Жеңілдiлiгiне қарай, сұйық азық асқазанға оңай сiңiрiледi, өйткенi блендер және шырын сыққыш ең қиын жұмыс жасады. Қуатталған, жаңартылған қуатпен жұмыс істеуге немесе оқуға болады. Сұйық тағамнан ұйықтамайсың. Сіз дұрыс және дұрыс тамақтанатындығыңыз туралы жағымды ойлармен танысасыз. Өзіңізді мақтан тұтамыз!
Сұйық тағамға біздің денемізге пайдасы жоқ ішетін йогурттар (толық стабилизаторлардың, бояғыштар мен дәм күшейткіштердің құрамын оқу керек). Сатып алынған өнімнің құрамын мұқият оқып шығыңыз. Ол тек табиғи ингредиенттерден тұруы керек.
Жаңа сығылған шырын, егер ол генетикалық түрлендірілген жемістерден немесе пестицидтер мен химиялық қоспалармен тыңайтқыш арқылы өсірілсе өсімдіктен жасалған жағдайда, сіз үшін зиянды болуы мүмкін. Нитраттар, жемістер мен көкөністерден біздің денемізге келетін синтетика элементтері онда мәңгі қалады.
Сұйық тағамдық сұйық тағам органикалық коктейль. Оларды дайындау үшін химияға ұшырамаған табиғи өнімдерді ғана қолданыңыз. Сәбіз және балдыркөк, қарақат және құлпынай, ақжелкен мен қияр, банандар мен таңқурайлар: кез-келген коктейльдерді біріктіруге және жасауға болады. Өзіңіздің қиялыңызды ашып, сұйық тағамға арналған өз рецептіңізді ұсыныңыз!
Сұйық тағамдардың бірден-бір кемшілігі қымбат тұрады. Таза және табиғи органикалық өнімдер жасандыларға қарағанда қымбат. Мәселен, органикалық бананнан жасалған стакан суық азық-түлік әдеттегі бананнан үш есеге асады.
Әртүрлі сұйық тағамдық коктейльдерді жасау барысында кәсіби диетологтар жұмыс істейді. Парижде Smoothie Time ірі кафесі болып табылады, онда олар «сұйық тағам» қызмет етеді. Онда француз ұлттық теннис командасының бас дәрігері-диетологы жұмыс істейді. Ол пайдалы коктейльдерді дайындауды мұқият бақылайды.
Париждегі өте жақсы жерде Люд бар бар, онда келушілерге сұйық тағамның түрлі нұсқалары ұсынылады. Мекеме қор биржасының жанында орналасқан, онда әлеуетті клиенттер жұмыс істейді: брокерлер, брокерлер, қалыпты тамақтануға жеткілікті уақыт болмайды. Люд кафесінің иелері өздерінің тұтынушыларының жүйке жұмысы үшін диеталық коктейлдерге сәйкес келмейтіндіктерін түсінеді, сондықтан дастархан мәзірі түрлі және пайдалы сұйық тағамдарды ұсынады, олар қаныққан және барлық адамдарды қуаттай алады.
Үйде сұйық тағамды дайындауға болады. Дәмді және сау сұйық тағамдарды жасауға арналған бірнеше рецепт бар. Авокадо, алма шырыны және бидай өседі, блендердегі жер сізді қанықтырып, күніне қуат береді. Банан, құлпынай және сәл сүт сізге қиын жұмыс күнінен кейін өзіңізді қуантуға мүмкіндік береді.
Дұрыс және салауатты тамақтану үшін дәнді дақылдар сіңіріледі. Денені тазарту және пайдалы микроэлементтер, дәрумендер мен минералдармен қанықтыру үшін диета өсімдік тағамына қосыңыз. Өсімдік азық-түліктерінде біз көбінесе етден алатын ақуыз элементі көп.
Ұрықтанған дәндерді үнемі пайдалану созылмалы аурулардың дамуына жол бермейді. Шалғам, күріш, бидай, соя, арпа сіз қарапайым пішінде және әртүрлі ыдысқа қосымша жеуге болады.
Дене мен экзотикалық өнімдерге пайдалы емес: бұрыш, даршын, тирмерия, розмарин, эстрагон, кориандер, жусан, зире, имбирь, карри. Дәмқосарларда рак клеткаларының дамуын тежейтін, холестеринді азайтатын және денеге пайдалы болатын антиоксиданттар бар.