Біріншіден, храмдардағы ауырсыну әрдайым маңызды, немесе маңызды емес, бірақ храмдардағы ауырсыну әрқашан денемізде нәрсе дұрыс емес екендігі туралы сигнал болып табылады деп айтуға тиіспіз. Бізде бас ауырған кезде, біз оны жиі қиын күнмен байланыстырамыз, біз жүйкеміз, әдетте кетіп қалғымыз келеді. Көп жағдайда уақытша ауырсыну жалпы жалпы әлсіздік, шаршау және тіпті шамадан тыс жаттығу симптомы болып табылады. Өмірдің бүгінгі таңқалған ырғағымен біз үнемі тітіркендіргіштермен қоршалған: көлік, құрылыс алаңдары, автокөліктердің сиренасы және жедел қызмет, қатаң басшы немесе әріптестер, компьютерлер, теледидарлар, телефондар, отбасылық мәселелер және т.с.с. Стресстің бәрі айналамызда, ал нәтиже - қатты виски.
Бұл жағдайда кейбір қарапайым кеңестер бар, ал шаршаудың көзі міндетті түрде кері кетеді. Мәселен, ең жақсы тәсілі демалуға, диванда отыруға болады, егер сіз жақсыырақ жатсаңыз. Ең бастысы, сіз 10-15 минут бойы демалып, бір қолыңызды бастың артына, ал екіншісін маңдайға салып, көзіңізді жабыңыз. Егер науқастың басын сүлгімен байласа, бұл әдіс ғасырлар бойы белгілі. Бұл кеңестер әлсіздік пен шамадан тыс жұмыс жасаудың себебі болған жағдайда тиімді болады. Бірақ егер ауру тоқтап қалмаса немесе шаршау, бұлшықет ауыруы немесе тіпті жүрек айнуы сияқты біздің өмірімізді бұзатын басқа белгілермен бірге жүрсе?
Содан кейін бұл мәселе әлдеқайда тереңірек және нақты диагноз қою үшін маманға хабарласыңыз. Мәселе біз тамақтанатын өнімдерде де жабылуы мүмкін. Ең алдымен, кофе, темекі, консервілер, фастфуд және көптеген басқа да азық-түлік өнімдері біздің денемізді жақсы көрмейді және нәтижесі - бізде бас ауыруы бар. Олар қан тамырларын тарқататын микроэлементтерді немесе қан глюкозасының деңгейіне әсер етуі мүмкін. Көптеген өнімдерде дәмді күшейтетін заттар бар, олардың ішіндегі ең танымал натрий глутаматы. Өндірушілер өз өнімдерінде өзінің қатысуын жасыруға тырысады, мысалы, E621, veijin, дәм күшейткіш және басқа да көптеген вариациялар сияқты атаулармен. Ең бастысы, бұл тәуелділік болып табылады және оның асқындыруы денеде елеулі бұзылуға алып келуі мүмкін. Ересектерге арналған тәуліктік доза дене салмағының килограммына 1,5 грамнан аз болуы керек. Үш жасқа толмаған балалар мұндай өнімдерді бермеуге әдетте жақсырақ, жасөспірімдер үшін дене салмағының килограммына 0,5 грамм. Онымен байланысты ауруларды болдырмау үшін, мысалы, қытайлық мейрамханаға барар алдында осы дәмді күшейткіштің үлкен мөлшерін қамтуы мүмкін азық-түлікті тұтынар алдында В6 витаминін алу жеткілікті болуы мүмкін.
Храмдардағы ауырсыну себептері көп болуы мүмкін. Жас кездерінде жасөспірімдік және гормондық түзетулер кезінде ауырсыну қан тамырларының тонусын тудыруы мүмкін, себебі дененің белсенді өсу жүктемесімен күресу қиын. Әйелдерде уақытша ауру менструальдық циклмен тығыз байланысты болуы мүмкін немесе себеп гормоналды бұзылулармен және менопаузы бар.
Көп жағдайда храмдардағы ауырсыну temporomandibular қосылыстың патологиясы болуы мүмкін. Бұл аурудағы уақытша ауру сол жақтағы храмдарда, оксипутта басым және иығына немесе скапулаға дейін созылады. Тістерді тегістеу немесе сіздің жақтарыңызды сығу сияқты белгілер бұлшықет ауырсынуына әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде бас ауруларын тудыруы мүмкін. Немесе опция ретінде уақытша жүйке салқындатылды, мұны суық жерлерде немесе жобалар салдарынан тудыруы мүмкін.
Храмдардағы ауырсынудан құтылудың бірыңғай ұсынысы, ол барлық жағдайларда қолайлы болатын және мәңгі бұл мәселені шеше алмайтын. Егер ауырсыну ауыр болмаса немесе тұрақты болса, маман невропатолог немесе токсикологпен кеңесіңіз. Уокиколог зиянды заттардың нормадан асып кету нәтижесі екенін анықтауға көмектеседі. Невролог кернеу немесе депрессияға байланысты болса, оның себебін таба алады.
Уақытша аймақтағы бас ауырудан зардап шегеді ме? Қандай жағдайда да, барлық стресстерді азайтуға тырысыңыз, диетадан зиянды тағамдарды жойып, жаңа піскен көкөністермен немесе жемістермен әртараптандырыңыз. Таза ауамен демалып, тыныс алыңыз.