Кез келген жас анасынан: «Сіз қалайсыз?» - және ол «біз қалай өсеміз», «қалай жейміз» және, әрине, «қалай ұйықтаймыз ...» деп айқайлай бастайды.
Дегенмен, сіз «жақсы ұйықтамаймыз» туралы әңгіме естисіз. Статистикаға сүйенсек, аналардың жартысынан көбі балаларының ұйықтап жатқандығы немесе олардың ұйқының сапасы өте жақсы емес деп санайды. Өмірінің үштен бірін ұйқыда өткізгеніне өкінсе де, бірақ ештеңе жасалмайды.
«Ұйқысыз өмір жоқ» - және бұл мәлімдеме үлкен және кішігірім үшін де жарамды. Өте аз ұйқының болуының нысаны болып табылады. Өйткені нәресте тамақ ішпегенде, ол ... ұйықтайды.
Неге бізге арман қажет?
Sonnologists - ұйқы проблемаларын шешетін ғалымдар, электроэнцефалограф көмегімен Морфиус әлемінде батыруды зерттейді. Мидың электрлік импульстарын жазатын бұл құрылғы мидың үнемі жұмыс істейтіндігін көрсетті. Ол әртүрлі сигналдарды жібереді, олар ұйқыға немесе ұйықтауға байланысты өзгереді. Бірақ тіпті түсінде сигналдар түрлері өзгереді және ұйқы фазаларына тәуелді болады. Олардың екеуі баяу (ортодоксальды) және жылдам (парадоксальды) ұйқысыз, ұйқы кезінде олар бір-бірін айналдырады.
Ғалымдар терең ұйқысында мидың дамуы болмайтындығын дәлелдеді, ол тек қана жер үстіндегі ұйқыда, яғни парадоксализмде дамиды. Парадоксальды ұйқы әдетте жаңа туған нәрестенің ұйқысының жалпы уақытының шамамен 80% -ын, шамамен 50% -ы жарты, ал 30% -ы 3 жылға дейін алады. Ересек адамның жалпы ұйқы ұйқы уақытының шамамен 20% құрайды. Сондықтан, табиғатпен бекітілген осы ырғақтарға кедергі ізге түспейді. Бала күндізгі уақытта алынған ақпаратты қайта түсіріп, ассимиляциялайды. Ал «ақпарат» дейтін болсақ, онда біз көрнекі және дыбыстық және қозғалтқыш әсерлерін білдіреміз.
Мен өсіп жатырмын!
Мұндай табиғи математика кездейсоқ емес. Өмірдің бірінші жылында балалар көптеген дағдыларды үйренеді! Қолдарыңыз бен аяқтарыңызды меңгеруді үйренудің қаншалықты күші қажет екенін, бірінші рет күлімдеп, содан кейін алғашқы сөзіңізді айтыңыз, алғашқы қадамдарыңыз туралы ойлаңызшы.
Фортепианода ойынды меңгеру үшін, ересектер өмір бойы өмір сүруі керек, ал 12 айға созылған жарылыс әлдеқайда күрделі құрал - оның денесін дамытады. Баланың миы жаңа ақпараттың үлкен көлемін өңдеуі үшін, баланың дұрыс демалуы керек. Баланың денсаулығы үшін жақсы ұйқыны қамтамасыз етіңіз - сіздің негізгі мақсатыңыз.
Сонымен қатар, ұйқы кезінде көптеген гормондар, соның ішінде өсу гормондары шығарылады. Сонымен, кішкентайыңыз бір түнде өскендігіңіз жай ғана алдау емес!
Тек пайда
Адамның ең жарқын естеліктері эмоциялармен байланысты. Және бұл сіздің балаңыз дұрыс дамуы үшін жақсы көңіл-күйде болу керек дегенді білдіреді. Яғни, ол ... демалуға тиіс. Жақсы арман тек баланың жақсы көңіл-күйін ғана емес, сонымен бірге оның күшті денсаулығының, күшті иммунитеттің кепілі болып табылады. Өйткені ұйқы кезінде Т-лимфоциттер белсендіріледі, олар кез-келген агрессормен вирустардан микробтарға дейін күреседі.
Жоғарыда аталғандардың бәрін менің анам деп санауға болады. Өйткені, тәтті түнде көп ұйықтаса, анасы да ұйқыға жетеді және таңғажайып көңіл-күймен көтеріледі. Ойын ойнау, онымен күресу, оны дамыту.
Жақсы арман дегеніміз не?
Бұл үлкен концепция барлық аналар туралы армандайды - баланың күшті және үздіксіз түні.
Сонымен қатар, нәресте ұйықтайтын бөлмедегі температура да маңызды. Тым ыстық немесе тым суық болуы керек (20 C). Сондай-ақ ылғалдылыққа назар аударыңыз. Бұл көрсеткіш әсіресе ауа температурасы кептірілетін орталық жылыту жүйесіндегі қалалық пәтерлерде өте маңызды.
Кесектер үшін бұл өте зиянды, себебі оның денесі тек қоршаған әлемге бейімделеді. Сондықтан пәтеріңіздегі аккумуляторлар «толығымен» жұмыс істеп тұрса, әуе ылғалдатқышы немесе жабық фонтан туралы қамқорлық жасаңыз. Әрине, кейбір нәрестелер фонтаннан ағатын судың шуы астында ұйқысынан жақсы ұйықтайды. Ол бала естіген дыбыстарды еске салады деп есептеледі анамның ішіне.
Бала ұйықтайтын бөлмеде қараңғы болуы керек пе? Әрине, түннің сыртында болса. Егер қаласаңыз, кішкене түнгі шамды қалдыруға болады.
Маңызды нәрсе
Жастық балаларға бір жыл қажет емес. Егер қыртыстың қиғаштары болса, бастың астына төрт рет жіңішке киіңіз. Жуфт ашық болуы керек, оны тым жоғары тартпаңыз, себебі бұл нәресте үшін проблема болуы мүмкін.
Балаларға арналған арнайы ыңғайлы ұйықтау конверті немесе ұйықтайтын қап. Олар жеңіл, бірақ жылы, ал ең басты артықшылығы - ұсақ қабат түнде ашылмайды және мұздатуға болмайды.
Бала қалай жақсы ұйықтай алады?
Баланың ұйқысы үшін неғұрлым оңтайлы ұстаным қандай? Бала қалай айналдыруды үйренбегенімен, сіз бұл туралы алаңдауға тиіссіз.
Ең қауіпсіз жағдай артында орналасқан. Ғалымдар мұндай жағдайда нәрестенің кенеттен өлімінің қаупі аз екенін анықтады. Жақсы ұйықтаумен бөлмедегі жылулық баланың денсаулығы үшін маңызды. Біздің ұсыныстарымызды орындаңыз. Бірақ бұл жағдайда ішке қатысты жағдай өте қауіпті болып саналады. Егер сіздің балаңыз ішке ауысса, оны артқы жағына ақырын айналдыру керек. Күндізгі уақытта бір жағынан қыртыстың болуы мүмкін, алайда жұқа ойыншықтар жоқ екенін тексеріңіз.