Туылғаннан кейін суретті қаншалықты жылдам қою керек?

Әйелдің балаға деген ниеті табиғи және заңды болып табылады. Ұл мен қыздың тууы, сөзсіз, анаға керемет қуаныш. Ұйқысыз түндер, шамадан тыс уайым - бұл бақытпен салыстырғанда ештеңе жоқ.

Бұл уақытша қиындықтар. Бірақ әйелдің жүкті болудан қорқуына себеп болатын «медальдың» басқа жағы бар, бұл жағы бүлінген, кейде мәңгілік фигура. Әрине, егер әйел бірнеше жыл бойы спортпен шұғылдана берсе, онда оның анасы болғаннан кейін оның фигурасы шығады. Бірақ ол толығымен және өздігінен қалпына келетіні емес. Барлық генетика мен өмір салтына байланысты. Егер әйел босанғанға дейін физикалық дене шынықтыруына қарамастан, «өзі үшін емес», онда бұл көрсеткіш сөзсіз бүлінеді. Ал бұрын сіз өзіңізді тәртіпке келтіре бастасаңыз, тезірек және ұзақ мерзімді нәтиже аласыз. Әрине, салмақ жоғалтуы мүмкін. Бірақ теріге арналған жолақтар мен ұзындық белгілері (striae), «құлаған» кеуде еш жерде жоғалып кетпейді. Сондықтан әйелдер алдын-ала дайындалуға шақырылады, яғни алдын ала. Жүкті әйелдерге арналған жаттығулар кешені, таза ауада серуендеу және күнделікті бірнеше рет «өсіп-өну» және тоқырау аудандарында қоректік майлы кремді қолдану қажет. Өте маңызды және өзін-өзі массаж, әйтпесе сізге босанған целлюлит беріледі. Майлы қабаттардағы судың түзілуінен және шәуілден сүтті шай ішіңіз. Диуретиктер - тек дәрігердің нұсқауы бойынша. Есіңізде болсын, былғары киюдің және бинт міндетті болуы керек. «Екіге», әсіресе жоғары калориялы тағаммен, тағамдық қоспалары бар азық-түліктерді жеуге болмайды. Тамақ жоғары сапалы, талшығы бар болуы керек. Бұл ана мен балаға пайдалы. Шоколадты ұнататын әйелдер тек ұлы нысаны ғана емес, сонымен бірге болашақ балаға аллергияға қаупі бар.

Мәселен, туған. Келтіргеннен кейін суретті қаншалықты жылдам қою керек екенін көрейік. Жаңадан қабылданған ұсыныстар үшін келесіні орындаңыз:

  1. Балаңызды соңғы кеудеге беріңіз, егер қосымша салмақ орнынан «жылжыған» болсаңыз.
  2. Жиі жаяу серуендеуішпен жүріңіз, ол пайдалы және нәресте болады.
  3. Әдетте балалардың таза ауада ұйықтап жатқаны «өліге ұқсайды». Жаяу серуендеу, сондай-ақ моральдық жағынан демалып, жаңа күшке ие боласыз.
  4. Физикалық белсенділікті бірте-бірте арттырыңыз, бірақ өзіңізді сарқылудан қорықпаңыз, бұл денсаулыққа кері әсер етеді.
  5. Би, егер қаласаңыз.
  6. Сагги теріге күнделікті түнде душ қабылдаңыз.
  7. Таңертеңгі душтан кейін суық суға малынған (жақсырақ тұзды) суланған орамалмен проблемалы аймақтарды сүртіп, өте қатты сығылады. Теріні шайыңыз, қызыл қажет, төменгі ішекті қоспағанда, сары сүлгімен қозғалыс жасай аласыз.
  8. Жоғарыда келтірілген процедурадан кейін және одан әрі күнделікті, көтеру әсерімен бірге қоректік, ылғалдандыратын кремдер мен кремдерді қолданып, оларды ауыстырыңыз.
  9. Созылу белгілеріне қарсы арнайы кремдер, әртүрлі орамалдар қолданылады.
  10. Мүмкін болса, фитнес-орталыққа тіркеліңіз. Оқытушының басшылығымен бұл көрсеткіш тезірек модельдеуге болады.
  11. Массажды өте тиімді массаж, массаждарды қолданумен кез-келген массаж.

