Целлюлитдің ең тиімді құралы

Жаз басталды ... Алда - жағажайлар, күн және әдемі купальники. Сонымен, сіз теңіз жағалауында богини деп атағыңыз келеді! Бірақ, қасіретін! Целлюлит аяқтарында және попта пайда болғанын байқайсыз! Шамасы, қыста өзіңізді демалуға рұқсат алдыңыз ба? Бірақ бұл жағажайға жол биыл сіз үшін жабық дегенді білдіре ме? Жоқ! Сіздерге целлюлиттің неғұрлым тиімді тәсілі үйде болған бұл жазадан тез арылуға көмектесетінін айтатын боламыз!

Целлюлит екі түрі бар - қатты және жұмсақ. Оларды ажырату өте қарапайым. Біріншісі, зардап шеккен аймақтардағы терінің жарқыраған және жалқау екенін білдіреді. Оны саусағыңызбен басқан кезде - ол оңай иіліп, саусақтарыңыздың астына тығыз торапты сезінесіз. Мұнда жиі мылжың әлсіз әсер етуі мүмкін. Қатты целлюлитпен теріні мыжылған және құрғақ көрінеді, бұл орын қысып, сізді терінің астына кішкентай шарлар сезінеді.

Целлюлит түріне қарамастан, сіз оны құтқара аласыз! Сіздерге целлюлиттің бірнеше тиімді құралы туралы айтып береміз, ол сізді қажетті әсерге жылдам жетеді. Тек дайын болыңыз: сізде терлеу керек!

Үйдегі целлюлитпен күресудің жалпы ережелері

Целлюлитке қарсы күрес - бұл әрекеттер кешені, бұл артық килограмға орын жоқ өмірдің тәсілі! Сіз дұрыс тамақтануды және салауатты өмір салтын жүргізуді, жаттығу жасауды және массаж жасауды қажет етесіз. Алайда нәтиже тұрарлық!

Сізді осы жазадан толық құтқаратын бірыңғай диета жоқ. Бірақ артық салмақпен және целлюлитпен азаптасаңыз - диета мен мәзіріңізді өзгертуге тырысыңыз. Ет езілген балықтар мен құстарды ауыстырады, тұзды тұздықтар мен қаймақсыз етуге тырысады, көкөністер мен жемістерге баса назар аударады, тұтас дәндерден көп өнімдерді жейді. Аз май сүтін ішуге тырысыңыз. Диетаны орнатыңыз: бір мезгілде әр уақытта тамақ ішіңіз. Тек табаққа көп салмаңыз - жиі жиі жеуге жақсы, бірақ аз. Әрине, мүмкіндігінше көп су - бұл сіздің өмірлік ұстанымыңыз. Кірді мүмкіндігінше денеден шығарыңыз. Бір күнде кем дегенде 2 литр сұйықтықты пайдаланыңыз. Көкөністерден жарқын түске боялғандарға назар аударыңыз. Бұл қызанақ және қызыл бұрыш, шпинат. Солардан салаттар дайындап, кез-келген мөлшерде жей беріңіз!

Целлюлит және қосымша фунттар әдетте бір жіппен тығыз байланысты. Демек, соңғысы жойылуға тиіс! Жай ғана тым көп лақтыруға тырыспаңыз - ауыр салмақты жоғалту мәселені тек күшейте алады.

Массаж жаттығуларымен целлюлитпен күресуді бастаңыз - бұл өте тиімді құрал, тек күнді жіберіп алмауыңыз керек. Сіз массаж щеткасы немесе мит, немесе электр массажерін қолдануға болады. Мұндай жаттығулар адам ағзасындағы қан айналымын және метаболизмін жеделдетеді - бұл әдемі фигураның күресінде өте маңызды.

Массаждан басқа, секіру целлюлитке қарсы тиімді құрал болып табылады. Күніне жүз рет жетеді. Бұл жағдайда теріңізден шығып кетудің қажеті жоқ. Тек асқазан мен аяқтарды босаңсып, көңіл көтеру керек. Өйткені, целлюлит жүкті бар жерде өмір сүрмейді! Сондықтан бұлшықет тону үнемі сақталуы керек. Өткізуден басқа, фитнеске тіркеле аласыз. Тек ішектің биі целлюлитке әсер етеді. Бұған қоса, ол жанға арналған азық-түлік болып табылады ... Фитнеске барған кезде дененің проблемалық аймақтарын арнайы крем мен киіммен неопрен шорттарын жайып жіберіңіз (тек бір сағат өткеннен кейін оларды алып тастау керек). Бұл салмақты жоғалтуды тездетеді!

