Жүйке жүйесін қоздыратын барлық нәрселер шындыққа стресс деп аталуы мүмкін. Табиғи бақытты гормондардың өндірісін блоктайтын мемлекет біздің көңіл-күйімізді құлдырады және бұзады. Жиналғанда, ол ұйқысыздықты, созылмалы шаршау синдромын және ауыр денсаулық жағдайын тудырады. Кем дегенде, созылмалы пессимизмге. Терісіне құю процесі бірте-бірте және нәзік болады. Кіреберістің арғы жағындағы көршілеріне қараңыз. Олар ұятқа қарап, сұрапыл қарап отырады. Фильмді кері уақытқа орап, оларды жас қыздар, кішкентай қыздар ретінде көріңіз - сурет мүлде өзгеше болады. Күлімсіреді, күледі, жарқырайды, қасіретке ұшырайды, мүмкін, елеулі, бірақ әлі де күтпеген, жарқын үміт. Сонда олар солай болды. Кейде бірдеңе қосылмады. Бір реакция бір-бірден жиналды, тіркелген, әдеттегідей болды және сипатқа айналды. Қорытынды: жүзжылдықты қанағаттандыра отырып, даладағы көңілді шашыраңқы және жеңіл күлімсіреп, оң негізін қалайды. Қиындық пен бас тартуға жол бермеу үшін не істеу керек?
Нейротикалық қарапайым
Бұл бақытты санатқа елдегі жұмыс істейтін халықтың көпшілігі жатады. Нейротикалық болу үшін, тіпті, компания үшін де қызықты болады. Сіз үнемі бір нәрсе туралы алаңдап отырасыз. Қайғы-қасірет келіп, артқа кетпейді. Ұялы телефонның орнында кілттерді алғанын және «қаптайда естілген« комплимент »сізге сілтеме ме екендігін екі рет тексеру үшін он рет ... Сынған тырнақтың құрметіне жасырынып тастау. Бұл бәріне ортақ. Бұл күлкі, содан кейін жасырады, сосын сату ... Невротикалық тұлғаның бақыланбайтын сүйіспеншілігі мен басқа адамдарды тануы қажет. Бірақ оларды алу тіпті сенімді емес. Қандай да бір сезімнің нәзік сезімі бар. Мұндай адам қуаныштың ұзаққа созылғанына сенбейді. Оның жағдайында емес. Тіпті егер бәрі жақсы болса, қателесуден қорықпау және өз қолдарымен нәзік байланысын бұзудан қорғануды күтеді. Өкінішке орай, ол сәттілікке қол жеткізді. Көңіл күйі. Мұндай адамдар патологиялық тұрғыдан нашар: оларда аз эмоциялар, әсерлер, көңіл бөлінеді. Бұдан басқа, олар өзгелерден ештеңе қабылдауға немесе өздеріне берілуден сирек бас тартқандықтан да жетіспейді. Олар қол жетпейтін нәрсеге қол жеткізіп, бәрін қорқытады. Ұзақ уақыт. Өмірге деген көзқарастың өзгеруіне дейін. Невротикалық әр адам өмір сүреді - көп немесе аз. Бірақ кейбіреулері қиындықтарға күліп, тез қалпына келтіре алады, ал басқалары одблительдік жиынтығын алғанға дейін немесе «әділ» сипатты мүлдем бұзбағанша жыл сайын оларды күшейтеді.
Депрессиямен ауырады
Көпшілігіміз деградация көңіл-күйлерін есту арқылы білеміз. Бәрі қолдарынан түсіп кетсе, тәбет жоғалып кетеді, макияж дұрыс емес, иттенбейді, мысық аяғын сүртпейді. Ер адам ауру пән. Ұйқының жабыстырылмауы, әңгіме сәйкес келмейтін (және ешкімге де), өмір салынады, өзін-өзі қабылдаудың маңызы болмайды. Бұл жағдайда адамның өмірі қуаныш пен жарық екенін айтудың пайдасы жоқ. Жауап бергенде ол: «Сен менің жағдайымның күрделілігін түсінбейсің ғой», - деді. Сіз шынымен түсінбейсіз. Кейде оптимизм жайында өз күшінен бас тартатын еш жерде жоқ. Гормондар көктің сұрын бояйды және дауыстың жоғарғы жағында ешқашан жақсы болмай, айқайлайды және достардың шын көңілден шыққан күлкісі - зұлым демондардың жеңісі.
- «Шопоколизм» (ониомания)
Оң эмоцияны алғысы келетін адам дүкенге барғанда, олардың көңілінен шығады.
