Көптеген айларда жаттығу залдарында «сорып алған» диеталар азап шегеді, сауда орталықтарының ішінен ең әдемі купальды, көйлектер мен флоптарды іздеп жүрді. Жиналған заттар, жолдар боялады. Горизонтта күннің қуаныштары, теңіздер мен курорттық романстар бар. Бірақ! Сіз барлық күтпеген жағдайларға дайын болуыңыз керек. Әсіресе, бұл ұзақ күн сеанстары мен жағажайдың қызметі туралы мәселе болса. Сіз өз мейрамыңызды кошмарға айналдырмайтыныңызды есте сақтауыңыз керек пе? Қиып жатқан күннің құрбаны болмау керек пе? Осы мақалада осы тақырып бойынша көптеген пайдалы ақпараттар таба аласыз.
Стратегия.
Жағажайға шығу фактісіне дейін тіпті, сізге белгілі бір пайда әкелетін қарапайым операцияларды айналдыруға тұрарлық.
Алғашқы жағажайдың дефилінде өте бозарған көрінбеу үшін, тотығу сеансына қатысу үшін жоспарланған шығудан екі күн бұрын лена болмаңыз. Бұл рәсім көптеген сұлулық салондарында жүзеге асады, 15 минут алады және әсер бір аптадай уақытқа созылады. Осы уақыт ішінде, сіз, мүмкін, табиғи боялған кездегі уақытқа ие боласыз. Шамамен бірдей автокүндіктің бөтелкесін пайдаланып үйде жасалуы мүмкін. Ең бастысы - теріні алдын ала тазалап, кремнің жұқа қабатын жағыңыз
және жолақтардың біркелкі емес екеніне көз жеткізіңіз. Жағажай үшін ғылыми түрде дайындалған «күн» таблеткалары көмектеседі. Олар ультракүлгін сәулелерге сезімталдығын азайтады, тотығу процесін жылдамдатады. Мұндай капсулаларды екі апта бұрын және демалысдан кейін бір жарым ай уақыт алуы керек.
Әлемнің қай нүктесіне қарамастан, сіз міндетті түрде күн сәулесінен бұрын және кейінгі құрал болуы керек. Сізге қолайлы қорғаныс факторымен. Ультракүлгін сәулелердің терінің мерзімінен бұрынғы қартаюы үшін негізінен кінәлі екендігі дәлелденді. Сізге дәлелдер қажет пе?
Егер сіз экваторға жақын елдердің біріне, мысалы, Ямайкада, Малайзияда немесе Вьетнамда, терінің түріне қарамастан демалғыңыз келсе, құралды шабаданың ең күшті қорғаныш факторына қойыңыз. Мұндай елдерде күн ешкімді аямайды. Ал, бірінші күні өртенгенде, қонақүйдегі демалыстың қалғанын немесе одан да жаман жағдайды - аурухана төсегіне қауіп тудыра аласыз.
Алғашқы күндерде және тұлғаның нәзік терісі үшін әр түрлі қорғаныс факторларымен бірнеше кремді қабылдаған жөн.
Тактика.
Фанатизмсіз Загорай. Әсіресе алғашқы күндерде. Ашық күнде бір сағат артық жұмсамаңыз. Теріңізді беріңіз
үйрену керек. Есіңізде болсын, бірінші күні сіз қуырылған болсаңыз (яғни, қызарған) болса, келесі біреуі қараңғыланады, бірақ біраз уақыттан кейін қабығы аршылып шығады. Егер сіз ережеге сай бәрін жасасаңыз, онда үйіңізге тым қараңғы емес, тіпті ұзақ уақыт ойнатылатын болады. Егер сіз Beyonce немесе Rihanna-ді қуантуға тырыссаңыз, онда 100% -дан 85-інде нәзік тері жамылғысы пайда болады. Сізге бұл керек пе?
Әрқашан жағажайда емес, 15-30 минут бұрын күн сығындысын қолданыңыз. Егер таңертең өзіңізді ластап жатсаңыз, сіз күн бойы еркін күн сулана аласыз деп ойламаңыз. Қорғаныс қабатын 1,5-2 сағат сайын және жуынғаннан кейін жаңартыңыз. Ия, жиі болжанбайтын жерлердің жиі пайда болмауы - қолдар, саусақтардың арасында терілер, тізе астында, аяқтың көтерілуінде олар туралы ұмытпа.
