«Қызғаныш - бұл махаббат дегенді білдіреді», - дейді халықтың даналығы. Бұл жерде кейбір шындық бар. Ал егер күйеу сіз қабылдаған әрбір қадамды басқарса ше? Тек өз күдікіңіз нашар болуы мүмкін. Қызғаныш деген не, неге бұл сезім тіршіліктен және мұндай эмоцияларды қалай жеңе алмайды? Отбасылық қарым-қатынас психологиясы: қызғаныш - бүгінгі ашық әңгіме тақырыбы ...
«Мен оны жоғалтып алудан қорқамын», «Менің ойымша, мені бұдан да ұнатпайды», «Егер мені жақсы көрмей тұрса, менің өмірім аяқталады», «Мен жалғыз қалғым келмейді», «Ол соншалықты сүйкімді, айналасында көптеген жалғыз әйел бар ...» - Әдетте әйелдер өз эмоцияларын түсіндіреді. Ер адамдар өздерінің қорқыныштары туралы жиі айтады және өз құқықтарын жиі атап өтеді («Ол - менің әйелім, сондықтан менің пікірімді қабылдау керек»). Бірақ психологтар: олар күлкілі және олар және басқалар ... Қызғаныштың шынайы себептері біздің подсознание жатыр.
Неліктен қызғанышымыз бар?
Бұл сұраққа нақты жауап жоқ. Біреу өзіне сенімді емес және үнемі басқа адамдармен салыстырады («Ол соншалықты әдемі, енді ол оған деген сүйіспеншілікпен түсіп, мені тастайды»). Біреу жалғыздықтан және әлеуметтік тұрақсыздықтан қорқады («Күйеусіз өмір сүрмеймін»). Біреу игілік сезімін немесе қиялдардың ерінін береді («Егер ол жағында роман болса?»). Ал біреу ата-аналарының мінез-құлқын өзгертуді қайталайды ... Көптеген себептер болуы мүмкін. Ең бастысы - әртүрлі: парадокстық, қызғаныш - адамның қалыпты сезімі, алайда оны бақылау керек. Ең бастысы, сіз екеуіңді бірге болуға бел буғандығыңызды түсіну. Неліктен ақыл-ойыңды өзгерте және өзара сенімсіздікпен бір-біріңді ренжіту керек?
Егер сіз қызғанышпен болсаңыз
« Коля мен мен алғаш рет кездестіргенде, ол мені ақымақтық деп ойлады, - дейді 31 жасар Карина. - Дегенмен, көп кешікпей, ол менімен кездесуден екі апта бұрын қызымен сөйлескенін айтты. Алдымен мен бұл оқиғаға үлкен мән бермедім. Оның үстіне, жарты жыл ішінде оған әр түрлі жолдармен аман қалғаны көмектесті. Біз бұрынғы қарым-қатынасымыз туралы үнемі әңгімелестік, оның бұрынғы қызы туралы әңгімеледік ... Ақырында, біз екі емес екенімізді түсіндім, бірақ үшеуі ... Тек мағынасыз болды: осы жазықсыз қызға арналған бүкіл құжатты жинап алып, оны көріп, онлайн күнделіктерін оқыңыз. Мен қатты қызғанышта болдым. СМС- нің досын әр кезде телефон шалғанда , мен оған хат жазған деп ойладым. Мен бір-бірімен араласып, бүкіл әңгімемді басынан шығаруға тура келді. Біз үш жыл бірге болдық, қазір қызғаныштың ешқандай себебі жоқ .
Карина дұрыс жасады! Өте аз адам мәселені өз бетінше түсініп, оны шеше алады. Әдетте бұл отбасылық қарым-қатынастың басты мәселесі. Әйелдер шамадан тыс қалып, сондықтан ешқандай жағдайда сізді қиялыңызға бұрышқа шығаруға рұқсат бермеуіңіз керек.
ҚАЛАЙ ЖҰМЫС ІСТЕЙУ?
1. Өткен туралы сұрамаңыз. Қызыңыздың бұрынғы қызымен сөйлесу қанша? Ия, ол оны жақсы көрді. Сіз мұны қабылдап, жүзеге асыруыңыз керек. Бірақ қазір ол сенімен бірге. Бүгінгі күн үшін өмір сүру.