Балмен массаж - целлюлитпен күресудің ең жақсы жолы. Бұл массаж қан айналымын жақсартады, терінің барқытын береді, тазартады, өңдейді, метаболизмді жылдамдатады. Әр күнді екі апта сайын жасаңыз. Массаж техникасы жеткілікті қарапайым және оны үйде жасауға болады. Массажды лимфа түйіндерінің жиынтығы: мойын, қолғап және т.б. Массаж жасау үшін біз табиғи бал алып, қолымызды алақанмен сүртеміз, сосын оны массаждық орынға қойдық, оны шошқалармен жүргіземіз. Пальмалар теріге қарсы сығылады және бірден бірнеше рет жасалады, бірақ бір жерде 10 минуттан аспайды. Бірте-бірте, іс-әрекеттер өткір және тезірек болуы керек, ал пальмалар ағзаға қатты қысылуға тиіс. Ең дұрысы бал балғын массаға айналуы керек. Бұл бал шлакты жұтып қойды. Массаж қырық минутқа созылады. Процедура өте ауыр (әсіресе бірінші), ол көгергеннен кейін қалуы мүмкін. Демек, массажды варикоздық веналармен емдеуге болмайды, егер тамырлы торға бейімділік болса, онда ол айқынырақ үлгіні жасайды. Сондай-ақ, гипертониялық науқастарды, әйелдердің етеккір кезінде, сондай-ақ тромбоздан зардап шеккендерге массаж жасау да мүмкін емес.

Әдеттегі және әйгілі сөз тіркестерінің көрінуі мүмкін. Бірақ жақсы қыздар, мәселені шешуде әйелдер - туғаннан кейінгі суретті қалай тез жеткізуге болады, ғажайыптар болмайды. Және, айталық, «суға батқан адамдарды құтқару - бұл олардың суға батуы». Жаттығуларсыз, бұлшық еттеріңізді ешқашан тонусқа шығармайсыз. Өйткені, сіз салмақ жоғартып қана қоймай, оны жоғалту сыртқы көріністе көрсетілмегеніне көз жеткізуіңіз мүмкін. Жедел салмақ жоғалту сагги теріге толы. Сондықтан бұл тәсіл жан-жақты болуы керек: диета (емшек етпегендер үшін) - жаттығу - массаж - косметиканы пайдалану. Мінсіз нысандарды іздестіру үшін «зиян тигізбеңіз» қағидасын басшылыққа алу қажет. Әйелдің жүктілігі мен босанғаннан кейінгі денсаулығы әйнек секілді нәзік. Сондықтан, суретті жеткізгеннен кейінгі тәртіпке қалай жеткізуге болады, ол саналы түрде және құзыреттілікке жету керек. Мысалы, қабынуды болдырмау үшін саунаның әсерімен белдіктер мен шорттарды қолдануға болмайды (жамбас аймағындағы қызып кету салдарынан). Ал кеудеге қатысты не сұрайсыз? Ия, бәрі бірдей: контрастын душ, арнайы жаттығулар, косметика және дұрыс таңдалған былғары. Міне, осында қалдыруға болмайды. Жалпы алғанда, кеудедің пішіні көбінесе қандай бауырдың киілетініне байланысты.

Жеткізу аяқталғаннан кейін суретті тез арада қалай қоюға болатыны туралы ережелер бар, бірақ барлық әйелдер қажетті нәтижелерге қол жеткізе алмайды. Кейде созылмалы аурулардың себебі болуы мүмкін, гормоналды ауысуы мүмкін. Бұл жағдайда сіз дәрігермен кеңесіп, тағайындалған емтиханнан және емделуден өтуіңіз керек. Ал, егер бұл көмектеспесе, онда тек бір ғана жол бар: пластикалық хирург. Бірақ пластикалық хирургия денеге жедел араласу екенін ұмытпаңыз және оның салдарлары ең қайғылы нәтиже болуы мүмкін.

Ұнамай алмаңыз және бас тартпаңыз. Жоғарыда келтірілген ұсыныстарды үнемі қадағалау керек және нәтиже ерте ме, кеш пе күте алмайды. Қалай болғанда да, сіздің келбетіңіз, сондай-ақ сіздің денсаулығыңыз жақсарады.