- «Geymomania»
«Бақытты фермерге» және Тетриске тәуелділік. Нақты өмірде ойнауға ниет болмағандықтан сипатталады.
- Өткен ғасырларда пұтқа табынушылық деп аталатын «эротомания». Әзілдеу объектісіне тәуелділік. Сіз Джонни Деппқа деген ынта-жігеріңізден сақ боласыз, келісесіз бе?
- «Сұлулықтан тәуелділік» (сұлулыққа тәуелділік) Жаңа қаладағы ірі әйелдердің 30% -ы және ерлердің 15% -ы. Мұндай тәртіпсіздіктер өз басы астында кіші түрдегі барлық армияға жиналды:
- Анорексия - салмақ жоғалтудың ауытқуы, бұл метаболизмнің ауыр бұзылуына әкеледі;
- Танорексия - күнбағыс салондарының пайда болуымен ортақ болатын күншығаруға тәуелділік;
- Косметикадан тәуелділік. Адамдарды макияжсыз жағу. сезімтал қыздар дүрбелеңге түсіп, өздерін истерикаға жеткізе алады. Экстремалды нысаны пластикалық хирургия, ботокс, көтеру, жасару және басқа да қымбат емес қызметтерге төтеп бермейді.
Жекелеген жағдай немесе бірқатар оқиғалар оның психикасының тістерінде болмады және ол күлкілі түрде әрекет етті. Дәрігерлер бес айдан бір жылға дейін ауырған кезде диагноз қойылғанын кінәлады. Бірақ олар өздерін клиникаларда сатылатындықтан қорғайтынын білеміз, сондықтан біз ұзақ күте тұрамыз деп ойламаймыз. «Депрессия» сигналы тек қана барлық ішкі ресурстар мен сендіру әдістері таусылғанда ғана жіберіледі. Егер сүйікті музыкаңыз сақталмаса және апатия үш күннен ұзағырақ болса, көмек жағын іздеңіз. Сенім артатын ешкім болмаса немесе жүрекке әңгімелесу жеңілденбесе, маманға хабарласыңыз. Терапевт және мұндай емес потеснет жылғы взволнования шу.
Paranoia: бұл, қорқынышты?
Ол бір беткейлік камерамен немесе бір камера камерасымен біршама аз. Сіз жүйке жүйесін әртүрлі қорқыныштармен әдісімен бұзып, бастарыңыздағы шиеленісті азайтсаңыз да, дүрбелеңдікке шабуыл жасап, склероздың рудименттерін байқай аласыз. Өзіңізді саботалап, бомбалар салып, параноя салынған кірпіштерді салып қойыңыз. Сонда жүрек соғысының жылдамдығы артып, бәрі ауырады, сіз тез шаршайсыз. Аппетитпен де біртүрлі нәрсе болады, бірақ ол әртүрлі бұзылулардың симптоматикасында жиі жыпылықтайды, бұл оны нақты нәрсенің көрсеткіші ретінде қарау қиын. Оның төтенше сатысында жағдайды бір нәрсемен шатастыруға болады, бірақ бастапқы симптомдарды әрбір екінші офицердің жұмысшысынан көруге болады. Бұл сізге психиатрда тіркелу керек дегенді білдірмейді, бірақ дәрігерлер орташа менеджердің «қалыпты» денсаулық жағдайы ауыр ауру деп есептейді, бірақ ол зиян тигізбейді. Бір уақытта терезенің сыртындағы мысық жасырын қызметтердің мүдделерін білдіре бастайды, жүйке жүйесін сақтауға уәде етеді. Психологиялық норманың тұжырымдамасы жеткілікті субъективті, өйткені адамдар онымен ойластырылған, әр адамның ішкі даралығынан емес, қоғаммен келіспеушілікте болуы мүмкін. Егер мүмкін болса, онда бұл қалыпты жағдай. Егер сіз өзгеше болғыңыз келсе, жеке басының құқығын жария етіңіз немесе өзіңіздің бұзылуларыңызды мойындаңыз, яғни жалпыға ортақ қабылданған ережелерден айырмашылық. Ұжымдық невроздар - басқа дәрежедегі құбылыс. Олар біз өмір сүріп жатқан жағдай мен жағдайға жаппай наразылық тудырады. Біз тітіркендіргіш бөлшектерге назар аударамыз және үнемі өз тәжірибелерімен олардың таразылығын арттырамыз. Осы тәсілмен проблемалар гүлдейді және біз теріс жағынан коконға кіріп отырамыз. Одан қашып құтылу үшін, өзіңізді кішкентай мерекелермен бастаңыз. Сіз тез үйренесіз. Байқап көріңіз - ең жарқын, ең әсерлі, қуанышты сезіну үшін өмірдің барлық қырларына айналасыз. Мұқият қарап, іздеңіз - және аэробика дегеніміз - өз қолдарымен бақытты болу үшін жағдайлар жасау.
