Соңғы уақытта диетологтар жиі салмақ жетіспейтін қыздарға қызығушылық танытқан қыздарды қабылдай бастады. Гайерлер - салмақ түсіру үшін тағамдық қоспалар. Енді оларда проблема бар - жамбас және бөкселер секілді проблемалы әйел аймақтарында белсенді түрде жинақталуда. Сіз бұл қоспаларды белсенді өмір салтын жүргізіп, үнемі жаттығулар жасайтын адамдарға көрсетілетінін білуіңіз керек, содан кейін бұлшықет массасы жинағы бар. Егер сіз диванға отырсаңыз және кейбір тоқаштардан жеп қойсаңыз, сіз бізбен сипатталған «әсерді» аласыз.
Қыз немесе әйел осындай арнайы препараттарды қабылдай алады ма? Сіз дәрігермен алдын-ала кеңескеннен кейін және оның ұсынысымен ғана қабылдауға болады. Сіздің өміріңізге және денсаулығыңызға байланысты ол сізге немесе басқа да препараттарға кеңес бере алады. Мүмкін сіздердің диеталарыңыз туралы, мүмкін, сізге таблеткалар қажет емес, бірақ ақуызға арналған мазмұнмен жоғары спорттық тамақтану өте пайдалы болады.
Бірнеше әйелдің «тұзақтары»:
1. Тамақ мөлшерімен асықпаңыз, себебі ол метаболикалық процестер мен асқорытудың бұзылуына әкелуі мүмкін. Сізге кішкене бөліктер қажет, бірақ жиі күніне 5 рет. Бұл асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіруге көмектеседі.
2. Қуырылған ет, май, кілегейлі кәмпиттер, кәмпиттер, бұл сізге қажет емес. Бұл сіздің денеңіз үшін қауіпті. Қант диабеті қаупі бар.
3. Тәбет пайда болуына ықпал ететін, бірақ ас қорыту жүйесі мен бүйректің шырышты қабығына жақсы әсер етпейтін көптеген дәмді тағамдарды жеуге болмайды.
4. Кішкене ораза сізді алдын алуға ғана емес, салмақты да жеңуге көмектеседі. Осыдан кейін денесі барлық қоректік заттарды оңай сіңіреді. Бұған қоса, ол сіздерге сау аппетит береді.
5. Диетаның жартысы жаңа піскен жемістер мен пісірілген көкөністер болуы керек. Бал, жидектер, жаңғақтардан бас тартпаңыз. Ет аптасына үш рет жеуге болады.
6. Сіз өзіңіздің физикалық жағдайыңызға әрдайым уақыт беріп отыруыңыз керек. Бұлшықетті дамытып, денені пысықтау қажет.
Дәстүрлі медицина рецепті, салмақты қалай алуға болады
Жіңішке адамдар жиі жұқа болу үшін ешқандай рецептер жоқ деп шағымданады, бірақ артық салмақтан арылу үшін көптеген рецепттер бар. Халық рецепттері бұл мәселені шешеді.
Күрішті дәруменнің және зығырдан жасалған тұқымның тамырларын алыңыз, оларды кофе тартқышқа араластырыңыз, оны балмен араластырыңыз (3: 1), араластырыңыз және 1 ас қасықтан күніне 3 немесе 4 рет жылы сумен немесе шаймен бірге ішіңіз.
50 грамм шөптің бояуы біз жарты литр құрғақ ақ шарапты толтырдық, біз қараңғы 10 күн бойы талап етеміз, сүзеді және 1 шай қасықтан күніне 3 рет тамақтанамыз.
Қуырылған жаңғақ дәндерін араластырыңыз және балмен 2: 1 араластырыңыз. 3 немесе 4 ас қасықтан күніне 3 рет тамақтанғаннан кейін, сүтпен немесе шаймен жуылады.
Қара пиво стақанында 2 ас қасық 20% қаймақ пен тұзды қосып, жақсылап араластырыңыз және күнделікті ішіңіз. Бір ай бойы салмағы 3 немесе 4 килограмға дейін артады.
3 грек жаңғағын алыңыз, оларды салыңыз және 1 стақан сыраны құйыңыз, 1 шай қасық бал қосыңыз. Бір жолмен араластырыңыз және ішіңіз. Емдеу курсы 1 ай 2 немесе 3 килограмм салмақты ұлғайтады.
