Жалғыздықтан қорқуымыздың және оны қалай құтқаруымыздың шынайы себептері бар? Көптеген жағдайларда жалғыздықтан біз теріс сезім ретінде қабылдаймыз, сонымен қатар, егер адам жалғыз болса, онда ол бақытсыз. Бірақ бұл мемлекетті бірегей деп санайық ба? Ресейде әйелдердің жалғыздық мәселесі қазір өте өзекті. Біз оны түсінеміз.
Сіздің қабылдауыңыз
Сонымен, психологиялық тұрғыдан жалғыздық деген не? Жалғыздық - адамның туыстарының болмауына немесе олардың жоғалуынан қорқуына немесе мықты әлеуметтік оқшаулау нәтижесінде адамдармен жағымды эмоционалдық байланыстардың болмауына байланысты адамның әлеуметтік-психологиялық және эмоционалды жағдайы. Осыдан не пайда? Өз жалғыздығымызды құрғанымыз - бұл біздің ішкі мемлекетімізден басқа, өзімізді және басқаларды қалай қабылдағанымыз. Психологтар жалғыздықтың екі түрін: адамның жағымды-жалғыздық және теріс оқшаулануын ажыратады. Тағы бір типология жалғыздықтан айқын және жабық болып бөлінеді. Жалғыз жалғыздықтың ең қарапайым және ең графикалық мысалы - 28 жыл бойы өмір сүрген аралда өткізген және ешкіммен араласпаған Робинсон Крузо. Айта кету керек, мен сөйлескім келді, бірақ ешкім жоқ еді. Адамдар үнемі адамдармен қоршалғанда, олармен араласқанда, біршама иеліктен айырылып жатқанда, біздің шындықта көбінесе жалғыздық өзіндік түрде көрінеді. Адамдар айналасындағыларға, үлкендерге қажет емес, олар үшін эмоционалдық тұрғыдан сезінбейді және олармен қарым-қатынассыз өмір сүре алады.
Көлеңкеден қашыңыз
Шын мәнінде, жалғыздықтан қорқу, ең алдымен, өзіңізге қарайтын қорқыныш. Жаман көңіл-күйде телефонға қаншалықты жиі шығып жатқанын есіңізге түсіріп, досыңыздың сандық нөмірін теріп, кафеде онымен сөйлесу үшін, ең бастысы - жалғыз қалмаңыз. Соңында, жиналып, кездесіп, сөйлесесің, бірақ сіз үшін оңай болмайды, сіз адамның иеліктен тыс иеліктен айырылғанын сезесіз, сөйлесуді қолдайтын болсаңыз да, әңгіме сіз үшін қызықты емес - жалғыздық толқыны сіздің басыңызды жабады. Бірақ сіз жалғастырасыз: кешікпей барып, достарыңызбен бірге достарыңызбен араласыңыз, сонда өзіңізді жеңе аласыз, қарым-қатынас жасайсыз, бірақ сонымен бірге сіз өзіңізді жалғыз сезінесіз. Себебі неде? Өзіңізден аулақ жүріп, көзіңіздегі шындыққа адал қараудың орнына барлық қызықты оқиғалар мен адамдарға арналған бос болмауға тырысасыз. Ия, әрине, сізде жақсы себеп бар, бірақ сіз өзіңізден қашып құтыла алмайсыз. Бұл сіздің көлеңкеден жүгірумен бірдей. Бірақ көлеңке әлі күнге дейін сізбен бірге жетеді, және де шексіз. Сонымен қатар, шығу өте жақын - тыныштық қажет, бұл ақылға сыймайтын марафоннан тынығуды тоқтатыңыз, өйткені көлеңке сізбен бірге болады, өзіңізге айналады. Жалғыздықтың мәні осы. Өзіңізден қашып кетпеңіз, бос тұрған пәтерде бір секундқа отырыңыз, өзіңіздің жалғыздығыңызды осында сезініп, қазір ауырсыну себептерін түсініп, оны толығымен ашып көріңіз, жүрегіңізде болсын. Уақыт өте келе ол сізбен біріктіріледі, сосын ауырсынуды тоқтатып, жоғалады, басқа да маңызды сезімдерді, ерік-жігерді және тәжірибені шешеді. Айтпақшы, біздің жанымыз жалғыздықтан қорықпайды, ақылға сай емес. Ол үшін ол осы дүниеде неге өмір сүріп жатқанын білмеу үшін шынайы сезімдерді сезінбеу әлдеқайда қорқынышты. Бұл барлық депрессиялардың, невроздардың және басқа да психикалық аурулардың тамыры, өмірдің мәні мен оның жолының болмауы. Адамның өмірінде ол өмір сүретін бизнес болуы керек және ол әртүрлі болуы мүмкін: мұнай суреттерін түсіріп, астананың орталығында тірегендерді жобалауға арналған крест түсіруден ең бастысы, бұл сізді толығымен жұтып, тыныштандырады және өмір сүруге күш береді. Сонда махаббат, достық және табысқа жетеді. Сенiңiздер, сенiңiздер деп күтiңiз - бәрi өз уақытында!
