Психологиялық әдістер: тәуелсіз әйел болуға қалай?

Тәуелсіз, өзін-өзі қамтамасыз ету және табысты болу - бұл позитивті ойлау курстары мен тренингтерінде оқытылады. Біз өзімізге тренингтің тиімділігін тексеруді ұйғардық, бірнеше тренингтерге барып, түсіндік: «өмірді күлу үшін» қажет: ... тәуелсіз әйел болудың ең жақсы психологиялық әдістеріне көмектесу.

Табысқа жету формуласын шығарыңыз

Бақытқа дайын рецепттердің болуына сену қиын. Бірақ мен шынымен де келеді. Мүмкін, мен «Қалалық класс» оқу орталығында позитивті ойлауды үйренуге деген ықыласымды білдірдім. Жарнамалық хабарландыру уәде берді: «Жеке адамның жеке стратегиясын қолдана отырып, өз проблемаларын шешіп қана қоймай, өздерінің жеке өмірінде табысқа жете алады, сонымен қатар кәсіби түрде айналысатын кез-келген бизнеске де жете алады». Кең аудиторияға «жетуге» ұмтылатындар тек қана он қызды жинады. «Біз шын мәнінде матриарханы күтіп отырмыз», - дейді мықты сексуалдық жаттықтырушының, қысқа профессордың болмауы, Барримор шебері. Ер адамдар өзін-өзі дамытуға толық кірісті. « Ал, ауыр тигенде, ол жиналған сұрақтарға: «Табыс деген не? Шоғырландырылған оң дегеніміз не? «» Мен табысқа жетудің қандай екенін білмеймін, бірақ табысты адамның қандай екенін білемін. Бұл менің бастығым », - деп жауап береді ірі заң фирмасының қызметкері Наташа. «Ия, мен өзімнің бастықтың төрағасында отырудан бас тартпаймын», - дейді өз бухгалтері Ирина. Тыңдаушылардың біреуі, отыз бес жасар Марина басқаратын сұлулық салоны, ұялшақ айтады, бұл жақсы мансап емес. Оның пікірінше, егер әйел өзінің жеке өмірі түзетілсе, табысты бола алмайды. Машыктырушы ұнамайды, және біз табысқа жету формуласын ойластырамыз, ол бізге бәріне, тіпті қиыншылықтарға жағымды көзқарас береді. Сізге керек нәрселерді есте ұстап, сәттілік бізге сәттілікпен жазды: мектеп олимпиадасын жеңіп алу, дипломды тамаша қорғау немесе қызықты және қажетті адаммен танысу өте жақсы болады. «Қазір әрбір жағдайды талдайық», - дейді біздің гуру. Бұл үшін сәттілік үлгісі компоненттерге бөлінуі керек: қандай жағдайларда, әрекеттер мен әрекеттер құйрықты сәттілуге ​​мүмкіндік береді. Әрине, сол кезде қандай жеке қасиеттерді көрсету керектігін жазғанды ​​ұмытпаңыз. Бес немесе алты сәттілік жағдайын талдап болғаннан кейін, біз бақытты кездейсоқтық деп ойлауға үйренгеніміз шын мәнінде біздің күш-жігеріміздің нәтижесі болып табылады, көбінесе бейсаналық.

«Ақылсыздық бар ма? Сонда дереу өз оң формулаңызды жазыңыз », - дейді профессор. Менде бұл оң нәтиже көрсетті: оң + жаңа талпыныстың + ашықтығы? «Формуланың құрамдас бөліктері - бұл киттер, болашақ жеңістер негізделуі керек», - дейді профессор. Оның пікірінше, формула мақсатқа қол жеткізу үшін жұмсалған уақытты үнемдейді және қандай мінез-құлық ерекшеліктеріне назар аудару керек екенін көрсетеді. Тренердің сенімділігін арттыру үшін оның тәжірибесіне сүйенетін бір оқиға айтылады: «Мен өзімнің конькимен туған нәрсе екенін ұмытып,» дұрыс «имиджді жасаған көп уақыт жұмсадық. Мен мұны түсінуге көмектесті және коммуникация дағдыларын дамыта бастады, сәтсіздік аяқталды. «

• түйіндеме. Үш сағаттық жаттығу бекер болған жоқ: алдыңғы жетістіктерге экскурсия өзін-өзі бағалауды айтарлықтай арттырды. Қатысушылар өз табыстары үшін ғана алған формулаларды таңдайды. Рас, бұл формулалар бір-біріне өте ұқсас және одан да маңызды тривиальдық шындыққа: «Сабырлық және барлық жұмыс ...»

