Сіз ыстықта ішпеу керек сусындар
Лимонад . Сахар бар лимонадты ішу ұсынылмайды. Өйткені, ол тек шөлділік сезімін арттырады. Сатып алынған лимонадта күнделікті қант бар. Сондықтан «дүкен» табақшалары туралы ұмытпаңыз. Ең бастысы, үйде және қантсыз лимонад дайындаңыз. Бөтелкедегі лимонад өте зиянды және сіздің шөлді ғана қосады.
Сыра . Және тек сыра ғана емес, алайда, алкогольді жазда қарсы. Алкогольдегі ең нашар - алкоголь немесе калория деп ойлай алмайсыз ба? Мамандардың пікірінше, жылытуға екі бөтелкеден артық сыра ішу ұсынылмайды. Сыра қайнатқанда, белдеу ашытқы сияқты өседі. Сондықтан сыра әуесқойлары бұл сусынды басқа біреумен алмастыратын кез келді деп ойлайды. Бұл сусынмен шөлін суаруды шешетін адамдар жиі кездеседі. Бірақ, шын мәнінде, олар тек денсаулығына зиян тигізеді.
Квасс . Көптеген адамдар кәмелетке толмаған сусындардың осы тізіміне енген деп ойлайды. Квасс шөлдеген әсерге ие. Бұл сіздің шөлді сөндірудің тамаша тәсілі. Көміртегі диоксиді бар, ол қанықтыруға мүмкіндік береді. Дәрігерлердің айтуынша, квасаны антидепрессант деп санауға болады. Бұл қызықты факт. Квасса пайдасына көптеген оң пікірлерді есту мүмкін, сондықтан неге ол ыстықта мас болу керек? Қазір үй жағдайында өте аз адам квас істейді. Сондықтан, бұл сусынның бәрі бөтелкеге сатылады. Супермаркеттердің сөрелерінде сіз көптеген квас сорттарын көре аласыз. Қазіргі заманғы индустрия бұл емдік және дәмді сусынды тұрақты лимонадқа айналдырды. Бұл әртүрлі және дәмі мен түсі бүгінгі. Онда пайдалы ештеңе жоқ, сіз сатып алатын нәрсе. Сондықтан жалқау болмаңдар, бірақ үйдегі бұл дәмді және пайдалы сусындарды жасай беріңіз, ол сізді жылудан құтқара алады.
Компот . Қазір бәрі сіздің шөлді сөндіруге арналған компотты дайындайды. Бұл соңғы және жақсы сусын. Бірақ бір «БІР» бар. Онда сізді шөлдеген емес қант бар. Көптеген адамдар қантсыз компотты қайнатады. Осының арқасында біздің денеміз осы сұйықтықпен қанықпайды. Сондықтан жылу кезінде целлюлозаның табиғи табақтарын жасау жақсы.
Газдалған сусындар . Жазғы кезеңде (тек қана емес) газдалған сусындар туралы ұмытпаңыз. Оларда көптеген консерванттар, қант және зиянды заттар бар. Сіз эмальды тістеріңізде бұзып қана қоймай, асқазаныңызда да жей аласыз. Егер сіз өзіңіздің шөлді сөндіру деп ойласаңыз, онда сіз қателесіз. Сусыннан кейін шөлдеу тек қана өседі. Сондықтан оларды принципті түрде сатып алмаңыз.
Бізді ыстықтан сақтайтын не?
Минералды су жылу үшін жай ғана панацея болып табылады. Бұл сізге осы күндері көмектесетін керемет құрал. Ыстық құралы жақсы құрал болып саналады. Ия, ыстық болды, соққы бермеді! Ол жасыл болса, жақсы.
Табиғи шырындар сусыз. Ол үшін шие, қызанақ, грейпфрут, қара өрік шырыны ұнатады. Қалыпты суды ұмытпаңыз. Бұл ең кең таралған және қолжетімді сусын. Су шөлдегенді жақсы сіңіреді. Жылулық мұзды сумен күресу. Суы суда толғылауды қосып, сусын ішу керек.
Енді сіз ыстықта қандай сусындардан аулақ болатынын білесіз және өзіңізге көмектесе аласыз. Ең бастысы - қантпен сусын ішу емес. Сізге тамаша жаз болсын!