Жалғыздықтың мөлшері
«Үлкен қала - жалғыздықтың жалғыздығы», - деді Виктор Хьюго, әлемнің мәдени астанасы Парижді жұтып қойған кезде. Ол өзінің ғасырдағы проблеманың мәнін қарап, XX ғасырдың ғалымдары бұл үлкен қалаларда адамдар шын мәнінде облыстарға қарағанда әлдеқайда көп сезінетіні дәлелденді. Және себептері айқын: мұнда адамдар ақшаны іздестіруге, өздерінің жеке бақытына, мансапқа, сәттіліктерге бүкіл әлемді байқап қалады. Адамдар бір-біріңе өмір сүруді тоқтатады, абстракцияға айналады, сіз өзіңіздің жеке бақыттың жаңа кезеңіне шыға аласыз. Бірақ ерте ме, кеш пе осындай адам демалып кетуге мәжбүр болады, содан кейін оның айналасында босаңсым пайда болды. Ірі қалаларда адамдар психологтармен үнемі кеңес береді. Егер сіздің өміріңіз осындай қайғылы бағытта қозғалса - дүрбелең емес, өзгеру үшін ешқашан кеш емес. Ең бастысы - өзгеруді қалап, содан кейін әлем айналасында қандай дыбыстың пайда болуына қарамастан өзгереді. Мұны істеу қиын емес. Қалай? Ережелер қарапайым.
Сезім кездеседі
«Таңертең оянды, жуылады - дереу планетамызға тапсырыс беріңіз», - деп кішкентай ханзада Exupery кітабында жазылған, кітабының 104 бетінен ешқашан жалғыздық сезмеген кішкентай адамға кеңес береді. Неліктен? Жалғыз жалғыздықтан кетудің бірінші және маңызды қадамы өзіңді жоғалтпау, жоспарларыңды және тілектеріңді есте сақтау, өзіңнің іс-әрекеттеріңді орындау, өзіңді оң қуатпен зарядтау және басқалармен жақсы көңіл-күйді бөлісу. Өміріміздегі барлық нәрсе артық, әсіресе сезім. Егер сіз сүйіспеншілігіңізге төтеп берсеңіз, ерте ме, кеш пе, ол шет жағын құйып тастайды, сіз оны соншалықты қатты шағылыстырасыз, оны өзгелермен бөліскіңіз келеді және жалғыздықтың қандай болуы мүмкін? Айтпақшы, бір адамнан екіншісіне оңай ауысады, сондықтан сізге күлімсіреу жеткілікті, ал керісінше адам жауап ретінде жымиды. Шындық қарапайым: осы дүниеге неғұрлым көп берсең, соғұрлым көп қайтарасың, жалғыз шарты - оны тегін жасау. Сенiңiздер, өмiр - бұл жалғыздық үшiн жай және уақыт болмайтын қызықты және қызықты нәрсе!