Бір сағаттан төрт күнге дейін тротуаттың астында сіңіп кету керек. Осы уақытта күйік алу жеңіл нәрсе. Тотығудың оңтайлы уақыты - таңғы 11-ге дейін және күннің соңына дейін күн батқанға дейін. Егер күн жоғары емес болса, онда күннің күйіп қалуы мүмкін деп ойламаңыз. Шамамен 30% шам бұлттарға еніп, тіпті қолшатыр астында да барады.
Күнәда сотталған адам сияқты жатпа. Денеге судың мерзімді келуі өте пайдалы. Баяулау жылдамырақ және біркелкі түседі. Демек, демалыста ең жақсы тактика - «елу елу»
сол уақытта жағажайда және суда.
Мұрын желде ұстаңыз. Күнді, бірақ желді ауа-райында сіз қалай күйіп кететінін байқамайсыз. Суға абайсыз және ұзақ уақыт қалады. Күннің әсерін сезінбейді (және шамамен 60% сәулелер тіпті жарты метр тереңдікте жетеді), сіз артық дозаны алу қаупін тудырасыз. Егер сіз су спортпен айналысып жүрсеңіз, дененің ашық бөліктерін - бет, алақан, мойынды мүмкіндігінше мүмкіндігінше қорғаңыз. Күнге өте қатты «таяқтар» қозғалыста. Белсенді болыңыз, бұл плюс және физикалық пішін, сондай-ақ әдемі танаудың иесі болудың қосымша мүмкіндігі. Тек иығыңыздың күйіп қалмағанын және аяғыңыздың бозарғандығын қадағалаңыз.
Жарқыл шықты.
Жоғарыда айтылғандардың бәрі сіздің құлағыңызға ұшып кетсе және бір сәттен кейін екіншісімен ұшып кетсе, өртеу мүмкіндігі жақсы. Және біз сізді ескерткен жоқпыз! Егер қиындықтар туындаса, келесідей әрекет жасаңыз:
Күнде қалмаңыз, зардаптар ең қайғылы болуы мүмкін. Бөлмедегі «жаудың» ішінен қауіпсіз жерде сақтаңыз, теріні құтқару кремдерін күйдіріп қойыңыз.
Кілегей жоқ - Бабушкиннің қаймақ, кефир немесе йогуртқа ұқсайтын жолы. Егер қаймақ тез сіңіп кетсе, жаңадан жағылатын болса, бұл тері әлі де өте тітіркендіреді дегенді білдіреді. Тағы бір тәсіл - қиярдың қысымы. Дөңгелектерді кесіп, денеге қойыңыз. Күйіп кету - көбірек қияр.
Қауіпсіздік ережесі.
1. Егер теріңізге күмән келтірсеңіз (безеу, қызару, пилинг) теңізге бармас бұрын міндетті түрде дерматологқа барыңыз. Әйтпесе, асқынуларды қиындатады немесе пигментацияны бұзады.
2. Эпиляция жасамаңыз - био, лазер, фото немесе электро - сапарға дейін. Күнге сәттілік дегенде 2-3 күн өту керек.
3. Антибиотиктер мен туа біткен бақылау таблеткалары фоточувствитивті дәрілерге арналғанын есте сақтаңыз. Егер кірістіруде «сезімталдықты тудыратын болса», абай болыңыз және дәрігерге кеңес беріңіз.
4. Шығармас бұрын спирт бар өнімдерді (тоник, лосьон) және парфюмерияны қолданбаңыз. Күн сәулесімен араласқан алкоголь терінің тітіркенуін және құрғауын тудыруы мүмкін, пигментті дақтардың көрінісін тудырады.
5. Жағажайда безендіру де жақсы емес. Біріншіден, сіз оларды жоғалтуыңыз мүмкін, екіншіден, олардың астында ақшыл сызықтар пайда болады, ал үшіншіден, күндегі металдар қыздырылады, ал сіз күйдіруге болады.
6. Нәрестелерге ерекше назар аударыңыз - үлкен және зақымдануды максималды қорғаныспен 2 есе артық қорғайтын күн сығу керек
7. Есте сақтаңыз: өзін-өзі тотықтыру ультракүлгін сәуленің әсерінен теріні қорғайды. Оларды қолданатын болсаңыз да, өзіңіздің күн қорғанысын SPF арқылы таратқыңыз келмейді.
8. Денені сүлгімен жуғаннан кейін дереу сумен жуыңыз, кішкене су тамшылары, көзілдірік сияқты, күйдіруді күшейтіңіз.
9. Егер тері қабығы басталып кетсе, өлі заттарды шығармаңыз - олардың орнына пигментті дақтар қалуы мүмкін. Мәселен, теріні қайнатып, күтіңіз.
.