Мүмкін, сіз кейде өз проблемаларымен шағымданатын адамдармен өмірде кездесіп жүрген шығарсыз, олар айтады, олар бірдеңе жасамады немесе керісінше, олар істемеген нәрсені істеді және әрдайым осындай адаммен сөйлесуді қаламайды. Бір әріптесіңіздің жұмысындағы шағымдарын тыңдауыңыз керек және бұл сізді мүлдем білмейтін біреуден, мысалы, қалған кезінде, тыңдаудың басқа бір жолы. Бірінші жағдайда сіз мәжбүрлеп, екіншісінде психикаға ешқандай ауытқушылықтары жоқ әр саналы адам тез арада байланыстыруды тоқтатуға тырысады. Мәселен, сіз ойлаған жоқсыз, бірақ неге сіз басқа адамдардың шағымдарын тыңдамаңыз?
Шығу және басқа адамдардың проблемалары аз қызығушылық тудырады және көптеген жағдайларда проблемалар туындаса, оларды шешу қажет. Адам - өз өмірінің қармағышшысы және кез-келген сұрақ туындаса, оларды өзіңіз шешуіңіз керек, өйткені ешкім адамға қарағанда жақсы болмайды. Егер сіз өзіңіздің проблемаларыңызды үнемі айналдырсаңыз, бұл теріс жинақталып, соңында ол аурулар түрінде жағына отыратындығына әкеледі.
Егер сіз емделуді қаламасаңыз, келешектегі аурулардың ақылсыз болуына жол бермеңіз, яғни шешілмейтін жағдайларды ойлауды тоқтатып, оларды шешіңіз. Өзіңізге ыңғайсыздықты жеңу үшін, ыңғайсыздықты ең басты себеппен шешпей тұрғанда, оны тек қана қыз-келіншек, бейтаныс немесе жай ғана қабырғалар деп айтуға болады. Рухани қолайсыздықты уақытша жеңілдетудің мұндай әдісі тек жеке адам үшін пайдалы, бірақ проблема әлі де проблема болып қалады, ал сіз өз қиындықтарына сенім артқан адам кез-келген жағдайда сіз туралы ойлайтын болады, ол ол әрқашан жоспарланатын болады, ол оны қаласа да, жоқ.
Өзімен және өмірмен қанағаттанбау адамға фактіні байқамай, өмірді бүлдіріп, өздерін және басқаларын бүлдіріп жіберуі мүмкін және белгілі бір мәселені шешуге жұмсалуы мүмкін уақыт қоқысқа кетеді. Егер сөйлесуді шешкен адамның әңгімеден шығуға тырысатындығын және қанағаттанбаған тұлғаның болғанын байқасаңыз, бұл сіз дұрыс емес нәрсе жасайсыз дегенді білдіреді және қазір әңгімені бастауға тұр ма деген сұрақ туындайды.
Әрине, қанағаттандырылмаған адамның көптеген себептері болуы мүмкін, бірақ өзімшілдіктің қажеті жоқ және әрдайым оның қайғы-қасіреті туралы айтуға болмайды, өйткені үнемі өкініп жүрген кәдімгі адам скучать бастайды, және тұтастай алғанда қызығушылық жоғалтады және ақыр соңында сөйлесуден аулақ болуға тырысады қандай да бір себептермен. Адамдар позитивті ақпараттарды тыңдағысы келеді және бұл тіпті ләззат емес, алайда оң ақпарат тыңдаған кезде көңіл-күй де жақсарады, және әлдеқайда оң әсер ететін адаммен сөйлесу әлдеқайда жақсы.
Ақыр соңында, кейбір адамдар проблеманы талқылап, өздерін тыныштандыруға тырысады, ал басқалары, керісінше, әрекет етеді және одан құтылуға болады, әңгімелер ештеңеге жұмсалмайды, олар біраз уақытқа тыныштандырушы әсер етеді және Сонымен қатар, «мәселені әңгімелесу» - оны шешудің әдісі емес және ол дұрыс емес.
Сонымен, сіз өмірдегі сәтсіз сәттерді қалай шеше аласыз?
Өкінішке орай, әмбебап нұсқалар жоқ, себебі әр оқиға жеке, бірақ қызықты алгоритмдік әрекеттер бар, оларды тыңдап, мақсатқа жақындата аласыз.
Біріншіден, сіз өзіңізге ойлап табуыңыз немесе қағаз бетіне дау-дамай жағдайын шешудің бірнеше жолдарын жазуы керек.
Одан кейін, уақытты белгілеңіз (максимум және минимум), сіз ойлағандай жағдайды шешуге барады деп ойлайсыз, уақытты белгілеп қойыңыз, оларды байқап көріңіз.
Егер сіз бұл мәселені шеше алмасаңыз, оны шешудің қосымша жолдарын таба аласыз, егер ол шешілмесе, онда бұл нәтиже, сіз тырысыңыз, бірақ сіз өзіңіз үшін барлық нәрсені тауып, теріс немесе оң жауап алды, тыныш бола аласыз, нәтиже бар.
Мәселен, сіздің проблемаңыз бұрыннан бері қалды және сіз осы уақыт туралы ойлауға уақытыңыз бен денсаулығыңызды күшпен жұмсай бастасаңыз: «егер не болған болса ...» және т.б. Тоқтату керек, өйткені мұндай қызығушылық ештеңеге әкеп соға бермейді, тарих бұрыннан келе жатыр, болашақ туралы ойлап, әрекет ету керек. Дене күшіне ие болыңыз, ол сізді алаңдатады және нәтижесін әкеледі, ақыр соңында, көңіл көтереді.
