Асқазан майдың күйрегенін қалайтын ең сүйікті орындардың бірі. Дәл осы себепті тек қана салмақ дәрежесіндегі ханымдар ғана емес, сонымен қатар модельдік кейіпкерлері бар қыздар өздерінің ішегін көруі керек. Көбінесе, қалыпты тамақтану, пассивті өмір салты және спорттық жүктемелердің болмауы ішектің пайда болуына әкеледі. Қажетсіз ішектен құтылу үшін диетаны, жаттығуларды, сондай-ақ ауырсынуды жоғалту үшін арнайы массажды өзгертуге болады.
Асқазанның массажы үйде болуы мүмкін. Осы мақсаттарда ондаған құрылғылар мен әдістер бар.
Көрсету: іш аймағында тері астындағы целлюлит кендерінің болуы және тіпті шаншу.
Қарсы көрсеткіштер: жамбас және іш қуысында қабыну үрдістері, ісіктердегі ісіктердің болуы, етеккір кезінде, созылмалы ауруларды шиеленістіру.
Іштің массажы өз ережелері бар, оған сәйкес сіз тамақ ішкеннен кейін екі сағаттан кейін немесе бір сағат бұрын массаж жасауыңыз керек.
Өте жақсы дәлелденген және қолмен массаж, бұл сондай-ақ іштегі майдың ағуын жоюға көмектеседі. Іштің қолмен массажы бірнеше техникаға бөлінеді.
Тонирование және тегістеу
Артқы жағында жатып, ыңғайлы орынды иемденіп, демалдырудамыз. Біз массажды салмақ жоғалтуға бастаймыз, жеңіл жарқыраған қозғалыстарды пайдаланамыз. Оларды сағат тілімен орындадық. Әрбір шеңберде біз бұрмаларды күшейтеміз. Бірінші сессия үшін 10 минут жеткілікті, келесі 10 минут. Бұл салмақ жоғалуына арналған массаж абсолютті тегістейді және іштегі теріні тонейді.
Артық майды сумен күресу
Артқы жағында жатып, ыңғайлы орынды иемденеміз. Бірнеше минуттан кейін біз асқазанда жеңіл жұмсақ қозғалыстардың көмегімен жұмыс істейміз. Осыдан кейін, тиімді массаж жасау үшін теріні жылытыңыз. Осы мақсатта біз қолды қысып, массажданған аймақта жоғары және төмен ысып кетудің қарқынды қозғалысын орындаймыз. Өзін массаждаудың келесі кезеңі жинақталған майдың артықшылығына әсер етеді. Мұнда біз алып, бүгілуді алып, оны баяудан жоғарыдан түбіне айналдырамыз.
Іштің аумағында массаж және көмек
Асқазанның массажында жаман емес әрекеті фармацияда сатылатын арнайы силиконды ыдыстарға ие. Мұндай массаж қысқа уақыт ішінде ішке майды тиімді түрде жояды. Бірақ оларды қолданар алдында, розмариннің эфир майымен араласқан массаждық майды теріні майлауды ұмытпаңыз.
Бал - бастың бәрі
Ішті массаждың ең тиімді түрлерінің бірі - бал массажы. Бұл массаждың бұл түріне тек табиғи табиғи өсімдік балын қолдану керек. Бұл массаж асқазанның артық көлемін алып тастауға ғана емес, сонымен қатар ағзаның токсиндерін жоюға көмектеседі және теріні серпімді және тегіс етеді.
Массаж үшін шамамен екі шай қасық бал жеткілікті. Бұл бал 1 шай қасыққа 5 тамшыдан аспайтын пропорцияда эфир майымен араластырылуы мүмкін. Массаж жасау әдістемесі өте қарапайым. Біз оны алақанға қойдық және олардың көмегі арқылы массаж қозғалысын жасаймыз, олардың көпшілігі қопсытуды қамтуы керек. Густье, бал асқазанның бетіне пальмаларды жабуды бастайды. Қолымызды жұлып тастаймыз, біз «вакуумды массаж» деп атаймыз. Уқалау уақытында терінің тері тесіктерінен ақ заттардың қалай пайда болғанын байқауға болады (зиянды шлактар). Көптеген нәрселер болған кезде, қолдарыңызды шайып, қайтадан бастаңыз. Асқазанды массаж жасау 10-15 минутқа қажет. Массаждан кейін жылы душ қабылдау ұсынылады.
Айтпақшы, сіз массажды сәтте жүктелу мен соққыға ауысу үшін ояу кезде жақсы болады. Бал массажы әр күн сайын 10-15 сеансты өтуі керек.
Соңында, массаж жасаған кезде, бал мен массаж майынан басқа, сіз шөп сығындыларын, апельсин, лимон, грейпфрут, жалбыз, сальмонеллездің эфир майларын қамтитын антицеллюлит кремін пайдалануға болады. Жақсы және ең бастысы, қажетті нәтижені тездету және нәтиже алу үшін ішке арналған массажды спортпен және міндетті түрде дұрыс диетаны біріктіріңіз!