Шизофрения: бұл ой!
Грек тілінен аударғанда, бұл «мемлекеттік себеп» дегенді білдіреді. Біз оны өзімізге сынап көрмейміз. Біз тек алдаусыз және галлюцинациясыз істей алмайтыны туралы сөйлесетін боламыз. Және одан әрі - бәрі, сондай-ақ басқа да «зияны жоқ жылу». Қоғамға бұл үшін қолайлы орта деп атауға болмайды. Алғашқы белгілер пайда болғанға дейін 30 ай бұрын пайда болады. Шизофрения дамуына елеулі алғышарттар болса - ауыр жарақат оқиғалары, генетикалық бейімділік немесе мидың және жүйке жүйесінің жұмысындағы жаһандық бұзылыстарды дамытады.
Panic Attack
Егер сіз биліктің кеңсесіне кірмесеңіз, сіз мантра немесе дәлелді стрессті жандырсаңыз, онда сізде үрей туындайды. Корпустың екінші жағына жету үшін кішкене сызықшалармен қорқынышпен қорқып, ішіне су құйыңыз. Сондай-ақ, теріні көру, айнадан, көздің қалай бұрылып кеткенін, саусақтардың қаншалықты күйзеліп жатқанын, жүрек соғуын байқаңыз. Кейде бас айналады, ыстықта нәрсе, сосын суықта. Және де он бес минут бойы - жарты сағат. Жиі қайғылы «күлкілі», «балалық» және «мүлде тұрмайды» себептері. Кейде науқаста қорқыныш пайда болады: ақылсыз, өліп, бақыланбайтын әрекет жасаңыз. Ол қай жерде екенін білмей, басымдылықпен күресуге тырысады. Шабуылдар күтпеген жерден басып кетуі мүмкін. Бірақ сигнал аптасына бір рет немесе «қайталану» деген қорқынышқа жиі барған кезде ғана естіледі.
Маникологиялық бұзылулар
Егер сіз тезірек, өзімшіл және өзімшіл болсаңыз, бәрін және барлығын сендіретін нәрсені құттықтай аламыз - сізде мылжың бар. Бұл шамадан тыс белсенділікті береді - міне, сіз араластырғышпен пропеллердің қоспасына ұқсас боласыз. Сіз әлі де үнемі сөйлесесіз, ойдан ойға ауысып, біреуін аяқтамайсыз. Сізге көңіл аудару қиын, сіз арманға уақыт жұмсау - сән-салтанат деп ойлайсыз. Біраз уқалау - және тапсырыс (сіз үшін бұл жеткілікті әсерлі). Мания туралы ең шулы нәрсе - бұл өзін-өзі бағалаудың жоғары бағалануы. Егер адам өзгелерді кемсітуге немесе өзін ақиқи шындық деп есептеуге мүмкіндік берсе, жақын арада Билл Гейтстің оған билігі болмайды. Ол қазірдің өзінде жоқ. Бір қызығы, мұндай жолдастар әртүрлі қауіпті әрекеттерге оңай араласып, ақылсыз сатып алуға ақша жұмсайды. Біздің арамызда маникологиялық бұзылыстардың бірі эротомания болып табылады. Сіз өзіңізге қарсы болғаныңызға қарамастан, өзіңізді осындай табысқа жету қаупін тудырасыз. Егер бұл ұдайы ойлармен, ұйқының бұзылуы мен тәбетсіздігімен бірге жүрсе, сіздің «немқұрайды емес сүйіспеншілік» психикалық ауытқушылыққа өте ұқсас және мамандардың отырыстарында оңай емделетінін біліңіз.