Өзіңді сыртқы бақылаудан үйренуді үйреніп, өзін-өзі бақылаудың жоғары деңгейін дамыта беріңіз, өйткені бұл жағдайда сіз тек өткенді қазып, теріс ойланасыз. Өмірдің энергиясын, егер ол өте бүлдіргіш болса, не болатынын ойлауға жұмсаудың қажеті жоқ. Тіпті жағымсыз нәрсе бастан шықпаса да, өзіңізге жақсы нәрсе табуға және оны өз ойларыңыздың ортасына айналдыруға мүмкіндік береді. Өзіңді ішкі жағынан жоймау үшін оң көзқарасқа айналдыр. Өйткені сіз өзіңізді құтқару инстинкасына ие боласыз. Адамның ішкі жағдайы оған ғана тәуелді болады, сол себепті оң жағына көңіл аудару керек.
Сіз өзіңізді оң жаққа қарай өзгерте алдыңыз ба? Иә, теріс құтқарылмайтын жағдайлар бар, бірақ оң өмір салтын дамытуды үйренсеңіз (егер ол бала кезінен дамымаған болса), онымен әңгімелесуден келетін терісді азайта аласыз.
Зұлымдық туралы ойлайтын адамдар әрдайым болған және бола бермек, ол берілген нәрсе және тыныштықпен қарау керек (әрине, теріс нәрсені үнемі тыңдай алу үшін күш жеткілікті болса) және оның бәрі құлағымен жүрсін. Оң жағымды ойлау үшін, эмоциялық және физикалық тұрғыдан өзіңізге қатты және ауыр жұмыс істеу керек, және жиі ленивая жалқау.
Теріс ақпарат толығымен пайдасыз, ол жойғыш және деструктивті болып табылады, сондықтан оны сізге беру керек. Егер теріс пікірлестеріңізді тыңдай алмасаңыз, уақытты және мүмкіндікті шектеп, онымен сөйлесу мүмкіндігін шектеп, әңгімелесу үшін басқа тақырыптарға көбірек қызығушылық танытатыныңызды нақтылаңыз.
Әңгімелесушіге абстрактілі деңгейде ой жіберіп, жаман ойлар нақты өмірде көрінеді және сәтсіздікке себеп болады. Егер сіз сұхбаттасушыға көмектескіңіз келсе, оның жағдайына бірнеше шешімдерді ұсыныңыз және егер ол сіздің ұсыныстарыңызды елемесе, әңгімені басқа тақырыпқа аударыңыз, өйткені адам мәселені шешуге мүдделі емес, жай ғана шағымданады және осылайша тыныштандырғысы келеді және біз біз мұндай әңгімелер ештеңеге әкелмейтінін білеміз.
Демек, сізге қажет теріс туралы ойлауды тоқтату үшін қорытындылар жасаймыз: үнемі өзіңізге жұмыс жасаңыз, теріс туралы мүмкіндігінше аз көңіл бөлуге тырысып, жақсы туралы ойлаңыз.
Сіздің өміріңіздегі жағымсыз жағдайларға назар аударудың қажеті жоқ, және мұның бәрін тез ұмытуға тырысыңыз, ал теріс туралы ойлау сіздің денеңізге зиян келтіруі мүмкін. Өмірдің оң тұрғығы белсенді өмір салтына біртұтас серік болып табылады. Мәселе туындаса, оны таза және тез қабылдау керек, оны жою үшін іс-қимыл жоспарын жоспарлаңыз, оны іске асыруға кірісіңіз, ал таза ауада күніне кемінде 2 сағат жұмсауды ұмытпаңыз, сондай-ақ сіздің күнделікті жұмысыңызға кірісіңіз , гимнастикадан немесе басқа дене жаттығуларынан бастаңыз. Өзіңізді теріс жағынан шектеп көріңіз және кез келген жағдайда оны жүрекке қабылдамаңыз.
Теріс ойлауды қажет ететін адамдарға келетін болсаңыз, сіз бәрін қоршағыңыз келсе, олардың барлығын қабылдауға тура келеді, олардың көпшілігі эмоционалды және психологиялық күйін жақсарту үшін ештеңе жасамайды, өйткені бұл қиын жұмыс. Олар проблемаларды талқылауды қалайды, бірақ оларды шешпейді. Сіз осындай адамдармен сөйлескенде әңгімеңізді оң арнаға әкелуге немесе тіпті әңгіме тақырыбын түбегейлі өзгертуге тырысу керек. Олардың теріс түсініктемелеріне жауап бермеңіз және естіген барлық ақпаратты қабылдамаңыз, бірақ оған көп көңіл бөлмеңіз. Сіз өзіңіздің шешіміңізді теріс ойластырылған сұхбаттасушыға ұсына аласыз, ал абстракцияны және отрядты пайдалануда, мысалы, сіздің досыңызда осындай проблема болған және оны келесі түрде шешкен, бірақ егер ол сіздің пікіріңізді тыңдамаса, онда көмектесуге тырысыңыз және жай Сөйлесуді басқа тақырыпқа аударыңыз. Әңгімелесушінің теріс энергиясы сіз үшін пайдалы емес және теріс эмоциялар аурулардың себебі болуы мүмкін, сондықтан сыртқы жағынан терісінен өзін қорғауға тырысыңыз және бұл туралы өзіңіз туралы ойламаңыз.