғарыш пен орындарды ұйымдастыру
Маңызды: кез-келген бала, тіпті ең қайғылы да, 5-J0 минут қызықты ойыншыққа немесе жаңа сабаққа жіберіледі. Ойын барысында ешқашан ойыншықтарды ешқашан алмаңыз, олардың кейбіреуін жоғарғы, жетпейтін шкафқа алып тастаңыз, сонда бала олар туралы ұмытпайды. Біраз уақыттан кейін «жасырын» ойыншықтар шығады және «ойнады» жою. Бұл жағдайда ойын балаға қуаныш сыйлайды және өте тез скучать болмайды.
Күнделікті келген кез-келген бөлмеде нәресте үшін ойын орталығын ұйымдастырыңыз, сонда сіз өзіңіздің нәрсеңізді ойнаған кезде ойнайды. Ойын орталығы көптеген құрылғыларға қызмет ете алады, мысалы, балаларға арналған жылжу, столошника немесе шезлонг ұзындық, ойын маты, әсем көрпе немесе киім-кешек, оған ойыншықтар салынған.
Егер сіз бір бөлмеден екіншісіне көшу керек болса, онда сіздің балаларыңыздың ойынын ортаға орналастырыңыз, сонда сіз көруге және естуге болатындай, жарқыраумен сөйлесіп, сіздің қатысуыңыздың әсерін әрқашан қолдайды.
Ең жиі қайда болсаңыз, әдетте мұндай бөлме - қонақ бөлме немесе асүй, бірнеше «станциялардан» тұратын толық ойын алаңын жасайды, әрбір «станцияда» баланы сорғанша қалады. Содан кейін «станция» ойындары келесіге өзгереді, мысалы, свинг - кілем - шезлонг-холл - ойын орталығы және т.б.
Уақыт режимінен кейін
Маңызды: Баланың мұқтаждықтары мен мінез-құлқын басшылыққа алыңыз, мүмкіндігінше жиі тыңдаңыз және оған назар аударыңыз. Тазаланған көздер - ұйықтауға, күлуге және белсендіге айналады, сонда сіз әлі де ойнай аласыз, егер нәресте ұйқылы көңіл-күйге ие болса - онымен төсекке жатып, ойын-сауық туралы әңгіме айтыңыз. Қалай болса да, кез-келген бала өзінің белгілі бір режиміне келеді және бірінші баланың туылуында отбасылық мәселелерді дамытуға мүмкіндік жасамайды.
Жалпы қабылданған формуланы орындаңыз: ұйқылық - тамақ - ұйқы.
Бұл компоненттердің тізбегі баланың жасына және оның темпераментіне байланысты өзгереді. Баланың өмірінің бірінші жылында оның режимі жиі өзгереді, сондықтан сіздің режиміңіз жиі өзгереді. Бұған қарамастан, сіздің қылшықтарыңыздың әрекеттері мен артықшылықтарын біле отырып, сіз күнделікті қажетті заттардың, тіпті қысқа уақыттың өз кестесін құра аласыз.
Баланы белгілі бір оқиғалардың болжамды тәртібіне біртіндеп үйрену маңызды. Мысалы, алдымен тамақ, сосын ойын және монша, содан кейін кішкентай мультфильм, содан кейін кітап пен төсек-орын, арман. Анаға сенімді болу маңызды. Жеке күнделікті әрекет алгоритмін жасаңыз. Мысалы, таңертең тамақ дайындау, дүкенге бару, кешке, кешке үтіктеу. Келесі сабақтың келесі фокусын біле отырып, біреуді таңдауға уақытты жұмсауға болмайды.
Жеке бизнес жоспарлау
Маңыздысы: бұрынғы жүздеген жоспарланған нәрселердің жүзден бірін жасағаннан кейін, бұрынғы «баласыз» қарқынмен жүруге тырыспаңыз. «Ұстазымыз әлі алда тұр ...» деген сөз қазір де орынсыз. Жылдамырақ, біртіндеп ағын және одан да көп ритмге барыңыз. Есіңізде болсын, бұл уақытта Әлемнің орталығы сіздің балаңыз, ал сіз, оның ата-анасы, спутниктер, күндіз-түні айналуы тиіс, оны қорғауға және оған көмектесу.
