Жидек шырыны.
Ежелден бері көкөністер көзді емдеу үшін қолданылған, олар тамшылардың және жапырақтардың декорацияларының түрінде қолданылған. Балғын тамшылар қолданар алдында бірден дайындалуы керек. Жуды бастамас бұрын, 5-6 мұздатылған немесе жаңа піскен шикі майларды алып, дәмі бар сығып, жақсырақ стерильді, судың 2 тамшысымен араластырылған шырынның 1 тамшысын тазартылған сумен араластырылған шырынның бірнеше тамшысын алыңыз. Тамшуыр тамшысы күн сайын бір рет 1-2 тамшыға түседі. Көрініс 3-5 күннен кейін жақсарады.
Шырындар көздің бұлшық еттерін нығайтуға көмектеседі.
Біз 30 грамм шырынды алуымыз керек: ақжелкен, цикорий, сәбіз, балдыркөк және араластырыңыз, күніне 1 рет ішеді. Шырындар бірнеше күннен кейін көздерін қалпына келтіреді.
Көзді жақсарту үшін, тұтқа жапырақтары.
Біз қайнаған суға бір шай қасық тұт тұтқыны алып, 40 минут талап етеміз. Көзге қарай біз осы ерітіндіге ылғалданған 30 минут бойы дәке жастықшаларын қолданамыз.
Көруді жақсарту.
Өсімдіктің ұзындығы 200 грамм, қызыл алқаптардың 50 грамм, көгілдір жүгері гүлбағының 50 грамы қосып, 0,6 литр құрғақ қызыл шарап пен 0,6 литр бал құйыңыз. Қараңғы жерде 3 күнді талап ете отырып, мезгіл-мезгіл мазмұнды араластырыңыз, содан кейін қайнаған ваннада 1 сағат пісіріңіз, содан кейін штамм және салқын. 1 шай қасық үшін күніне үш рет тамақ алдында 20 минут ал.
Көріністі жақсарту үшін Ақжелкен .
Көріністі қалпына келтіру үшін ақжелкенің түбін ет тартқыштан бұраңыз, содан кейін бал қосыңыз, лимон шырыны ақжелкеніңізге қанша құйыңыз. 1 ас қасықтан тамақтанудан 1 сағат бұрын, ал бір айдан кейін, екіншісінен кейін көріністің жақсарғанын байқаңыз.
Балға арналған сәбіз шырыны.
Күнделікті сәбіздегі бір шыны шырынды балдың шай қасық қосып алыңыз. Шырын жаңадан сығылып, 2 аптадан кейін сіз оң өзгерістерді көресіз. Емдеу курсы бір ай болуы керек.
Көрнекі гимнастика.
1. Қолдарыңызды жүзіңізге көтеріңіз, саусақтарыңызды тартыңыз. Басыңызды әртүрлі бағытта бұрыңыз, саусақтарыңыздың қоршау екендігін елестетіп, саусақтарыңызды қашықтыққа қарай қараңыз. Саусақтар жылжыған сияқты. Көздеріңізді үш рет бұрып, көзіңізді жабыңыз. Кезектілікті 20-30 рет қайталаңыз.
2. Үлкен қағаз парағыңыз бар екенін елестетіңіз. Жоғарғы бұрышта шаршыға сурет салып, оған шеңбер жасаңыз, оның жанында сфера, әр түрлі пішін салу, осылайша сіз демалдыру. Мұндай жаттығу күніне бірнеше рет жасалуы керек.
3. Тексеру тізімін жасаңыз және бөлмедегі әртүрлі пункттерден жақынырақ немесе кестеден алыстатылған бір немесе басқа хатты анықтауға тырысыңыз. Хатты көрмесеңіз де, осы хатты ұсынуға тырысыңыз.
4. Тұрыңыз және қолыңызды алға қарай тартыңыз, ортаңғы саусағыңыздың аяғына қараңыз. Содан кейін саусақтарыңызды жақындатып, көзіңізді көзіңізге қарай қосар алдында тырысыңыз. Жаттығуды 6-8 рет қайталаңыз.
5. Көздеріңізбен айналмалы қозғалыс жасаңыз, содан кейін бір жолмен, содан кейін 4-6 рет қайталаңыз.
6. Әр қолыңыздың үш саусағын алыңыз және екі көздің жоғарғы қабақтарына басыңыз, содан кейін қабақтардан 1-2 минут саусақтарды алыңыз. Жаттығуды 3-4 рет қайталаңыз.
7. 15-20 секундқа жылдам жыпылықтай бастаңыз. Бұл жаттығуларды күн сайын орындау қажет. Бұл гимнастика көрудің анықтығы мен анықтығын анықтайтын, бұлшық еттерді дайындайтын процесс үшін жауап береді. Тренинг адамның визуалды жайлылықты сезінуіне көмектеседі, сонымен қатар, оны көруді жақсартуға көмектеседі. Көз бұлшықеттерін күшейту үшін көздің қабатын төмен, жоғары және әр түрлі бағыттар бойынша 30 есеге дейін жылжытыңыз.
Ұзақ уақыт бойы компьютерде отыратындарға арналған ұсыныстар.
1. Көздеріңізді тыныштандырып, бірнеше минутқа жабыңыз
2. Компьютерде жұмыс істемей, үстелде отырғанда, монитор экранын өшіріңіз.
3. Мезгілде көзді жылжытып, автоматты түрде және үздіксіз секілді жыпылықтаңыз.
Кеңестер.
Егер сіз бетіңізді таза суға батырып, көзіңізді суға батыруға тырыссаңыз, бұл процедура көзді тазалайды және сіздің көзіңіз жақсы болады. Анис инфузиясымен жуылған кезде ол көзге жақсы жұмыс істейді. Егер сіз жаңа сығылған шырынды анар целлюлозасымен алсаңыз, бал мен қайнатыңыз, содан кейін ол жақсы әсерге ие болады және оны әрбір тамақ алдында тұтынуға болады.
Сіз халық рецептерінің көмегімен көруді жақсартуды үйрендіңіз, бірақ сіз осы немесе басқа рецепттерді пайдаланбас бұрын, көз дәрігерінің кеңесін ала аласыз. Шырындар ішіп, жаттығулар жасаңыз, компьютерде ұзақ уақыт бойы отырмаңыз және сіз үшін жақсы. Сізге денсаулық!