0,5-1 шай қасық гүлді тозаңды алу пайдалы (біз бірінші рет бөлме температурасында 50 мл қайнаған суда талап етеміз және мезгіл араластырыңыз). Біз ауыр науқастарға тамақ ішкенге дейін 20-30 минут бойы тәулігіне 2 немесе 3 рет, ауыр науқастың әлсіздігімен әлсіреген науқастардағы ауыр салмақты жоғалтуға, сондай-ақ оған дайындық кезінде қабылдаймыз.
1: 4 қатынасында Перга мен бал қоспасын дайындаңыз. 1 / 2-1 ас қасықтан күніне 2 немесе 3 рет қабылдаңыз, бөлме температурасында 100 мл қайнаған суды 1 ай бойы ішіңіз. Қажет болса, 10 немесе 15 күннен кейін емдеу циклін қайталаңыз.
Салмақ алу үшін халық рецептері
Біз 10 грамм тамыр элекекпананы және 20 грамм қытырлақ жапырақтарды және қантпен батыл аламыз. Тамақтанудан 20 минут бұрын, күніне 3 рет 1/2 кесе сарыға 1 шай қасық аламыз.
Саңырауқұлақтың тамырларының екі бөлігін, зығырдың және фенгриектің тұқымдарын, шөптің бір бөлігі божественный ағаш (ол сондай-ақ жусан деп аталады) және қопсытқыш жапырақтары және қант аз мөлшерде батыл. Күніне 1 шай қасық 2 немесе 3 рет тамақтан бұрын 30 немесе 40 минут аламыз.
Барберри
Тәбет пен асқорытуды жақсартады, холеретикалық әсері бар. 2 ас қасық өсімдіктің бұтақтары мен жапырақтары, қайнаған судың жарты литрін құйыңыз, 2 сағат бойы жылы жерде тұрып, сүзгіден өткізіңіз және 1/3 кесеге тамақтанудан жарты сағат бұрын алыңыз.
Жүгері
Аппетит, 10 грамм құрғақ өсімдіктерді қызықтырады, бір стакан қайнаған су құйып, біз 1 сағатты талап етіп, тәулігіне 3 рет қабылдаймыз. Инфузиялық жүгері өте қатты болғандықтан, оны қантпен немесе балмен ішеміз.
Гентиан
Оның тамырларынан инфузия - ас қорытуды ынталандыратын керемет құрал. Тамақтану алдында қабылданған гентия тамырларының инфузиясы асқазан сөлінің секрециясын арттырады, өйткені дәмді бүйректердің ұштары аузында тітіркенеді және ішекте және асқазанда азық-түлік қорытылады. Жергілікті гентия тамырларының 30 грамм литрі жақсы ақ шарап құйып, бірнеше күн бойы талап етіледі. Тамақтанар алдында 100 грамм аламыз.
Ақшалар
Атоникалық ас қорыту бұзылыстарына қарсы тиімді. 30 грамм шөптер бір литр қайнаған су құйып, біз 2 сағатты талап етеміз. Тамақтануды жақсарту үшін ас қорытуды немесе тамақтануды жақсарту үшін қабылданады.
Қымбатты
Зауыттың 20 грамы қайнаған судың жарты литрін құйып, екі сағат бойы жылы жерде тұрып, сүзгіден өткізіп, 100 грамм ішкенге дейін 30 минут алынады.
Одування
1 шай қасық шөпті стакан су құйып, 10 минут қайнатыңыз, біз 30 минут талап етеміз. Біз күніне 3 рет 1 ас қасық тамақтану алдында инфузияны қабылдаймыз.
Жоңышқадан жасалған шырындар мен шай, жоңышқадан салаттарға дейін ұнтақ салмақ алудың керемет құралы.
Rosehip
Құрғақ жемістердің үстімен екі қасық шай сияқты пісірілген, біз күніне үш рет тамақтанғаннан кейін ішеміз. Бұл сусын С витаминіне өте бай. Басқа рецепт: 1 литр су үшін 5 ас қасық кесілген жеміс алыңыз. Біз 10 минут қайнатамыз, оны түнде ораңыз. Біз күннің кез келген уақытында және кез келген нәрсемен шай сияқты ішеміз.
Енді халық рецептерінің көмегімен салмақты қалай алуға болатындығын білеміз. Бірақ ораза бастамас бұрын тиісті әдебиетті оқып, дәрігермен кеңесу керек. Мұның бәрі қателіктердің алдын-алуға және сіздің денсаулығыңыз бен саныңызға зиян келтірмеу үшін жасалуы керек.