Күнделікті іс-қимыл жоспарын жасаған кезде, бірден тым көп жағдайларды қамтымаңыз. Барлық тапсырмаларды бірден шешуге тырыспаңыз. Бүгінгі таңда қалайтын нәрселердің қысқаша тізімін келтіріңіз. Түзетіңіз, сіз кестеден тыс екеніңізді көрсеңіз, элементтерді қосыңыз немесе алып тастаңыз.
Тәулігіне 2-3-тен артық емес жағдайларды жоспарлаңыз. Әйтпесе, көп басталды, бірақ аяқталмаған бизнес сізге қысым көрсетеді.
Егер сіз өзіңіздің балаңыздан бұрын ерте тұрып, алдын-ала жоспарланған нәрселерді бірнеше рет қайта жасасаңыз, егер бойкот мүмкін болса - баланы төсекке салғаннан кейін жемісті жұмыс жасай аласыз. Қалай болған күнде, ұйықтау сағаттарының жетіспеушілігі күндізгі уақытта толықтырылып, бір сағатқа немесе екіншісіне кішкентай қарсыласпен бірге мұқият болды.
Уақытын ұйымдастыру
Маңызды: бос уақытыңыз туралы мұқият болуға тырысыңыз. Мүмкіндігінше, өзіне, күйеуіңізге және отбасыңыздың барлық мүшелеріне тең назар аударыңыз. Мұны істеу үшін бұрынғы жауапкершіліктеріңізді орындаудың жылдамдығы мен айрықшылығына назар аудармаңыз. Егер бұрын сіз бейсенбі күндерінде пісірілген тұздықты, ал жексенбіде - «Наполеон» тортін дайындаған болсаңыз, қазір сіз жердегі заттарға, мысалы, айына бір рет өзіңізді және туыстарыңызды шарлоттаумен асығадыруға болады және тамақтанудан қалған уақытта, жаңа фильмнің күйеуі, диванға кіргенде, сидит. Ең алдымен аспаздықтың мұндай қарапайымдылықтың болмауы өтемақыдан артық болады.
Әр сабаққа 20 минуттан артық емес уақыт кетпеңіз. Әсіресе көп уақыттан бері сіз, бәлкім, болмайды. Егер жоспарланған бизнес ұзақ уақыт алса, үзілістен кейін басталған нәрсені жалғастыра алу үшін оны бірдей уақыт аралығымен бұзыңыз.
Мысалы, пәтерді тазалау: біз шаңды сүртіп бастаймыз, содан кейін еденді жуамыз, тізбектің соңында - ыдыстарды жуамыз. Барлық үзілістер, әрине, сіздің қарағыңыздың көңіл көтеруіне және оған қамқорлық жасауға арналған. Осы уақыт ішінде сіз жаңа ойыншыққа қол жеткізе аласыз, пирамидаларды жинайсыз немесе кітапты оқып, оны тамақтандырып, киіміңізді өзгертіп немесе трусиканы өзгерте аласыз.
Сорпаның қалай дайындалғанына немесе кір жуғыш машина жұмыс істеп тұрғанын көруге ешқандай қажеттілік жоқ.
Әрекеттерді біріктіру
Маңызды: Тек үйлесімді жағдайларды біріктіріңіз. Екі жағдай да балаға көңілді және жағымды болу керек, және, әрине, сізге ауыртпалық бермейді. Троллейзермен сауда орталығына үш сағаттық сапар сапасы жақсы емес.