Жоғарыда айтылғандардан басқа, үйде целлюлитке қарсы күресте ең тиімді құрал болуы мүмкін. Олардың кейбірін егжей-тегжейлі қарастырайық.

Хош иісті майлар бар ванна

Керемет зәйтүн және апельсин майлары үшін күресте керемет құрал. Бір ас қасық зәйтүн майы алыңыз және оған цитрустың жұп тамшысын түсіріңіз. Оларды араластырып, судың ваннасына құйыңыз. Егер бұл ваннаны қабылдаған кезде теріні ақырын қысып тұрса, бұл үрдіс басталғанын және майы целлюлитты әлсіретіп жатқанын қорқаңыз.

Кофе ішетін дене үшін маска

Сізге кофе және көгілдір саз, минералды суға стақан керек. Барлық ингредиенттерді араластырыңыз, массаны тұтқыр, бірақ сұйық емес, дәйектілікке жеткізіңіз. Проблемалық аудандарға массаж (терінің ылғалды болуы керек!). Бұл целлулит үшін өте тиімді құрал. Масканы жиі қайталаңыз.

Целлюлитке арналған құрал ретінде қолданылады

Сірке суы. 1: 1 пропорцияда сірке сусынын (алма) сілкіңіз, қажет болған жағдайда кішкене лимон, розмарин немесе жалбыз майын қосыңыз. Қоспаны проблемалы аймақтарға жағып, жұқа полиэтиленмен орап алыңыз. Ең қызықты нәрсе бар көйлек жылу және белсенді қозғалады. Опция ретінде - бір сағатқа жабылып, матаны жабыңыз. Осыдан кейін, қоспаны жуып, дымқылдатқышты жағыңыз.

Теңіз мұнарасы. Сізге екі орамжапырақ (құрғақ) керек болады. Теңіз тұзды қайнаған суға құйыңыз (сізге 2 литр қажет, су температурасы 60-70 градус). Сорпаны штамп тастаңыз және целлюлит әсер еткен жерлерде қалған массаны салыңыз. Оны пластиктен орап, орап салыңыз. Бір сағат бойына өтіңіз, содан кейін массаны алып тастаңыз.

Табиғи. Құрамы: көк немесе ақ саз, апельсин эфир майы және даршын (3 ас қасық). Барлығын мұқият араластырып, сәл жылы су құйыңыз. Алынған қоспаны целлюлит бар корпустың аймақтарына жағып, пластикалық орауға ораңыз. Жылы үстіне қойып, көрпемен жабылып, шамамен сағатқа жуық уақытқа дейін жатуға болады. Бір сағаттан кейін қоспаны жылы сумен жуып, кішкене кремді жағыңыз.

Балдырлар. Кішкене қытырлақ балауызды (кофе тартқышты қолдануға болады), сонымен қатар, қара сазды сумен араластырып, осы ыдысқа 2 ас қасық қасық қосыңыз. Кішкене лимон немесе апельсин эфир майын ішіңіз. Мұның бәрін тегіс етіп, проблемалы жерлерге жағыңыз, полиэтилен пленкасына орап, 40 минуттай жатқызыңыз. Белгілі бір уақыт өткеннен кейін қоспаны жылы сумен шайыңыз.

Массаждар

Қылшықтарды мүмкіндігінше қатаң түрде алыңыз, ол сіз жасаған массаж қозғалысын көтере аласыз. Сіз душ қабылдаған сайын, бұл щетканы алыңыз және терінің барлық проблемалы аймақтарын дөңгелек қозғалыстағы массаждаңыз: бөкселер, жамбастар және «жағы». Мұндай массаж күн сайын жасалуы мүмкін.

Балмен вакуумдық массаж жасау үшін аралардан жасалынған табиғи өнімге және арнайы пиалочка немесе вакуумды массаж жасауға арналған керек. Процедураларды өзіңіз бастағанға дейін ванна бөлмесіне кіріп, денеге бал айналдыра отырып, шеңберге қозғалыңыз. Бірдей айналмалы қозғалыстарда, пиаламен немесе кастрюльмен массаж жасаңыз, оны денеге батырыңыз. Сіз теріні тұмсыққа сорған секілді сезінесіз, өйткені оның ішінде вакуум жағдайлары жасалады. Кейде денеден ыдысты сындырыңыз.

Целлюлитке қарсы косметика

Сіз целлюлитті күйдіруге көмектесетін арнайы кремдер мен бальзамдар бар екенін білесіз. Олар теріні серпімді етеді, ал целлюлит - аз байқалады. Дегенмен, бұл қорларды фитнес сабақтарында немесе фрагмент сабақтарында біріктіргенде қолданған дұрыс.