• Жеке тәжірибе. Келесі күні басы маған өте қиын мәселе тапсырды, алдымен мені ренжітті. Бірақ содан кейін мен табысқа жетудің формуласын есіме түсірдім, мен өзіме оң көз жеткіздім және бұл мәселені толығымен жаңадан қарадым. Ол кедергіден трамплинге айналды: -

Жаңа анықтамалық нүктені табыңыз

Бос уақытымнан кейін сіз өзіңіздің үйіңізге барлық энергияны толық сіңірген деген сезіммен келдіңіз бе? ». Адвокат жаттықтырушыға өте қысқа, орта жастағы аққұбадан сұрады. Адамзаттың әдемі жартысын жеті өкілінен тұратын аудитория басын шайқайды. Дәріскер дәріс берушіден «Әлсіретуге жету үшін» оқу орталығы ұсынған тиімді өмірлік стратегияларды қолданбай өмір сүретін басқа біреудің сенім мен толқудың толқу күшін тудырады. «Сіз өзіңіздің ішкі күшіңізді сезініп, қажетті нәтижеге қол жеткізгіңіз келеді ме? Әрқайсысы өз қалаған және лайықты шарттар жасай алады », - деп жалғастырады психолог телевизиялық хабар таратуды жалғастырып, аудитория өздерінің өмірінің жаңа басталу нүктесін таңдайды. Ең алдымен, тәлімгер жақсы сәттер болса да, өткен тәжірибені артта қалдыруды ұсынады. «Бірақ мен өзімнің соңғы жеңістерімді есіме түсіремін және бұл маған жаңа биіктерге жетуге көмектеседі», - деп басын қояды, Тамара есімді әйелді, балзачан жастағы әйелді жас шашпен жасайды, Тамара жақында өзінің өмірінің арманымен түсіндірді - өзінің жеке массажын ашты , ал қазір ол автокөлікпен жаттығу орталығын жасағысы келеді. «Сіздің мақсатыңызды жүзеге асыруға қанша уақыт жұмсамақсыз?», - деп сұрады өз жаттықтырушысы. Тамара: «Екі жылдан кем емес», - деп жауап берді. Мұғалім күлімсіреп күледі: «Бізге бұрынғы тәжірибенің тежегіш күші ғана көрсетілді. Тамара оқу орталығы бір айда ашыла алады. Бірақ ол өзіне ұзақ уақыт бойы бағдарламаланған. Осының бәрі ол көптеген сәттерді және күтпеген жағдайларды есте сақтағандықтан, салоны ашты. Бірақ олар кімнің сөзсіз екендігін кім айтты? »Жаттықтырушысы біздің өміріміздің барлығын тек қана мінез-құлық қалыптастыратын нәрсені жасайтынымызды түсіндіреді. L күнделікті таза шифермен бастау керек. «Кез келген бизнесті бастасаңыз, өзіңізге айтасыз: бастапқы нүкте - бұл нақты жерде осы жерде», - дейді прозалық. Оның айтуынша, бұл көзқарас өмірдің барлық салаларына қолданылады. Және оның ішінде жеке. «Бақыт кейде бір ғана қадам емес, бір мың адам», - дейді жаттықтырушы және жалғастыруда тыңдаушыларға өткен тәжірибеге сүйенбестен ойластырылған барлық ішкі орындау шарттарын қайта қарау туралы тапсырма береді. Бұл өткен жылдардағы жинақталған теріс құбылыстарды жоюдың жалғыз жолы және сіздің күшіңізді оң бағалайды.

Байланысуды үйреніңіз

Әрине, адамдарға қарағанда жақсы қарым-қатынас жасайтын адамдар әдеттегідей табысты болады, олар белгісіздік пен меланхолияны білмейді, жаттықтырушы жалғасуда. Тиімді қарым-қатынас - өмірдің барлық салаларында 100% оң нәтиже беретін кілт. «Тек« сөйлесу »деген сөздің астында« сөйлесуді »білдірмеймін, - дейді мұғалім. Кейбіреулері жақсы сөйлеседі, бірақ олар әдейі сөйлеседі. Біз цифрлармен таныстырдық: шын мәніндегі сөздер, олардың мазмұны жалпы байланыс көлемінің 1/6 бөлігі ғана. Салмағы - ауызша емес деп аталады: қаңылтырлар, күлімсіректер, дауыс тоны, бастың бейімділігі - 5/6. Содан кейін бізге осы ауыздан емес бақылауға және бақылауға мүмкіндік беретін әдістер көрсетілген. Әңгімелесушінің мінез-құлқының ең төменгі белгілерін байқауға болады: бастың бейімділігі, көздің қабірінің күйіп қалуы, белгілі бір сөздерді қолдану. Содан кейін мүмкіндігінше басқа адамның әлеміне еніп, оған ұқсап, оның жағдайына кіре беріңіз. Осыдан кейін сұхбаттасушы сіздерге өте жоғары деңгейдегі сенімділік сезімін бастан бастайды, сіздің қарым-қатынасыңыз мейлінше тығыз болады, - дейді жаттықтырушы. Осылайша, сіз тіпті жауды досыңызға айналдырасыз. Бұл өмірге деген оң көзқарастың себебі емес пе?