2. Қадағалауды алып тастаңыз. Әркімнің жеке өміріне қол сұқпау құқығы бар. Сондықтан күйеуінің электрондық поштасын оқып, SMS-хабарламасын тексеріп көріңіз. Ақырында, тіпті сіздің әріптесіңіз секретарь Lenochka өте сүйкімді болса да, ол онымен ұйықтап жатыр дегенді білдірмейді. Ережеге басшылық: аз білесіздер - ұйқы жақсы.
3. Өзіңді жақсы көр. Айтпақшы, қызғаныштың басты себебі - өзін төмен бағалайды. Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыздың барлығына күмәнданбасаңыз, өзіңіз туралы ойлаңыз. Ол сені неге өзгертті? Бір парақ қағазды алып, «артықшылықтарыңыз» 20-дан (кем емес) жазыңыз. Оларды кемінде 10 рет дауыстап оқып шығыңыз және әлемде жақсы ештеңе жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
4. Өзіңізге күтім жасаңыз. Өзіңізді қиналмай қоюдың орнына, мәселені босатып, басқа бір нәрсеге ауысыңыз. Мысалы, өзіңіздің сырт келбетіңізге қамқор болу үшін. Фитнес орталығында қанша уақыт болды? Ал косметологпен қабылдау кезінде? Мұны істеп, жасаңыз. Сіздің күйеуіңіз сіздің күш-жігеріңізді байқайтын болады.
5. Сіздің күйеуіңізді барлық нәрсеге шақырыңыз. Егер сізде жұбайыңызбен шынымен тығыз қарым-қатынаста болсаңыз, оған көмек сұраңыз. Мүмкін, мәселені талқылауыңыз мүмкін, сіз оның жағында мүмкін романы туралы алаңдамайтыныңызға, бірақ жиі бірге болмайтыныңызға көз жеткізесіз. Бұны да өзгерту қажет.
Егер сіз қызғанышпен болсаңыз
Қиын емес статистика: ерлер әйелдерге қарағанда қызғаныш, олар үш есе жиі өзгереді. «Игорьмен бірге бес жыл өмір сүргеннен кейін ажырасуға өтініш беремін » , - дейді 27 жасар Катя. « Мен оны әлі күнге дейін жақсы көремін, бірақ, өкінішке орай, мен оның негізсіз қызғанышын көтере алмаймын». Мен жарлықта отырғанда, бәрі жақсы болды, бірақ жұмысқа шыққанда, Игорьдің мінез-құлқы түбегейлі өзгерді. Кеңсеге тек 10 минут қана тұрғанда, ол мені опасыздық жасағаны үшін айыптады. Ол әр қадамымды бақылай бастады: ол маған жұмысқа келді, рұқсат етілген киімді ғана киіп алды, бояуға тыйым салды. Мен оны көтере алмадым!
Катриннің ісіне өте тән. Мүмкін, күйеуі оған сенбейді. Ол билікті жоғалтудан, сондай-ақ отбасының асыраушысы мәртебесін жоғалтудан қорқады. Ревности жиі жасырынып қалады. Оның әйелі табысты мансап, оның әріптестерімен ортақ тіл табуға қабілеттілігі, оның команданың танымалдығы - мұның бәрі күйеуінің мұндай мінез-құлқын тудыруы мүмкін.
ҚАЛАЙ ЖҰМЫС ІСТЕЙУ?
1. Мақсат бермеңіз. Көрнекі түрде саналы түрде ашу қауіпті. Сіздің жұбайыңыз не істейді? Ол пышақты ұстап ма, әлде ажырасу туралы өтініш жазу үшін жүгіре ме? Жақындарыңды «күш» үшін сынамаңыз. Шын мәнінде, көбінесе мұндай «тексерулер» көбіне түзетілмейтін салдарға әкеледі.
