Адам алкогольден, есірткіден немесе құмар ойындардан тәуелді болған кезде, бұл оның проблемасы ғана емес. Азап және жанұялары: олар да ауырып, қорқыныш сезінуде. Бірақ бұған қоса, сүйікті адамға, көбіне, өкінішке орай, сәтсіз сақтап қалуға тырысады. Кейде тіпті оны құтқару әрекеттері қарым-қатынастың түпкілікті жойылуына әкеледі. Не болды? Адамға зиянды тәуелділіктен құтылу үшін қалай әрекет ету керек? Қажет не қажет, керісінше, не істеу керек?
1. Толығымен жауап бермеңіз
Тәуелділік - ауру. Осы негізде жиі жақын адамдар тәуелді адамдар аурудың нәтижесі үшін толық жауапты болады, өйткені олар «өзіне көмектесе алмайды» деп санайды. Қолдау және көмек көрсету пайдалы екенін ұмытпаған жөн, бірақ қалпына келтіру үшін барлық жауапкершілікті өзгертпейді. Сіз өз қалауыңыз бен ерік-жігеріңізді айналып өтпеген адамға көмектесе алмайсыз. Егер сіз өзіңізді белсенді түрде құтқарып алсаңыз, құтқарылған адам сіздің көмегіңізді қабылдайды, бірақ ол үшін ештеңе жасамайды, сонда оның ниеті немесе ниеті әлі қалыптаспаған. Өзіңізге тым көп нәрсе алуыңыз мүмкін. Кейде адамның қорғансыздығы «құтқару» ісімен айналысқан кезде жаман әдетке айналуды жалғастыруға себеп болады. Бүкіл «операцияны» басқармаңыз, сәйкесінше көмек көрсетіңіз, ол баяулайды, бірақ тәуелді тұлғаның еркі мен дамуы мүмкін. «Нашар адамның» тағдыры туралы фильмдерді еске түсіріңіз (мысалы, «Афония»): егер адам қандай да бір себептермен өз тәуелділігімен бөлісу қажеттілігін сезмесе, оң нәтиже қалаған нәтижеге ие болмайды. Мұндай жағдайда өздерін тапқан кез келген адам өзіне емдеуге деген қызығушылығын сезіну арқылы ғана көмектесе алады. Әйтпесе, туыстарының көмегі К.Чуковскийдің ертегісінен белгілі фразаға ұқсайды: «О, бұл өте қиын: ипподы батпақтан аулау».
2. Дұрыс аргументтерді таңдаңыз
Әдетте әңгімедегі әңгімеде біз шынымен немқұрайдылық туралы айтпаймыз. Біздің қаһарымызды білдіреміз («шошқа сияқты ішкен!»), Олардың қаһары («достарымыз біз туралы не ойлайды?»). Бірақ екеуі де тітіркену мен наразылықты қайталайды. Өзіңізді мұқият тыңдайтын болсаңыз, бұл сезімдердің артында күшті қорқыныш болады. Біз оның денесін және / немесе жеке басын жойғандықтан сүйікті адамымыздан айырылудан қорқамыз, біз қарым-қатынасымызды жоғалтып алудан қорқатынбыз. Біздің қорқынышымызды білмей, біз бұл туралы сөйлемейміз. Және сіздің тәуелді сезімдеріңізбен бөлісудің маңызы зор: «Мен өте қорқамын, мен өзімді алдамай сезінемін және не істеу керектігін білмеймін. Мен өте өкінішімсің! «Мына сөздер мен сөз тіркестерінің:» Мен шошқа сияқты мас болып жүрдім! «Деген сөздерінен мүлдем басқа сөздерді тыңдаңыз. Егер екіншісіне наразылық тудыратын болса және оған жауап беруді қаласаңыз, онда бірінші - сенімі мен адалдығы. Қорлауға қарсы сіз қарсылық білдіруге болады, бірақ сезімге қарсы - жоқ. Нашақорлықтың денсаулығына зияндылығы және дәрменсіздік туралы дәрістер оқығанның орнына, біз оны досымыз, күйеуіміз, әріптесіміз, туысымыз ретінде қарастырып, шынайы тәжірибеңізбен бөлісіңіз. Құлықтылық, қауіп-қатер, белгілер, әдетте, отбасында да үлкен қақтығыстар тудырады, ал жақын адам әдетін сатады. Біздің мекен-жайымызда жиі естисіз: «Маған ұнамайды, кетіп қал». Және бұл кейбір жағынан дұрыс. Өйткені әрқайсысы қалай өмір сүруді және, атап айтқанда, қалай өлуді таңдау құқығына ие. Кейде сіз өзіңіздің өміріңізді өзгертуге қол жеткізе аласыз, бірақ сіз «бақытты ете алмайсыз».
