Таңертеңгі экспресс

Жаз - түнгі дискотека, ай люминесіндегі романтикалық серуен немесе Ромео мен Джульетта рухында өткір кездесулер. Жазғы түндер өте қысқа! Енді жаңа күн келді. Ал енді тез арада өзіңізді қалай қоюды «жүз пайыз! Ең бастысы, жұмыс күні бойы жұмыс істеу керек пе?

1-қадам. Душ.

Олар бірнеше сағат бойы ұйықтап, төгілді ме, жоқ па, жоқ па? Айнадағы тез көзқарас - таңертең көп емес. Бет шағылысады, шашы тусады, көздің астында сөмкелер мен көгерістер бар, ал әжімдер қосылады!

Біздің денеміз ұйқының жоқтығына, никотиннің «дозалануы», алкогольдің артық болуына әсер етеді. Душқа жүгіріңіз! Қуаттандыратын және сергітетін душ душтан шаршауды, оң зарядты жұмсартуға көмектеседі және теріні сау жарқылмен қамтамасыз етеді. Жылы сумен бастаңыз, содан кейін оны бірнеше сағатқа салқындатыңыз. Шын мәнінде, қарама-қайшы жанның қалпына келтіретін қасиеті көне заманнан белгілі. Есіңізде болсын, мойынға бірте-бірте көтерілу керек екенін есте сақтаңыз. Егер сіз суықта тұра алмасаңыз, өзіңізді «аяғы» душқа қойыңыз. Оң жақтағы ағыншаны бағыттаңыз: көтерілуден бастап пяткаға дейін, локте және поплиталь қабығына дейін. Сол аяқпен де солай істеңдер.

Ең жақсы «таңертеңгі» душ гелі цитрусты немесе теңіздегі балғындықтың иісі болғандығын ұмытпаңыз. Бұл иіс сүңгуірге әсер етеді және тамаша «оятқыш» болып табылады. Кішкентай хикая - кәдімгі жөкеменің орнына қатты жуғыш затты пайдаланыңыз. Бұл массаж қан айналымын белсендіреді және ісінуді жеңілдетеді.

Ия, шашқа назар аударыңыз. Бату күнінен кейін олар кем дегенде жуу қажет. Жұмсақ сусабын пайдаланыңыз, және егер уақыт болса, жеңіл кондиционерді қолданыңыз. Ол шашты жұмсартады, оларды қажетті дәрумендермен жібітеді, сондай-ақ, сіз білетіндей, шашта қатты тартылған, темекіден сақтану иісін босатады. Егер басыңызды жууға уақытыңыз болмаса, бұйраларды шешетін арнайы спрейді пайдаланыңыз, оларды ылғалдандырады, жылтырды қайтарады, ал ең бастысы - бөтен иістерді босатады.

2-қадам. Уқалау.

Және қарапайым массаж емес, мұз, яғни мұзды пайдаланып. Төтенше суық әсері тері тесігін азайтады, теріге тегістейді және тегіс, қызғылт және жарқын етеді. Егер сіз шай немесе шырынды алдын-ала қатырған болсаңыз (табиғи сөмкелерден емес), онда сіздің жууыңыз «витамин» болады. Мойын және декольте аймағын ұмытпаңыз. Олар да ояту керек. Егер мұз бар болса, қарапайым бумен маска жасаңыз: жұмсақ терри сүлгіні алыңыз және ортасы қайнаған суға батырыңыз. Егер мұз бар болса, қарапайым бумен маска жасаңыз: жұмсақ терри сүлгіні алыңыз және ортасы қайнаған суға батырыңыз. Сүлгімен салқындаған кезде, тұлғаны жұқа майлықпен сүртіңіз, теріні суытып күтіңіз, ылғалдандырғышты жағыңыз.