Obsessions
Қолдарыңды жеп едіңіз бе? Жақсы! Микробтардан қорқасың ба? Төзімді. Ал есік тұтқасын қоғамдық дәретханада ұстап, дем алуды қаптай ұстап тұру керек пе? Сондай-ақ, иә? Мұнда диагнозды еске салады. Егер сіз асфальттағы сызаттарға барудан қорқатын болсаңыз, онда сіз сығылғансыз. Әлсіз обсессивті мемлекеттер көптеген жағдайларда (дәретхана керек-жарақтары мен дәрі-дәрмектерді жарнамалаудың арқасында), бірақ бұл жағдайды бастауға болмайды. Ауру пайда болғанда, «жабысқақ» ойлар кетпейді немесе жақында оралу үшін сирек демалыс береді. Егер бәрі өте маңызды болса, адам басқаларды жаралайтынын ойлайды. Егер жоқ болса, аморфтық болыңыз. Тежегіш жүйесі өз еркінен айырылып, тиісті түрде қайта өңделеді. Ішкі қарама-қайшылықтарды жоюдың қаншалықты қиын екенін білесіз бе? Ол біледі. Осындай жолдастардың айқын мысалы сіз білуі мүмкін. Оныншы рет кетіп бара жатып пәтерді айналып өтетін дос, одан кейін ол тағы үш рет қайтарылады, ол жабылған-жатпағанын тексереді. Немесе күніне жүз рет жууға болатын күнделікті күнделікті «жалпы тазарту» бар және бәрін қатаң тәртіпке келтіреді. Ол сондай-ақ депрессияға, өзін-өзі өлтіруге, алкоголизмке алып келеді, шизофренияның дамуын күшейтеді. Мысалы, сіз оның ең жақын наубайханаға кіретін қадамдары. Сондықтан, есіктің есігінен пәтеріңізге қанша қадам жасайтыныңызды анықтасаңыз - қолыңызды жууға аз болады!
Фобияны азаптау
Қасірет фильмі немесе өте тартымдылық сіздің нервтеріңізді бұрап алады. Олармен қорқыныштың бөлігін және қарқындылығын анықтаймыз. Кейде бұл сіздің келісіміңізді сұрамай, логикадан және ақыл-ойдан тыс жануарлардың бейнеқосылғысына айналады. Жағдайдың белгілі бір жиынтығы бар. Сіз өрмекшілер мен тарақандарды жүрекке емес, қуанта алмайсыз, бірақ сіз алмайсыз. Сізге осындай нәзік сезімдер классикалық заттар - жабық кеңістік, ұшу, сахна, иттер және жеке адам ретінде себеп болуы мүмкін. Сүйіспеншілікпен немесе қарсы жыныстың алдында соққыға түсу. Неғұрлым ыңғайсыз, елде ... Бұл ұят, ақыр соңында! Кейде фобияларға шығармашылықпен және қорқынышпен жақындауға болады, мысалы, манекендер, гомосексуальды бөлмедегі бөлмеде немесе тоңазытқышта жасалған қорытынды, сары жылқыны оқып, көруді ұмытып кету. Сондай-ақ балет әртістері, балық үшін ұзақ кезек немесе метродағы африкалық бауырмен кездесулер ...
Сақтау, мүмкін!
Жоғарыда айтылғандардың біреуі сізге белгілі бір дәрежеде тән болса, онда сіздің өмір салтыңыз туралы ойлануға уақыт келді. Бұл сіздің жаман жұмысыңыз немесе отбасыңызда жақсы өмір сүрмеңіз дегенді білдірмейді - сіз философиялық тұрғыдан проблемаларды қалай қарауға, барлық нәрселерге деген қателіктеріңізді және ұзақ уақыт бойы демалыста болмағаныңызды білмейсіз. Психологтар бала ауруханаға жатқызуды қажет етпейтін невроздардың басым көпшілігінің балалық шақтан іздеу керек екенін мойындайды. Сондай-ақ, адам өмір бойы ұшырасатын стресстен көбейтіңіз. Қате бағдарламаны «қайта іске қосыңыз», әдеттегі жағдайға жаңа тәсілмен әрекет жасай аласыз немесе тіпті жағдайды түбегейлі өзгерте аласыз: басқа жұмысқа барыңыз, бірдей жағымсыз жағдайларға жол бермеңіз (оларды өзіңіз жасайсыз) не. Өзіңізге жағымсыз әсермен күресу өте қиын, өйткені адам өзін сыртынан көрмейді және оның бағалауы өте ақшыл. Бүкіл әлем ақылға сыймайтынына сену әлдеқайда оңай, ал шын мәнінде шындыққа жақындауға қарағанда, сіз шынымен ЦРА тарапынан бақыландысыз. Дегенмен, өзіңізге күле алмасаңыз да, жағдайды басқарасыз. Егер сіз кірсеңіз, босаңсып, күлімсіреп кетсеңіз, өзіңді алдаңдар - өзіңіздің үйіңізге үлкен пішінді өрмекшілердің жолын ұмытыңыз!