Зиянды әдеттер - қиыншылықтардан аулақ жүрудің оңай жолы
3. Тәуелді тұлғаның жеке басын сынамаңыз
Әдеттегідей, жақын адамның тәуелділігін, яғни оның жеке басының тек біреуін ғана емес, оның бүкіл адамгершілігін сынап жатырмыз. Адам науқас болған кезде, айталық, АРД, біз жеке адамды емдейміз және ауру жеке. Адам тәуелді болған кезде біз оған бәрінен тәуелділік танытамыз: «Сіз осылай шағылысыз!». Адам сынға ұшыраған кезде өзін қорғауға кіріседі, содан кейін қорлау, қарым-қатынастан бас тарту және дау-дамай ойнауға болады.
4. Нашақорлықтың нашақорлықтан тез арылуына жол бермеу
Әрбір тәуелділіктің артында кейбір шешілмеген өмірлік проблема болып табылады және тәуелділік адамға бұл мәселенің «қамқорлық», анальгетиктер таблосының бірден-бір жолы болып көрінеді. Сүйікті адамды тәуелділіктен айырып тастау, оны қандай да бір дәрежеде нашарлатады, өйткені ол шынымен ауырсынуды және қорқынышты сезінеді. Мәселесінің нақты себебін түсінуге тырысыңыз, егер мүмкін болса оны шешуге көмектесіңіз.
5. Тәуелділікті және қатынастарды араластырмаңыз
«Егер ол мұны істесе (немесе ол бас тарта алмаса), ол мені жақсы көрмейді» деген миф бар. Бұл көбінесе жақын адамдармен тәуелділерге қарсы шабуыл ретінде пайдаланылады. Әрине, бопсалау жүзеге асырылмайды, өйткені олар нашақорлардың бәрі тікелей байланысты болғанына шынымен сене алады және олар өз қаражатынан алады. Шынында да, тәуелділік, ол сізге әсер етсе де, сізге тәуелділіктің көзқарасынан міндетті түрде емес. Әдетте тәуелділіктің алғышарттары балалық шақта пайда болады. Сондықтан тәуелділік тәуелділігі, қарым-қатынастар. Өзара тәуелділік болған кезде, қарым-қатынасқа қатысты крестің өзі ғана емес, сонымен қатар қарым-қатынастың өзінен ештеңе қалмаған кезде ғана белгіленуі мүмкін.
6. Өзіңізді ұстаңыз
Тәуелді адамның жанында болғанда біз өзімізге және оның отбасыларына, ашу-ызаға, ренішке, қайғы-қасіретке, қайғы-қасіретке, үмітсіздікке, кінәліге және ұятқа қорқыныш сезінеміз. Адамның басты міндеті - өзгелерді сауықтыру емес, өз-өзін сауықтыру, өз-өзіңе көмектесу. Бұл мәселені шешудің бір жолы. Өзімізге көмектесіп, дамып, өсіп келе жатқанда, біз жиі арамыздағыларға жақындай түсеміз. Жағдайымызды өзіміз басқаратын болсақ, әріптесіміз де «кенеттен» тәуелділікпен үзіледі.