Ашық және дәмді таңғы Егер сіз жеңіл және дәмді таңғы асты таңдасаңыз, диетаны диета ботқасын сүтті әртүрлі етіп ұсынуды ұсынамын. Бұл өте пайдалы және дайындалатын тағам сізді қуаттайды және пайдалы витаминдер мен микроэлементтерге ие болады. Теріде, көп мөлшерде, әйелдердің сүйетін В2 витамині тері, тырнақ және шаштың күйіне жауап береді. В5 витамині қан қысымын, темір, марганец пен мысды қалыпқа келтіреді, ал калий мен магний жүрек бұлшықетін күшейтеді. Сондықтан егер сіз шын жүректен тәжірибе алмасаңыз, онда сіз үшін сүттің ботқасын дәретхана дәрігер тағайындайды! :)
Құрамы:- Жарма 0,5 ас қасық қайнаған.
- Сүт 2 ас қасық.
- Май 50 г
- Қант 2 ас қасық. л.
- Тұз 1 шай қасық.
- 1-қадам Сізге сүт, тары, сары май, қант және тұзды дайындау керек.
- 2-қадам Сүтді қайнатыңыз және бұрын жуылған тары қосыңыз. Тұздың жұмсақ болғанша 20-25 минут бойы кейде араластырып, төмен температурада пісіріңіз.
- 3-қадам Тұз, қант қосып, сүлгімен орап, 10-15 минут қайнатыңыз. Сары маймен бірге май жағып, жидектермен безендіріңіз.