Сізге бұрыннан таныс сабақтардың бірігуін пайдаланып көріңіз және көп уақытты алыңыз. Мысалы, саябақта серуендеу, балалардағы бассейндегі балаларға арналған іс-шаралар, үйде баламен ойнау немесе тіпті тамақтандыру сияқты физикалық жаттығулар жасауға болады. Бірлескен ваннаға немесе душқа да пайдалы.
Сіздің мүдделеріңізден тым кетірмеңіз. Баланың ыңғайлы және тыныш болатынына көз жеткізіңіз.
Басымдылық
Маңызды: Кейде оқиғаларды маңызды деп ажыратуға болады. Төтенше жағдай белгісін белгілеңіз. Мысалы, егер тамақтанбайтын болсаңыз, демек, егер сіз демалмасаңыз, онда сіз басқа нәрсеге күш бере алмайсыз, содан кейін сіз тітіркендіресіз, және бұның барлығы нашарланады. Егер сіз балалардың заттарын жууға болмасаңыз, онда баланың ертеңгі күні ештеңе жоқ болуы мүмкін емес. Кейде белгілі бір әрекетті (кейінірек қалдырып) уақытында бірінші орынға ауыстыру керек, өйткені болашақта оны орындау мүмкіндігі болмауы мүмкін.
Барлық жағдайларды шұғыл және ағымдағы жағдайға бөліңіз. Ең алдымен, шұғыл әрекет жасаңыз, сосын, бос уақытыңыз болса немесе біртіндеп күнделікті - ағымдағы. Алдымен қызығушылықты және балаңызды орнатыңыз. Кешкі асты таңдап, жыныстарды жууды таңдап, түскі асты ішіңіз.
Билік өкілдігі
Бұл өте маңызды: сіз мұны қаншалықты көп жасағыңыз келсе да, ескі және жаңадан алған жауапкершіліктердің бәрін ұстану өте қиын. Тіпті, сіз бәрімен күресіп жатсаңыз да, іс-әрекеттердің сапасы сіз қалағаннан төмен болады. Бұл, өз кезегінде, сізді немқұрайлы алаңдатады. Ал сіздің жүйке жүйесі жұмыс жүктемесі үшін сізге рақмет. Отбасының барлық мүшелері арасында жауапкершілікті бөлуді үйреніңіз. Бір кездері өзіңіз жасаған жұмысқа сенуге тырысыңыз. Және, өтінеміз, назар аударыңыз, олардың орындалу нұсқасы әрдайым бірдеңе қойған идеалға жете бермейді.
Бастапқыда отбасы мүшелерінің арасында барлық жауапкершілікті бөлісіңіз - сол үйде сізбен бірге тұратын барлық адамдар. Уақыт өте келе, олардың әрқайсысы сізді алаңдатудың қажеті жоқ бірқатар тапсырмаларды қалыптастырады. Уақыт өте келе, орындалмаған немесе аяқталмаған шешім туралы «ұмытшақ» еске түсіріңіз. Өзіңіздің міндеттеріңізді ауыстыруға немесе қиын сәттерде көмек сұраңыз.
Сондай-ақ, күйеуің мен басқа туыстарыңыз жаңа туылған нәрестеге қамқорлық жасауға қатысады. Сіз баланы жууға немесе баланы жууға болатын жалғыз адам болудың қажеті жоқ. Өзгелерді осындай күрделі міндеттерге тартуға тырысыңыз. Уақыт өте келе, олардың шеберлік дәрежесі сіздікіндей жоғары болады.
Егер басқаларға арнайы «аналық» жауапкершілікті талап ететін басқа да істерді тапсыру қиын болса, өзіңізді алаңдатпайтын, бірақ сенім шекараларын кеңейтуден қорықпайтын нұсқаулықтар жиынтығын шектеңіз! Мысалы, сіз күйеуіңізді мүгедектік арбада отырған немесе ұйықтап жатқан баламен серуендеуін сұрай аласыз. Ол кілем үстіндегі текшелерде .Сондай-ақ, ең тәжірибесіз әкеме осындай міндеттерді жеңе алады.