Егер таңертең жастықтың шашпен жабылғанын білсеңіз, онда тарақ өте аз мөлшерде қалады, сіз шашыңыздың жұтыла бастағанын сезесіз, - бұл дабыл сигналын берудің уақыты келді.
Шаштың жоғалуы ауыр стресске, депрессияға, көптеген дәрі-дәрмектерді қолдануға жауап береді. Басталу сәті көптеген аурулардың симптомы болуы мүмкін - инфекциядан онкологиялық ауруларға дейін. Нақты себебі туралы білу үшін маманға хабарласыңыз: дерматолог немесе трихолог. Дәрігермен уақытында байланыс өте маңызды: шаштың фолликулаларына соғұрлым соғұрлым зақымдалған болса, шаштың негізгі бөлігін және құрылымын, оның қалыпты циклын қалпына келтіру қиынырақ болады.
Бірақ шаштың жоғалуының ең жиі себебі - дұрыс тамақтану. Бұл жағдайда шаштың жоғалуына қарсы табиғи әдістер қолданылады. Жақсы нәтиже шашты тамырдың, қызылшаның, ана мен баланың сорпалары бар шашты жуады. Дорба майын күшейту әсері бұрыннан белгілі болды. Қазіргі косметология шашты нығайтатын бальзамдар мен маскалардың кең таңдауын ұсынады. Алопециямен күресудің көптеген жолдары ароматерапияны ұсынады. Бірақ, мүмкін, ерекше рөл атқарады ерекше диеталар.
Шаштың жоғалуына қарсы диета біздің денемізге пайдалы барлық өнімдерді қамтиды. Тамаша байытылған шаш үшін тамақ өнімдерінде жеткілікті мөлшерде ақуыздың болуы, жануарлар мен өсімдік майларының теңдестірілген қатынасы, күрделі көмірсулардың болуы маңызды.
Шаш денсаулығына арналған диетаның маңызды компоненттерінің бірі - майлы омега қышқылдары. Шашты, магнийді, фосфорды, темірді, йодты нығайту маңызды. В6, В12, А және Н дәрумендері (биотин) тиімді. Мырыш пен мысдың балансы қажет. Қалған витаминдер мен микроэлементтер бірдей маңызды, бірақ олар шаштың түсіне, серпімділігіне және басқа да сипаттамаларына әсер етеді.
Осы шаштың қажеттілігін ескере отырып, жұмыртқаны, ет, май теңіз балықтарын, диеталардағы теңіз өнімдерін қосу қажет. Шашқа пайдалы заттардың көптігі зәйтүн майы, соя бұршақтары, сүт өнімдері болып табылады. Шикізат пен жемістер терімен бірге жеуге жарамды: ол шаштың және шаштың фолликуласының жай-күйін жақсартатын компоненттердің бүкіл кешенін қамтиды. Пайдалы ботқа, кілегей өнімдеріне, картопқа. Шаштар бойынша мамандар көбірек шайқауға кеңес береді. Ондағы заттар шашты жоғалтудың генетикалық бейімділігін тоқтатуға көмектеседі. Дегенмен, ресми ғылым мұны растамаса да, тәжірибе жақсы нәтижелерді көрсетеді.
Сіздің мәзіріңіз әртүрлі болуы керек. Табиғи немесе жеңіл өңделген өнімдерді таңдау керек. Бірақ жартылай фабрикаттарды пайдалануды барынша азайтуға немесе мүлдем тастауға болмайды.
Өкінішке орай, қазіргі заманғы өнімдерде қоректік заттар жоқ. Сондықтан витаминдік-минералды кешендерді қабылдау арқылы теңгерімді диета нығайтылуы тиіс. Шаштың жоғалуына қарсы арнайы кешендер бар. Бірақ олар жақсы жұмыс істейді және тұтастай алғанда тағамды оңтайландырады.
Шаштарды нығайтудың табиғи әдістерін қоспағанда, барлығы ұзақ уақытқа тұрақты пайдалану арқылы нәтиже береді. Жиі, әсері айтарлықтай әсер ету үшін көп уақыт қажет. Бізге шыдамдылық пен адалдық қажет. Бірақ диета сіздің шашыңыздың пайдасына әрқашан пайда әкеледі, олардың жағдайын айтарлықтай жақсартады. Мүмкін, шаштың жоғалуына қарсы диетаны қолданғаныңыз жөн, жоғалған шашты қайтармайсыз. Бірақ қалғандарын сақтап, оларды сау етеді.