2. Кешірім жасамаңыз. Сіздің қорғанысыңызда қаншалықты көп нәрсені сөндірсеңіз де, қызғаныштың күнәларыңызға деген сенімі күшейеді. Ең жақсы қорғаныс - шабуыл. Сондықтан оның айыптауларымен оның айырмашылығы: «Сіз қалай ойлайсыз? Сенімді сезінесің бе? «Бұл сөздерді теріс пайдаланудың қажеті жоқ. Кінәні сезіну некеге тұрудың ең жақсы негізі емес.
3. Қарсылық. Қызғаншың қолыңызды көтеріп, қорқып, қорлаңыз. Жылау немесе үндемеу. Әрқашан анық және сенімді жауап беріңіз. сіз жұбайыңыздың адам екеніңізді түсінуіңіз керек. Аяғымды сүртуге рұқсат бермеңіз.
4. Алибиді есте сақтаңыз. Әрине, сен арзан детективтің кейіпкері емессің, бірақ сенің сүйікті Отелло сияқты қызғаныш және күдікті болса. Егер сіз қарым-қатынасыңызды бағаласаңыз, серіктесіңізге мұқият болыңыз: кешке шықпауға, қоңырау шалуға, жазбаларды қалдыруға тырысыңыз. Кейінірек өзіңізді ақтауға қарағанда алдын ала ескерту керек.
5. Кешірімге барыңыз. Егер жұбайы қызғаныштан хабардар болса және оған қарсы күресуге дайын болса, оны неғұрлым алаңдатып отырғанын талқылаңыз. Бір-біріңе салтанатты уәделерді беріңіз: ол сізді тергеу арқылы азаптауға болмайды, және сіздің шағын юбкаңызды балабақшаға жинаңыз.
6. Дәрігерге хабарласыңыз. Айтпақшы, психологтар қызғаныштың патологиялық формасы оның белгілерінде психозға ұқсас. Бұл жағдайда дәрігердің көмегі қажет! Отбасылық қарым-қатынас психологиясында қызғаныш психикалық патологияны дамытудың ең көп тараған себебі болып табылады.
7. Күйеуіңізді мадақтаңыз. Егер қызғаныштың себебі сіздің күйеуіңіздің төмен өзін-өзі бағалауы болса, онда ең жақсы алдын-алу - бұл құттықтау. Ол оларға лайық емес пе? Оның жұмысын, оның жалақысын, сыртқы келбетін және ішкі қасиеттерін мадақтаңыз. Бұл жағдайда сізді қызғанышқа да, қызғануға да себеп болмайды.
Төтеншеден экстремалдыға дейін
Жердегі барлық адамдардың 7% патологиялық қызғаныштан зардап шегеді. Олар серіктестер оны өзгерткеніне сенімді, сондықтан олар өздерін фактілерді бұрмалап, кез келген пікірлер мен сөз тіркестерін дұрыс түсінбейді. Өмірлерінің мағынасы - жақын адамның дұшпандығын дәлелдеу және оны кек алу.
Біздің планетамыздың тұрғындарының 50% (негізінен ерлер) эмоционалды түрде суық адамдар. Олар барлық дерлік сезімдерін (соның ішінде қызғанышты) басуға тырысады. Дегенмен, олар екіталай бақытты деп айтуға болады. Теріс эмоциялардан бас тарту, олар бастан өткені және оңды болуын тоқтатады. Олардың көпшілігі сүйіспеншілікке түспейді және отбасы болуы мүмкін.
Қорқынышты фактілер
* Ерлердің 35% -ы және әйелдердің 28% -ы қызғаныш.
* Қызған адамдар үнемі алаңдаушылықпен 10 жыл өмір сүреді, жиі жүрек аурулары мен жүйке бұзылуларына зардап шегеді. Төрт қызғаныштың үшеуі ұйқысыздықтан зардап шегеді.
* Жекешілдік ерлі-зайыпты дау-жанжалдардың себептері арасында екінші орында (біріншіден, ақша туралы дау-дамай).
* Жыртқыштар жиі өздерінің қызғаныштарынан зардап шегеді. Ұзақ сезіну сезімі тәбетті реттейтін аналитикалық орталықтың қызметінде көрінеді.
* Отандық кісі өлтірудің 20% -ы қызғаныш негізінде жасалады.